Blackmoore Posted November 2, 2005 Author Report Share Posted November 2, 2005 Dagens DOMS..Ovredreven god! utroligt at en meget let vægt og en tur på sandsækkenbkan tage så meget ved når man kører det ultra hurtigt tabata style. Tabata rules, hvis man vil have stor effekt på kort tid! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted November 2, 2005 Report Share Posted November 2, 2005 Dagens DOMS..Ovredreven god! utroligt at en meget let vægt og en tur på sandsækkenbkan tage så meget ved når man kører det ultra hurtigt tabata style. Tabata rules, hvis man vil have stor effekt på kort tid! Godt at se, at der i hvert fald er en, som hænger i med tabataen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 3, 2005 Author Report Share Posted November 3, 2005 I går: Hjemmetræning med mellem/høj intensitetI dag: let hjemmetræningI morgen :Andejagt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 5, 2005 Author Report Share Posted November 5, 2005 Sikke et par jagter jeg har haft de sidste 2 dage. Så er der noget ved det. I går (fredag) efter arbejde tog vi 3 mand ud til kysten. På med vaders, kanonerne over skuldrene og så ud sydpå over det lave vand. Det kan faktisk godt være hårdt at vade i vand til midt på lårene i en god modvind. Solen stod lavt over havet, og ude i det fjerne kunne vi se store flokke af både pibe, grav og gråænder trække grundt. Edderfugle kom huggende hurtigt og lavt, og enkelte skarv sejlede rundt. Da vi havde vadet ca 3 kilometer var vi ude ved den yderste af småøerne. Alene ude på det flade hav. Vi satte os med godt mellemrum og ventede på Ænderne. Og så kom den første enlige pibeand baskende imod mig. Jeg hørte den før jeg så den. Så var den der, i et hurtigt spidsskud. Jeg trykkede hurtigt begge løb af og den faldt, død som en sten, og ramte jorden mindre end 2 meter fra hvor jeg sad. Senere kom en gråand som jeg desværre skød forbi Så kom endnu en pibeand, her i et skråt side/spids skud. Jeg ramte den, og den gik ned, men var ikke død. Jeg fandt den dog hurtigt og fik den aflivet. Det er intenst at mærke et dyr dø direkte mellem ens hænder. Men også på en måde meget ærligt. Det blev nu hurtigt mørkt og jeg havde muligheder på et par lange skud..men jeg lod være med at skyde. Nu havde jeg fået 2 ænder og jeg ville ikke spolere aftenen med en flok anskydninger. Så begyndte vi at vade ind igen. Nu var her MØRKT. Havet var fyldt af morrild. Og man føler sig lille når man går ude i havet.. i totalt mørke, uden noget der minder om afstandsbedømmelse. Men efter en times doms inducerende gang var vi inde. Der var jeg svedig, træt og glad I dag var jeg på en større fællesjagt, skød ikke noget selv, men det var en frrygende tur ude i den labre natur, hvor efteråret både viste dig fra den milde varme side og fra den regnvåde blytunge side. Sooo nice Nu er jeg busted, men glad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 6, 2005 Author Report Share Posted November 6, 2005 (edited) Træning i dag:opvarmning på stepper3 omgange sekvenstræning med maksimal belastning2 omgange på sandsækken med masser af knald på.frontsquat.langsomt op til 5r med 80 kgBent rows:5s * 10r med 80 kgEZ bar curls2s*6r med 50kg2 omgange til på sandsækken med fuldt knald på!det tog ved, men var FEDT!!! Der er kommet meget mere knald både på stød, kryds og især hooks. Benarbejdet halter stadig meget, men ..det er labert at arbejde med det igen. Og jeg kan nemmere få min puls op her end ved andet cardio.. simpelthen fordi det er så meget mere sjovt.Tirsdag er nok sidste on-line dag for mig længe..så tager vi nemlig til fastlandet Onsdag morgen og er I baby delivery mode. Edited November 6, 2005 by Blackmoore Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissDumbell Posted November 7, 2005 Report Share Posted November 7, 2005 Uha kære - jeg glæder mig rigtig meget på dine vegne. Det bliver godtnok spændende, hva? Jeg vil sende dig og din kone mange kærlige tanker og håbe alt går vel Og vil savne dig og dine gode råd/puf - men du kommer vel igen.....Ellers... får du jo ikke flere af af dem Ps. Fik smagt vanilleversionen af det pulver du anbefalede... blandede det med æble/pære juice. Føj det var sødt. Har du andre blandingsforslag inden du smutter? Kan man forresten bruge det som måltidserstatning? Eller skal jeg bare gufle det før/efter træning? Oder was? Du får sat 4 piskeslag ind på kontoen hvis du svarer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted November 7, 2005 Report Share Posted November 7, 2005 Vi vil ikke føde hjemme, så frederetcia er et fint sted, da det er tæt på familie.Er du også typen der siger at "vi" er gravide? Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 7, 2005 Author Report Share Posted November 7, 2005 Miss D..dig og din pisk... all talk and no show jeg vil ikke bruge det til måltidsaerstatning i sig selv.. jeg bruger det af og til med noget frugt og havregryn blended i som morgenmad, men bare som pulver og vædske er det ikke det, der mætter mest. men tag en stor shake med vand og druesukker lige efter træning.. det er alle tidersRommel: Tjooo deee Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MissDumbell Posted November 7, 2005 Report Share Posted November 7, 2005 Miss D..dig og din pisk... all talk and no show jeg vil ikke bruge det til måltidsaerstatning i sig selv.. jeg bruger det af og til med noget frugt og havregryn blended i som morgenmad, men bare som pulver og vædske er det ikke det, der mætter mest. men tag en stor shake med vand og druesukker lige efter træning.. det er alle tidersRommel: Tjooo deee Nåja.. du skal jo lige sende mig en pisk først Jeg vil prøve bær-versionen i morgen i noget sojamælk - så må vi se om der ryger flere slag ind på kontoen Og du skal ikke være genert - det er rart at nogle mænd er bløde og siger "vi" i et parforhold Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 8, 2005 Author Report Share Posted November 8, 2005 Dagens træning: Opvarmning på stepper. Let styrketræning (havde glemt min blok)5 sæt seated rows3 sæt pulldowns5 set chest press30 min varieret bank på sandsækken..masser af sved og arbejde. Jeg er blevet så vild med at give den sandsæk en flok slappere!!! afsluttet med en omgang tabata sandsæk hvor jeg kørte de 8* 20 skeunder så hårdt og hurtigt som muligt..tog virkelig ved. Sidste gang log for nu... i Morgen tager jeg sydpå og venter på at blive Far. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted November 8, 2005 Report Share Posted November 8, 2005 Tillykke og held og lykke med det... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 8, 2005 Author Report Share Posted November 8, 2005 Mange tak, oh du Odenses danseprinsesse Tror det bliver værre end 10000 gange tabata at stå der ved siden af og ikke rigtigt at kunne gøre noget! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Taninja Posted November 8, 2005 Report Share Posted November 8, 2005 Held og lykke med det, Blackmoore! Fantastisk oplevelse der ligger og venter på jer... sender jer mange gode ønsker!!Ser frem til at høre fra dig igen, når i er blevet en mere i familien!:4heart: TaniaPs. Så lige -> Lækkert med sandsæktræningen!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted November 8, 2005 Report Share Posted November 8, 2005 Stort tillykke dine store gæve jyde Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted November 13, 2005 Report Share Posted November 13, 2005 Stort tillykke dine store gæve jyde Weeell, er der noget vi ikke ved? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 13, 2005 Report Share Posted November 13, 2005 Weeell, er der noget vi ikke ved? Der var ikke kommet nogen ny Blackmoore i går i hvertfald... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jeanette K Posted November 13, 2005 Report Share Posted November 13, 2005 og heller ikke i formiddags....så vi venter endnu Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted November 13, 2005 Report Share Posted November 13, 2005 Weeell, er der noget vi ikke ved? Altså med at der er en lille ny i vente eller er der noget jeg har misforstået Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted November 14, 2005 Report Share Posted November 14, 2005 Lunau: Udfra din kommentar, så troede jeg mandlen var smuttet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 25, 2005 Author Report Share Posted November 25, 2005 Intet nye endnu..Den smukke halvdel er gået 3 dage over.Jeg arbejder fra den bærbare og laver lidt træning med løbeskoene, håndvægtene og en masse pushups. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
The Bear Posted November 25, 2005 Report Share Posted November 25, 2005 Damn det bliver spændende.... So soon youre life will change forever young padawan :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted November 30, 2005 Author Report Share Posted November 30, 2005 Så er Asbjørn ankommet.1 søndag i Advent blev vi 352 cm. 3750 gram.og BARe dejlig (og sulten... og hader at blive skiftet)Moderen træt, og lidt mærket af blodtabMeget mere senere,skal tilbage til hospitalet. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Endnu engang stort tillykke comrade Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten D Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Hey Fatter Blackmoore!Stort tillykke herfra! Hvor mange pushups kan han tage? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted November 30, 2005 Report Share Posted November 30, 2005 Tillykke med ham. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.