hvad er jeres mål??

[Lunk]

jeg selv på biceps: 40cm.

Det andet har jeg ikke tænkt på.. Det følger nok med..

men 40cm på biceps så er jeg godt tilfreds.. og så må jeg se om jeg vil mere eller holde der..

Er nu 35cm.. er vokset 1 cm på 3 måneder.. ca.. Og min træning bliver bedre og bedre.. så det kommer nok til at gå hurtigere med tiden.. OG min vægt er stegen gevaldigt.. 6kg ca.. og det er på 2 måneder godt og vel..

Så skal maven frem.. Altså.. ned i Fedt procent.. under15% er mit mål...

Hva med jer?? eller har i ingen mål??

[Rasmus G]

35cm biceps

110cm bryst

55cm lår - godt defineret

Skal ærligt talt ikke være særligt stor, når jeg har nået hvordan jeg vil se ud, slår jeg mig nok over noget styrkegejl..

[Mr.Freeze]

I tråden her kan du få en ide om hvad folk har af målsætninger: Jeres mål for 2004

Edit: Link rettet

Edited July 25, 2004 by Mr.Freeze

[Guest Slettet bruger]

Tjaahh, at rykke de største håndvægte vi har i centeret (55kg) rundt i skrå bænkpres ville da være ret fedt :)

Reps i bænkpres over 100kg og dødløfte over 200kg med overskud kunne også være lækkert.

[Guest Slettet bruger]

MR. FITNESS!

[Silenced]

P.T bare at komme ned i vægt og få noget styrke, men når jeg så er kommet ned, så vil jeg sikkert gerne have noget mere masse..

Stats p.t.

Vægt 108,8kg

fedt% 28,6

Bryst 109,5

Talje 101

Hofte 113

Ben 67

Læg 47,5

Arm 39

[granhof87]

man kan da ikk blive stor nok

[DonNiklas]

Jeg kunne godt tænke mig at komme med i en fitness konkurrence. Det ville være fedt. Men det vigtigste lige nu er at jeg får styr på kosten.

Dvs, mit mål er at æde sundt og blive LARGE

Niklas

[Guest PlayboY]

Hehe.. Tjaah mine mål har ændret sig meget.

Hvis jeg havde set mig selv nu, dengang jeg startede med at træne, ville jeg synes jeg var for stor.. Det har dog ændret sig en del, og jeg føler mig puny stadig

Tjaah.. Nuværende mål

Arme: 38cm

Bryst: 109cm

Skuldre: 128cm

Fedt % 12

Vil gerne op på noget der ligner:

Arme: Over 40cm

Bryst: Over 115cm

Skuldre: Over 130cm

Fedt %: Under 10

Derudover:

Reps i DL m. 200kg

Reps i Bænk m. 100kg

Reps i B.O Row m. 100kg

[JON]

Jeg har en drøm om at kunne bænkpresse dobbelt kropsvægt, det kunne være feee B)

Ellers ville det også være fedt med nogle større arme, bare over 40cm det ville være nice B)

[AndersL]

Mit størtste mål, målet over alle mål er at lave en 1000kg total i 3-kamp. :)

Om det sker eller ej skal jeg ikke kunne sige, men det er et værdigt mål!!!

[heffehurtig]

Spørgsmålet rammer mig lige i skuret. Mangler totalt at sætte nogle mål. Så kan de passende blive sat nu.

November 2004

fra til

90 100 stød

65 75 træk

100 100 liggestem til hver en tid ( har kun klaret den en gang)

170 180 død

90x3 110 benbøj foran

120x2 140 benbøj bagpå

småsløje vilde guns

Alt er bælte bind og elastik frit samt selvfølgelig atg.

på længere sigt hakket og uhyggelig og løfte i 94 i vægtløftning teknisk perfekt. Om fire fem år :)

[Arnold schwarzenegger]

At løbe 10 km hurtigere en 45 minutter, til Spartas motions løb d. 12/8.

Og når det løbe sjov er over, skal der bænkes minimum 110 kg

[BrainRoid]

90kg+ med bf på 8%-

pt en 96-97 med en 13-15% vil jeg skyde på..

[Differ]

95 kg med lav %

bænke 140 samtidig med at kunne løbe et marathon

[Polunda]

Bigger than Markus rühl hehehe..... ej bare stor, stærk, ond og beskidt!! :D :D

[Henning]

Opdaterer også min målsætning med lidt i DIFD stil.

• Større arme
  
• Mindre mave
  
• Blive sundere og se sundere ud
  
• Blive mere sympatisk og humoristisk
  
• Have det sjovere, bedre humør
  
• Bedre til at føre sig frem
  

Henning

Sådan var min målsætning fra starten på året.

Og meget af det er lykkes :)

1. Armene er blevet mindre, men ser ikke mindre ud, har jeg flere gange fåer at vide :)
   
2. Maven er flad nu, men der er stadig lidt fedt om navlen. :)
   
3. Har fået at vide flere gange at jeg ser mere veltrænet ud nu efter at have tabt 7 kg :)
   
4. De 3 sideste ved jeg ikke...
   men jeg har det bedre med mig selv nu, så Have det sjovere osv. er lykkes :)... ?
   

Nye mål går stadig i denne retning.

Ikke tal på overarmene eller bænkpres vægt,

for så bliver jeg bare skuffet :(

Men det der kan ses.

Sådan har det iøvrigt altid været, og nu er det ved at lykkes :)

Henning

[Power Clauer]

125kg i bænkpres før Typen :D

+150 i squat

+200 i dødløft

90kg med bf% under 10

Body fitness engang i fremtiden... :)

[LungBrush]

Mine mål:

- Stille op til Dm i BB i 2005

- dvs også få rettet på de symetrisvagheder jeg har (pat, ben, bagskulder)

- Få det satans skwat op på 200 kg. (150)

- Dødløfte 300 (220 - 7 reps på 200)

- Forblive skadesfri

- Større arme (man er vel med i DIFD) :D

[denhvideabe]

At komme op og bænke 166 kg i bænkpres, ligesom Jean Claude Van Damme.

Bænker pt. 115-120 kg, har trænet godt og vel 1½år.

Edited July 26, 2004 by denhvideabe

[Thomas J]

At komme op og bænke 166 kg i bænkpres, ligesom Jean Claude Van Damme.

Hahahaha....og hvis du bænker 165 kg, så bliver du ked af det, fordi det er 1 kg mindre end Van Damme. Og 175 kg går jo heller ikke, for det er MEGET mere end Van Damme :lol:

[salt]

DM i Bodyfitness 2006, men lige p.t. er det at komme mig over min skade i ryggen :(

Edited July 26, 2004 by salt

[LungBrush]

Hahahaha....og hvis du bænker 165 kg, så bliver du ked af det, fordi det er 1 kg mindre end Van Damme. Og 175 kg går jo heller ikke, for det er MEGET mere end Van Damme 

:lol: :thumbwink:

[Anders]

Har ikke nogle specifikke mål i forstanden centimeter og max-løft, vil bare gerne være tilfreds med min krop - blive trimmet og komme i god form. Om jeg kan løfte 90- eller 140kg. i bænkpres kommer sig ikke så nøje. Det vigtigste er at jeg er tilfreds med mig selv og den måde jeg ser ud på og et generelt trimmet look, så er jeg tilfreds... :)

[Rommel]

At blive verdens stærkeste mand.

Rommel