Mr.Freeze Posted January 24, 2005 Report Share Posted January 24, 2005 Jeg er lidt passiv på landsholdet i dette forår, gr. studietHmmm jeg synes du har været lidt passiv på landsholdet siden VM 2003... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 25, 2005 Author Report Share Posted January 25, 2005 Pthjah, der var jo lige en nakke der ikke ville med til kamp Igår:UV-rugby 45 min - en sørgelig omgang gr. hovedpine. Jeg guffede 2 Zapp og kunne køre på fuld knald de sidste 10 minutter. Nakken laver ballade for tiden - jeg har den kraftigt mistænkt for at medvirke til den migræneagtige hovedpine jeg får når jeg spiller Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Tak! Har jeg stadig licens?? Jeg nåede da aldrig at betale...Jeg tror nok jeg kommer hjem til OBBC efter embedseksamen, så må jeg se hvad det bliver til <{POST_SNAPBACK}>Det lyder godt. --> Du er savnet ... og JEP - du står stadigvæk på listen, man betaler jo først ved første stævne man stiller op til :4thumbup: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 25, 2005 Author Report Share Posted January 25, 2005 Oohh yeah! Ved du, om jeg skal være medlem af OBBC i 3 mdr, inden jeg går til stævne (tænker på SM i august), eller er det OK når jeg har licensen?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
angel Posted January 25, 2005 Report Share Posted January 25, 2005 Oohh yeah! Ved du, om jeg skal være medlem af OBBC i 3 mdr, inden jeg går til stævne (tænker på SM i august), eller er det OK når jeg har licensen??<{POST_SNAPBACK}>Bare du har licens... og det har du jo, så går det :4thumbup: ... og YEAAAH --> du SKAL med til distriktsmesterskab Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 25, 2005 Author Report Share Posted January 25, 2005 Jeg prøver at holde mig skadefri... Idag:Styrketræning, tung medBænkpres 62,5 kg (3 reps x6)Chinups 79+3 kg (3x6) heyy.. weighted chinups... DB skulderpres 17 kg (5x5)DB rows 34,5 kg (3x3)Dips 79 kg (3x3)Dødløft 80 kg (3x5)Incl. reverse bench crunches (8x3)Progression i DB skulderpres 1 kg og chinups 2 kg. Bænkpressen var en ond gang grinding til gys og gru fra et par ungersvende, som sprang hen for at hjælpe (men blev smidt venligt væk igen)... Det var ellers pænere end sidst, men jeg må indrømme at ve. arms ledningsværk ikke er hvad det var engang. Jeg deloader lidt inden næste tung BP på onsdag Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 26, 2005 Author Report Share Posted January 26, 2005 Idag:Squash, 45 min. En puljekamp, som jeg vandt på min kanonserv Det er så også det eneste jeg kan finde ud af i det game Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 Idag:Styrketræning, massebevarende (8 reps x 3) medDB bænkpres 20 kg (backoff)Widegrip pulldown 75 kgMilitærpres 28,5 kgGoodmornings 46 kgBench dips +10 kgCable rows 65 kgLat. raise conc. 6 kgIncl. DB bicepscurl 11 kgSwissball rectus abd. Progression i milipres 3,5 kg, goodmornings 6 kg. Selvom jeg kørte med en let vægt i DB bænkpres, så satte ve. arm alligevel ud, da jeg kom til at køre en rep i en lidt anden vinkel Umiddelbart efter kan jeg sagtens køre gentagelsen, hvis jeg lige ændrer vinklen lidt - spooky... Der er altså stadig noget af ve. triceps, som intet ledningsværk har Bortset fra den påmindelse var det en god træning, omend jeg var lidt træt Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Hej Arm-Fem.Det er efterhånden nogle pæne vægte du kyler rundt med igen Mht. det der nervevrøvl, er det noget man så at sige kan træne sig helt ud af eller er det kommet for at blive? Hvis jeg ikke husker helt galt så var det nogle nerver der blev klemt, men hvad var det præcist der klemte ind på dem og hvad kan man eventuelt gøre for at undgå en sådan afklemning i fremtiden? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 Clayman: Jotak Jeg har ikke helt fod på det, eftersom jeg desværre ikke blev MR/CT-scannet dengang det skete (egen fejl - jeg gik ikke til læge). Men rent neuroanatomisk må det være den motoriske nerverod C7 på ve. side(næstnederst i halshvirvelsøjlen), som blev afklemt efter en lang periode med gentagne nakkehold og så en kiropraktormanipulation (?). Den kom nok i klemme mellem et par hypermobile hvirvler - måske fik jeg en facetledsluxation (de små led mellem ryghvirvlernes bageste del kan gå af led og forskyde hvirvlerne ift. hinanden) - eller en ustabil spondylolistese (fremadskridning af ovenliggende hvirvler). Mot. C7 leverer en stor del af triceps' nerveforsyning, bl.a. Jeg tror ikke den overlevede, eftersom der nu er gået 1½ år og der stadig mangler ledningsværk. Sensorisk C6 fik også hug, men den overlevede.Men triceps virker igen, omend ikke uden grus i maskineriet De raske nervefibre fra de andre rødder har sansynligvis sproutet axoner til de ramte motoriske enheder, og de raske enheder er hypertrofieret til kompensation for dem der gik tabt Link to comment Share on other sites More sharing options...
clayman Posted January 27, 2005 Report Share Posted January 27, 2005 Ja det ville være synd at sige, at du har været forskånet for skader, men denne her er godtnok én af de værre. Jeg håber du kan holde dig skadefri fremover, det kunne jo være lidt sjovt om vi kunne klemme en BP rekord ud af dig på et tidspunkt.Mvh. Clayman Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 I -75 kg's klassen er danmarksrekorden 92,5 kg :4mewantfood: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 27, 2005 Author Report Share Posted January 27, 2005 Igen i dag (2. træningspas):UV-rugby 1 time - meget bedre end sidst... Det blev ikke mindre godt af, at vi var det vindende hold på trods af at vi kun var 4 mod 5 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 28, 2005 Author Report Share Posted January 28, 2005 Idag:Squash 45 min og derefter løb 3K. Jeg er vist ved at overreache Men jeg går ind i en periode på en lille uges tid med knap så meget træning, og fuldstændig hvile på søndag (LOTR extended versions marathon :4goodtv: )... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted January 28, 2005 Report Share Posted January 28, 2005 Igen i dag (2. træningspas):UV-rugby 1 time - meget bedre end sidst... Det blev ikke mindre godt af, at vi var det vindende hold på trods af at vi kun var 4 mod 5 <{POST_SNAPBACK}>Der er intet bedre end at tørre røv på de andre, når man er i undertal Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Nope Idag:Styrketræning, explosiv (3 reps x 8) medBænkpres 40 kgDB rows 27 kgFront squat 20 kgMilitærpres 20 kg- og så lidt biceps:Preachercurls 8x3 x EZ-stang+15 kg21'er x 2 x lige stang+12,5 kg- og swissball skrå mave 3 sæt, hyggeshrugs og lidt lægtræning (mine underben er faktisk blevet lidt pindeagtige )...En god træning - med lidt nemme vægte, da jeg sådan deloader halvt om halvt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 fuldstændig hvile på søndag (LOTR extended versions marathon :4goodtv: )...<{POST_SNAPBACK}>Oh, that sounds sweeeet!AF, det kan godt være det har været oppe før, men har du helt droppet "ordenshåndhæver karrieren"?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Blackmoore: Jeg glæder mig også Jeg fik til opgave at købe slik (bare jeg nu kan lade det være til i morgen )...Jeg har tjenestefri fra politiet i 2 år, men siger garanteret op når det er slut. Jeg kommer ikke tilbage som alm. politier, det er der for mange penge i de syge til (ej, hvor grisk )... Selv som studentervikar tjener jeg mere end som færdiguddannet politier. I denne måned fik jeg mere i løn end en pa'er med 25 års erfaring :blink: Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Nope Idag:Styrketræning, explosiv (3 reps x 8) medBænkpres 40 kgDB rows 27 kgFront squat 20 kgMilitærpres 20 kg- og så lidt biceps:Preachercurls 8x3 x EZ-stang+15 kg21'er x 2 x lige stang+12,5 kg- og swissball skrå mave 3 sæt, hyggeshrugs og lidt lægtræning (mine underben er faktisk blevet lidt pindeagtige )...En god træning - med lidt nemme vægte, da jeg sådan deloader halvt om halvt <{POST_SNAPBACK}>Nu har jeg jo ik mine briller på hele tiden, når jeg træner, men er du begyndt at træne i Squash og Fitness? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Ja - er det dig med det alternative dips-bælte? Jeg har iøvrigt punket ham Thorbjørn for, om han ville købe et rigtigt dipsbælte. Det er på vej (ifølge ham) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Okay, forstår sagtens det økonomiske element men der røg alle de gode "billeder" med håndjern og knippel Seriøst, det er nogen spændende karrierevalg du står med nu her.. og det må da også påvirke dine tanker om træning en del? Link to comment Share on other sites More sharing options...
mdk Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Ja, det var mig med mikrofonhår, et par bælter om livet og påfaldende hoste. Jeg ved ikke med det bælte, han snakker om. Han har altså snakket ret længe om det! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Blackmoore: De billeder kunne jeg godt være foruden Træning, tja - jeg er jo gået fra 'funktionel tyngde' til en mere all-round fysik (delvist tvunget af skader, godtnok). Man ved aldrig om man kunne få behov for en god løbeform, fx. Jeg er nok ikke færdig med Forsvaret (selvom det er en schauvinistisk stenalderlandsby) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Armoured female Posted January 29, 2005 Author Report Share Posted January 29, 2005 Mdk: Har han det?? Jeg kom ellers med en seddel med forhandlers telefonnummer og det hele før jul. Kan det være nemmere? Da jeg spurgte til det for nylig, var svaret: Jaah, han sku' lige kigge ved nogle andre forhandlere... Heftig bænk din makker lavede idag, iøvrigt Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted January 29, 2005 Report Share Posted January 29, 2005 Blackmoore: De billeder kunne jeg godt være foruden Åh, tænk på din fan-base :sly: har du stadig kontrakt med Cirkus Mili? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts