heffehurtig Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 Jeg undrer mig over den lange opvarmning. Om det så er i skyggen eller ej. Ved temperaturer omkring midten af trediverne og en relativt lav intensitet (meget lavere end vægte) synes det mig lidt meget at varme op i omegnen af tyve minutter.De sveder jo allerede kraftigt der og har selvsagt brug for vædsken. Hvad tror I? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Xzebetz Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 Selvom det er over de 30 grader er musklerne vel ikke opvarmede... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziggymund Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 Kunb 20 min. opvarmning - hvor har du det fra Dem der ville noget i dag har snarere varmet op i (mindst) 2 timer. Det lyder af meget - og måske kan det ikke forsvares rent teoretisk - men sådan gør man altså i den verden. Hørte engang at sandkassen varmede op i 4 timer inden enkeltstarten i touren sidste år eller forrige år Ziggymund :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 Hørte engang at sandkassen varmede op i 4 timer inden enkeltstarten i touren sidste år eller forrige år Sandkassen har ikke været med siden 2002. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MadsSWIM Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 20 min?Det kan da nærmest kun være opvarmning til opvarmningen Mads :swim: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted July 21, 2004 Author Report Share Posted July 21, 2004 Indtil nu har I gjort nar en masse Men I har stadig ikke forklaret en skid :angry: <_< Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ziggymund Posted July 21, 2004 Report Share Posted July 21, 2004 Hørte engang at sandkassen varmede op i 4 timer inden enkeltstarten i touren sidste år eller forrige år Sandkassen har ikke været med siden 2002. :) Ja, men så var det forrige år, altså 2002 :) Indtil nu har I gjort nar en masse Men I har stadig ikke forklaret en skid Tør øjnene mester, der er ingen der har gjort nar af dig her :) Grunden til at man varmer aktivt op og ikke blot lader lufttemperaturen klarer den sag, er jo at blodtilstrømningen til musklerne skal øges, så de er klar til at arbejde maximalt og optimalt, og det gør man kun ved at bruge musklerne. Det respiratoriske system skal også forberedes, sådan at bronchierne ikke får et chok, når man smækker nær max intensitet på, når starten går. Samtlige fysiologiske argumenter for at varme op kan du finde i en træningsbog eller kigge lidt rundt omkring på nettet efter (google is your friend B) )Håber det gav lidt svar.Ziggymund :bike: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.