cookie_sq Posted September 22, 2004 Report Share Posted September 22, 2004 Drikker 4 liter mælk om dagenspiser yllette til morgenmadspiser også hytteost hver dag...Er der nogen problemer i denne relativt store mængde mejeriprodukter?(kalcium )Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted September 22, 2004 Report Share Posted September 22, 2004 (edited) Hvordan har du det? ;) Hvordan ser du ud? For tyk for tynd eller helt perfekt?Det er ikke et problem¸ medmindre du syntes det er synd for køerne sådan at blive hevet i patterne i tide og utide¸ eller din fordøjelse ikke kan kapere mængderne.Jeg mener at decideret laktoseintolerance kommer til udtryk enten ved kvalme¸ uren hud¸ sløvhed¸ overdreven slimproduktion osv. Men nogen her på boardet lider måske af det og kan uddybe lidt mere? :) :) B)Edit: Dunker vel i omegnen af tre liter dagligt selv¸ mathilde inkluderet. Pas de probleme... Edited September 22, 2004 by heffehurtig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 22, 2004 Author Report Share Posted September 22, 2004 Er sund og rask, har kørt så meget et stykke tid, ville bare lige tjekke... Har helt sikkert heller ikke lactose intolerans...Bulker for tiden...Hvordan ser du ud? For tyk for tynd eller helt perfekt?Der er sådan et smart link nede i bunden af min profil til pics... så kan du jo selv bedømme ;) Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
chico Posted September 22, 2004 Report Share Posted September 22, 2004 Det er ikke et problem¸ medmindre du syntes det er synd for køerne sådan at blive hevet i patterne i tide og utide¸ eller din fordøjelse ikke kan kapere mængderne.Ok, hvor ved du det fra? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted September 22, 2004 Report Share Posted September 22, 2004 Hopper lige i din log ;) Men ser fint ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 22, 2004 Author Report Share Posted September 22, 2004 Hopper lige i din log ;) Men ser fint ud ***Hint*det link der står "billeder" på*Hint*** Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted September 23, 2004 Report Share Posted September 23, 2004 chico: Ok, hvor ved du det fra? Jeg kan ikke udelukke at en ophobning af utilsigtede toksiner fra den føde køerne er blevet give at spise kan medvirke til en gradvis ophobning i vores egen krop. Og en sådan ophobning kan man ikke mærke på kort sigt.Men hvis man ikke oplever nogle utilsigtede reaktioner på den mad man spiser¸ kan man fortsætte med at spise den. Pointet er at kroppen nok skal melde tilbage¸ når den har fået nok af et eller andet. Det største problem ligger efter min mening ikke i at fastslå videnskabeligt hvilken mad er s u n d¸ men i at fastslå hvilken mad giver den følelse eller effekt man selv er ude efter. :) Jeg får en hård¸ stram følelse i muskulaturen af tunfisk. :sneaky: Jeg får en slatten¸ slap ufokuseret følelse af at spise margarine. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tomcat Posted September 23, 2004 Report Share Posted September 23, 2004 Jeg mener at decideret laktoseintolerance kommer til udtryk enten ved kvalme¸ uren hud¸ sløvhed¸ overdreven slimproduktion osv. Men nogen her på boardet lider måske af det og kan uddybe lidt mere? Laktoseintolerance kommer til udtryk ved diarre og masser af luft i maven, hvis du indtager laktose (reaktion afhænger af mængden der indtages). Med det indtag af mælkprodukter der her er tale om (4 liter mælk dagligt) kan jeg dog roligt forsikre dig om, at du ikke er laktoseintolerant :lol: (det ville kræve uanede antal toiletbesøg).Iøvrigt skal det lige tilføjes, at laktoseintolerans ikke kan opstå (men det skal nok komme til udtryk hvis du er det) ved overdrevet indtag af mælkeprodukter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cache Posted September 25, 2004 Report Share Posted September 25, 2004 Er det ikke noget med at fedtet i mælkeprodukter er "hårdt" fedt - mættede fedtsyrer? Altså noget man bør tænke over, hvis ens forbrug er højt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 25, 2004 Report Share Posted September 25, 2004 Cache> kun hvis man er så suicidal at man drikker fedmælk eller letmælk ;) Skummetmælk er nærmest fedtfrit. De 2 litter jeg indtager dagligt giver mig 2 gram mættet fedt, hvilket ikke kan siges at være meget. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mvp. Posted September 26, 2004 Report Share Posted September 26, 2004 Jeg har selv drukket omkring de der 4 liter mælkeprodukter om dagen i flere år og har ikke oplevet problemer med det.Men for folk der ikke selv drikker mælk, så må det lyde voldsomt.Men for en sikkerheds skyld så er det kun let- og skummetmælksprodukter så der ikke kommer for meget mælkefedt indenbords af hensyn til kolesteroltal og kranspulsårer.Efter at min kone er begyndt at arbejde på en hjerteafdeling så har jeg fået lidt respekt for det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted September 26, 2004 Report Share Posted September 26, 2004 Mvp> lad os sige du drak 4 liter letmælk om dagen, det er immervæk 60 gram mættet fedt, hvilket ikke kan siges at være helt lidt? Snakker vi minimælk er tallet selvf. væsentlig lavere, men du skriver "let".Har du så kombineret det, så du drak halv/halv eller hvad? 2 liter letmælk, 2 liter skummet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 26, 2004 Author Report Share Posted September 26, 2004 Der er ingen grund til at hælde fedt i sin mælk...Skummetmælk er da det eneste da fungerer, hvilket jeg burde have skrevet i mit originale indlæg...Hygge Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rønne Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 Prøv lige at regne ud hvor meget calsium du indtager gennem 4 liter mælk Dét kan blive et problem. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 Prøv lige at regne ud hvor meget calsium du indtager gennem 4 liter mælk Dét kan blive et problem. Jeg drak da jeg startede med at træne op imod 4 liter mælk om dagen, og jeg havde ingen problemer overhovedet. Jeg ved der er mange amerikanske styrkeløftere som gør det samme. Blandt andet Brad Gillingham. Vores egen Georg Olesen har også været oppe på 4-5 liter om dagen nogen gange. Så det BEHØVER ikke være et problem, selvom der nok er en mere balanceret måde at få sit protein på.Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 Vil lige pointere at det var skummetmælk....alt andet er tåbeligt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 Mht kalcium problematikken så er der også et højt forsfor indhold i mælk. Dette skulle gøre at det høje kalcium indtag ikke er et problem.Alle de påstande om at det ene og andt skulle være fyldt med affaldstoffer eller gifte. Jeg har aldrig set en reference for det. Så jeg er meget skeptisk.Det eneste der er rigtigt problematisk må siges at være fisk :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 Mht kalcium problematikken så er der også et højt forsfor indhold i mælk. Dette skulle gøre at det høje kalcium indtag ikke er et problem. Nemlig. Og der er jo også flere faktorer som spiller ind. ADT anbefalingerne er sat udfra grænsen for underdosering. Det vil sige at der er langt op til grænsen for overdosering. Derudover er de fleste vægttrænende atleter temmeligt store, og deres behov er nok større end Hr. Jensen på 70 kg. Sidst men ikke mindst, så har man brug for mere kalcium når man træner. Det spiller jo blandt andet en vigtig rolle i muskelkontraktioner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 en bekendt er ved at undersøge om kalciumfrisætningen har betydning for fremgangen der ses hos beyndere ifht styrketræning.Spændende speciale der måske kan kaste lys over endnu en faktor i forbindelse med begynderes styrkefremgang. Som vi alle ved er strykefremgangen ufroholdsmæssigt stor hos begyndere ifht deres frengang i muskeltværsnit.Fedt speciale :DVil poste resultaterne når de er færdige i maksimal muskeltilvækst :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 Jeg drikker vel også min. 2 liter skummetmælk om dagen, med mindre der sker noget specielt... Ingen problemer der :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 (edited) Jeg drak for mindre end et år tilbage 3 liter skummet om dagen og havdde gjort det igennem en 4 års tid.Det kan jeg ikke mere, får simpelthen hovedpine, kvalme og opkast.Er derfor gået over til valle-protein pulver igen.Synes generelt jeg har fået det bedre ved at undlade mælkeprodukterne. Kan også skyldes at jeg undgår alt det mælkesukker. Edited September 27, 2004 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Tiger Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 Har gennem tiden altid drukket meget mælk og andre mælkeprodukter og har heller aldrig haft nogle proglemer med det overhovedet, trods det store forbrug. Ser det som en god, naturlig og ikke mindst billig måde at få tilført dagens proteiner. Selvfølgelig sammen med protein fra kød etc. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubbe Posted September 27, 2004 Report Share Posted September 27, 2004 Betydningen af mælk som calciumkilde og for udvikling af osteoporose fra ernæringsrådet.Så er der lidt videnskabeligt at forholde sig til. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cookie_sq Posted September 27, 2004 Author Report Share Posted September 27, 2004 .... Hr. Jensen på 70 kg.... Hvad er der nu i vejen med at veje 70 kg :argue: Men grunden til den store mængde mælk er self at den er billig og altid til at få fat i...Hygge... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.