DaDane Posted December 22, 2004 Report Share Posted December 22, 2004 Hvor meget muskelmasse kan man nedbryde under træning?Hvor meget af det er stadig nedbrudt efter 24 timer?Er der nogen der ved noget om det???(Ja, - jeg er naturligvis godt klar over at der er forskel på en stor 120 kg tung pro BB'er og så lille mig) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted December 22, 2004 Report Share Posted December 22, 2004 Du må lige komme med nogle stats. Kropsvægt og fedt%, ellers er det svært at lave et overslag til dig.Hvilken træning er der tale om? Aerob eller anaerob træning? Og ydermere, hvilken form for hendholdsvis anerob eller aerob træning?Er det muskelnedbrydning som nogle frygte ved fx løb, rent massemæssigt, eller muskelfiberoverrivning som ved styrketræning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
DaDane Posted December 22, 2004 Author Report Share Posted December 22, 2004 Du må lige komme med nogle stats. Kropsvægt og fedt%, ellers er det svært at lave et overslag til dig.Hvilken træning er der tale om? Aerob eller anaerob træning? Og ydermere, hvilken form for hendholdsvis anerob eller aerob træning?Er det muskelnedbrydning som nogle frygte ved fx løb, rent massemæssigt, eller muskelfiberoverrivning som ved styrketræning?<{POST_SNAPBACK}>Det er nu mest af nysgerrighed, - så det er ikke specifikt for mig.Det jeg tænker på er tung styrketræning.F.eks. for en 80 kg's gennemsnits-svag dansker og for en 100 kg lean mother f*cker pro BB'er hvor meget kan der så tabes ved:Et en times 3x8 program (Eller lign) og et 2+ timers fyldigt program med adskillige øvelser til samme muskel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.