Kenneth-Armstrong Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 Hej Alle!Hvor meget betydning har det for ens styrke og muskelvækst, hvis man springer en dag over til fordel for noget vigtigere?Jeg laver fullbody 3 gange om ugen, og idag fredag skulle jeg ud i skoven og hugge brænde og kløve det, og køre det hjem. Jeg vidste at hvis jeg var inde og træne om formiddagen, ville jeg ikke have så meget energi til skovhugger arbejdet :4thumbup: Hvor meget betyder det?Og når man træner er det så 3 ugers hård træning med gradvist stigning i intensitet, også 4. uge med knap så hård intensitet, og sådan gentager man hver månede? Eller er jeg helt galt på den?Hvad er bedste almindelig squat eller hack-squat? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kluns Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 Det betyder sku ikke en skid, kan ikke forstå hvordan folk kan være så hysterisk bange for at misse en træningsdag! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 Hvad er bedste almindelig squat eller hack-squat?alm. squat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DonNiklas Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 .. da du alligevel bruger kroppen til noget andet er det sq i orden at springe et pas over når man ikker er så seriøs. Men det skal heller IKKE blive for tit. Men når man skal ud og være skovhugger er det sq i orden Niklas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 En fridag gør skam ikke det store, hvis du træner om lørdagen istedet for f.eks.Det giver jo 3x på en uge alligevel. Og så starter du igen mandag. Omvendt har jeg haft de bedste "gain"perioder de perioder hvor jeg er kommet afsted til alle planlagte træningspas. Hvis det havde været familiefødselsdag havde det ikke været i orden.. Men skovhugger så er dét fandme! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 ca 0,4 promille, hvis du blot træner hver tredje dag de næste 20 årca 0,3 promille, hvis du træner hver anden dag regner vi med at du igennem hele din træningskarriere kan tage 20kg muskelmasse på vil det tabte beløbe sig til omkring 6gram Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 ca 0,4 promille, hvis du blot træner hver tredje dag de næste 20 årca 0,3 promille, hvis du træner hver anden dag regner vi med at du igennem hele din træningskarriere kan tage 20kg muskelmasse på vil det tabte beløbe sig til omkring 6gram <{POST_SNAPBACK}>Man ikke kroppen alligevel kompenserer og så bare tilføjer de 6 gram ekstra til næste træningspas? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 ca 0,4 promille, hvis du blot træner hver tredje dag de næste 20 årca 0,3 promille, hvis du træner hver anden dag regner vi med at du igennem hele din træningskarriere kan tage 20kg muskelmasse på vil det tabte beløbe sig til omkring 6gram <{POST_SNAPBACK}>Man ikke kroppen alligevel kompenserer og så bare tilføjer de 6 gram ekstra til næste træningspas? <{POST_SNAPBACK}>du kan jo lave et eksperiment, og se om din teori holder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Friis Posted December 17, 2004 Report Share Posted December 17, 2004 ca 0,4 promille, hvis du blot træner hver tredje dag de næste 20 årca 0,3 promille, hvis du træner hver anden dag regner vi med at du igennem hele din træningskarriere kan tage 20kg muskelmasse på vil det tabte beløbe sig til omkring 6gram <{POST_SNAPBACK}>Man ikke kroppen alligevel kompenserer og så bare tilføjer de 6 gram ekstra til næste træningspas? <{POST_SNAPBACK}>du kan jo lave et eksperiment, og se om din teori holder <{POST_SNAPBACK}>Maybe I will, maybe I will. :4flex: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.