KPC Posted January 1, 2005 Report Share Posted January 1, 2005 Starter på mit HST-program på Mandag d.3.1-05Men er lige kommet i tvilv og de to øvelser er gode nok:Rowing - Se her!Pull down - Se her!For muskler skal jo helst have PISK Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted January 1, 2005 Report Share Posted January 1, 2005 Starter på mit HST-program på Mandag d.3.1-05Men er lige kommet i tvilv og de to øvelser er gode nok:Rowing - Se her!Pull down - Se her!For muskler skal jo helst have PISK <{POST_SNAPBACK}>Hvis du mener musklerne skal have pisk, hvorfor i alverden vælger du så HST? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 1, 2005 Report Share Posted January 1, 2005 Starter på mit HST-program på Mandag d.3.1-05Men er lige kommet i tvilv og de to øvelser er gode nok:Rowing - Se her!Pull down - Se her!For muskler skal jo helst have PISK <{POST_SNAPBACK}>Hvis du mener musklerne skal have pisk, hvorfor i alverden vælger du så HST? <{POST_SNAPBACK}> Begge øvelser er sådan set gode nok. Du burde nok også kaste et glimt på dødløft, som er en super øvelse - men ikke et must hvis det er muskelvækst der er det primære mål og ikke styrke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 1, 2005 Report Share Posted January 1, 2005 Hvorfor skulle dødløft ikke være ligeså god - hvis ikke bedre- end kabel øvelser? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted January 1, 2005 Report Share Posted January 1, 2005 Hvorfor skulle dødløft ikke være ligeså god - hvis ikke bedre- end kabel øvelser?<{POST_SNAPBACK}>Hvem har sagt det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 1, 2005 Report Share Posted January 1, 2005 men ikke et must hvis det er muskelvækstHvorfor skulle dødløft ikke være ligeså god for muskelvækst... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KPC Posted January 1, 2005 Author Report Share Posted January 1, 2005 Skal lige siges at jeg er ude efter muskelvækst... men selvfølgelig også styrke...! Men primært masse...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 1, 2005 Report Share Posted January 1, 2005 men ikke et must hvis det er muskelvækstHvorfor skulle dødløft ikke være ligeså god for muskelvækst...<{POST_SNAPBACK}>Jeg har ikke sagt dødløft ikke er godt - blot at den ikke er et must = nødvendighed.Hvis vi taler bodybuilding, så vil jeg påstå en person vil få mere ud af, at foretage rows/chins/cable rows el. lign. end personen ville med dødløft. Ikke dermed sagt, at dødløft hverken giver masse eller er nyttig.Mange er af den opfattelse, at et program ikke er komplet, hvis ikke der dødløftes; men denne opfattelse deler jeg altså ikke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KPC Posted January 1, 2005 Author Report Share Posted January 1, 2005 Mange er af den opfattelse, at et program ikke er komplet, hvis ikke der dødløftes; men denne opfattelse deler jeg altså ikke.<{POST_SNAPBACK}>Det må jeg også give dig ret i, jeg syntes også godt at man kan have et godt og fuldendt program helt uden, dødløft...! Jeg køre den f.eks aldrig...! Og syntes at der er andre gode øvelser...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 (edited) Jeg ville mene at du for svært ved at ramme erectoren rigtigt uden dødløft, jeg ville endmere mene at hvis du skal ramme hele ryggen uden brug af dødløft, skal der jo en masse øvelser til, idet at dødløft faktisk rammer hele ryggenMåske lidt kringlet forklaret Edited January 2, 2005 by p1kz0r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KPC Posted January 2, 2005 Author Report Share Posted January 2, 2005 Måske lidt kringlet forklaret <{POST_SNAPBACK}>Tja, måske kringlet forklaret, men forståligt Kan man så ikke bruge en anden øvelse end dødløft...? eller evt. lave den liggende på en bænk med bryst...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 (edited) Jeg ville mene at du for svært ved at ramme erectoren rigtigt uden dødløft, jeg ville endmere mene at hvis du skal ramme hele ryggen uden brug af dødløft, skal der jo en masse øvelser til, idet at dødløft faktisk rammer hele ryggenMåske lidt kringlet forklaret <{POST_SNAPBACK}>Goodmornings kan sagtens klare jobbet Jeg er enig i, at dødløft rammer bredt - men jeg mener absolut ikke, at hvis man skal BB'e, så kan dødløft erstatte alt. Chins eller rows er mere nødvendige.Nu dødløfter jeg selv; men det er kun fordi jeg synes øvelsen er sjov.Hvis jeg ikke brød mig om den, ville jeg kun benytte nogle row bevægelser og goodmornings. Edited January 2, 2005 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KPC Posted January 2, 2005 Author Report Share Posted January 2, 2005 Goodmornings er hvilken øvelse...? Har ikke helt tjek på hvad de forskellige øvelser hedder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Goodmornings Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 (edited) Ja goodmornings er også ok. jeg mener bare at rows/chins ikke er nok til et komplet ryg program. det er så her at dødløft/godmornings kommer ind i billedet, da de, navnlig dødløft, rammer hele ryggen og overflødiggøre andre øvelser Edited January 2, 2005 by p1kz0r Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Skulle der ikke et "ikke" ind i den sætning? Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GoingBiG Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Ja goodmornings er også ok. jeg mener bare at rows/chins er nok til et komplet ryg program. det er så her at dødløft/godmornings kommer ind i billedet, da de, navnlig dødløft, rammer hele ryggen og overflødiggøre andre øvelser<{POST_SNAPBACK}>I jagten efter masse på ryggen kan dødløft IMO ikke overflødig gøre chins og rows... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 (edited) Ja goodmornings er også ok. jeg mener bare at rows/chins er nok til et komplet ryg program. det er så her at dødløft/godmornings kommer ind i billedet, da de, navnlig dødløft, rammer hele ryggen og overflødiggøre andre øvelserIkke enig (ikke at vi SKAL være det ).Jeg mener ikke, at dødløft overflødiggører hverken rows eller chins. Kombinationen er god; men jeg synes ikke den er nok ene og alene, hvis man går efter en massiv ryg med brede og tykke lats, teres major og hvad har vi, til en komplet bodybuilding fysik.Jeg er enig i udsagnet om, at man praktisk talt kan rame alle muskelgrupper via: squats, dødløft og bænkpres - men man skal heller ikke blive alt for "isolations-forskrækket" til, at turde smide lidt iso-øvelser ind her og der. De skader jo absolut ikke; men er måske bare ikke lige på mode i denne Caveman æra Edited January 2, 2005 by Flexipecs Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Der var du lige en tand hurtigere GB Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Jamen hvorfor ikke bare dødløfte...det rammer jo fint Dødløft og kropshævninger - chins eller pull ups. Så har du bredde og dybde, og erectoren dækket ind. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sexpots Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Hvad nu hvis man laver både dødløft, chinups og rows (dødløft laver jeg kun 1 gang om ugen og de dage undlader jeg rows)PS. jeg kører også HST Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Skulle der ikke et "ikke" ind i den sætning? Rommel<{POST_SNAPBACK}>Jo det skulle der er rettet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
p1kz0r Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Jamen hvorfor ikke bare dødløfte...det rammer jo fint Dødløft og kropshævninger - chins eller pull ups. Så har du bredde og dybde, og erectoren dækket ind.<{POST_SNAPBACK}>Meget enig, dødløft og chins er alt rigligt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KPC Posted January 2, 2005 Author Report Share Posted January 2, 2005 Nu må jeg ærlig indrømme at jeg er meget forvirret...! Kan ikke helt hitte af om de 2 øvelser jeg har valgt er gode nok, eller om jeg skal skifte den ene ud med dødløft... Meeeeeeeen jeg må vel bare gå efter det jeg selv føler er mest rigtigt...! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 2, 2005 Report Share Posted January 2, 2005 Jeg er enig i at chins og dødløft er nok til ryggen. Dødløft ville jeg ivertfald under ALLE omstændigheder beholde!Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.