Ryg til HST

[DonNiklas]

Nu må jeg ærlig indrømme at jeg er meget forvirret...! Kan ikke helt hitte af om de 2 øvelser jeg har valgt er gode nok, eller om jeg skal skifte den ene ud med dødløft...    Meeeeeeeen jeg må vel bare gå efter det jeg selv føler er mest rigtigt...! 

<{POST_SNAPBACK}>

De rammer jo ikke dit lænd. Derfor vil jeg foreslå dødløft og rows/chins

Niklas

[Flexipecs]

Som jeg lagde ud med at skrive i tråden, er dødløft godt, og man kan med fordel ha den med i sit program - MEN hvis ikke man benytter den i forvejen eller ikke kan li øvelsen, kan man sagtens opbygge en massiv og muskuløs ryg uden.

Jeg kender flere BB'ere der aldrig bruger tid på dødløft, og som alligevel har gode nok rygge til at konkurrere eller bare ende rundt og være brede

Edited January 3, 2005 by Flexipecs

[KPC]

Nu er en ting klart.......! Og det er desværre at min start igen efter ferien ikke bliver idag, da jeg er godt hen og fået ondt i ryggen. Trist... Især når man havde glædet sig så meget til at komme igang igen

[Jenslyn17]

men ikke et must hvis det er muskelvækst

Hvorfor skulle dødløft ikke være ligeså god for muskelvækst...

<{POST_SNAPBACK}>

MEget forsinket svar: Det har han jo hleler ikke sagt, han sagde bare, det ikke var et must :)

[p1kz0r]

Som jeg lagde ud med at skrive i tråden, er dødløft godt, og man kan med fordel ha den med i sit program - MEN hvis ikke man benytter den i forvejen eller ikke kan li øvelsen, kan man sagtens opbygge en massiv og muskuløs ryg uden.

Jeg kender flere BB'ere der aldrig bruger tid på dødløft, og som alligevel har gode nok rygge til at konkurrere eller bare ende rundt og være brede 

<{POST_SNAPBACK}>

Selvom de ikke bruger tid på den, så kan de jo stadig godt køre den

Edited January 3, 2005 by p1kz0r

[sas]

Som jeg lagde ud med at skrive i tråden, er dødløft godt, og man kan med fordel ha den med i sit program - MEN hvis ikke man benytter den i forvejen eller ikke kan li øvelsen, kan man sagtens opbygge en massiv og muskuløs ryg uden.

Jeg kender flere BB'ere der aldrig bruger tid på dødløft, og som alligevel har gode nok rygge til at konkurrere eller bare ende rundt og være brede 

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg er helt på linje med Flexi. Dødløft er IMO ikke et must for en BodyBuilder.

En fordel ved at udelukke dødløft er at den ikke kommer i karambollage med squatten. Læs: der er et vist overlap mellem de to øvelser der begge gør store krav på restitution. En BB'er vil i mine øjne godt kunne have gavn af noget dødløft - men der er ingen grund til at bygge et program op omkring øvelsen. IMO.

For styrkeatleten kommer vi selvfølgelig ikke uden om dødløften!

[Stalin]

Alt andet lige syntes jeg at du skal have en erector øvelse. Du siger du ikke er så vild med dødløft, men hvad med goodmornings eller hyper- extensions?