ThomasNA Posted August 2, 2004 Report Share Posted August 2, 2004 Hvilke muskler skal man træne, hvis man vil være stærk til at lægge arm?.. Det tænkte jeg lidt over da jeg gik i seng igår, og kom frem til negativer med inad og udaf rotation. Men det holder nok ikke Enlighten me :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 2, 2004 Report Share Posted August 2, 2004 http://www.fitforum.dk/viewtopic.php?p=281...ighlight=#28117 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted August 2, 2004 Report Share Posted August 2, 2004 Som der også står der, jeg tror det bedste du kan gøre er at træne det med en ven. Træn sener og muskler op til det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Supermule Posted August 2, 2004 Report Share Posted August 2, 2004 Jeg er enig i at sener og muskler skal trænes op. Jeg kender en hel del som har fået skader i albue og underarm fordi de ikke var "kampklar"Eller fordi de legede "over the top" med lidt for kradsbørstige modstandere!Så træn træn træn - arme, skuldre, bryst og ryg!;)Held og lykke!PS. husk ben. Det ser så fjollet ud at springe bentræning over! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hr Henning Posted August 8, 2004 Report Share Posted August 8, 2004 Kiggede lige på linket, hvad for en øvelse er kettlebell snatches? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cervantes Posted August 8, 2004 Report Share Posted August 8, 2004 Du kan finde info om kettlebells her linkHar set en tidligere DK mester i armlægning træne - og udover alm. arm træning gjorde han meget ud af wrist curl. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.