overarmen2000 Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 Når man er i bunden af denne øvelse, vil der så være nogen ide i at tage alt spændet af, så stangen kun hviler på ens underarme for derefter at presse den op, eller vil det være smartere at holde spændet i bunden og så presse den op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 Nu er jeg selv lige begyndt på at køre dem, så er bestemt ikk ekspert, men fik at vide af squatfather herfra at du ikk skulle køre øvelsen med opspænd som i alm bænkpres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 6, 2005 Author Report Share Posted February 6, 2005 Det er ikke opspænd jeg tænker på Det er derimod det spænd du har i armene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 Det er ikke opspænd jeg tænker på Det er derimod det spænd du har i armene.<{POST_SNAPBACK}>Argh ok.Det beholder jeg nu under hele øvelsen også når jeg lige holder kort pause i bunden Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 Jeg mener, at det er en god ide at beholde spændet i underarmene... Jeg mener, at have læst/hørt/mærket af albuerne er gladest på den måde... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 hvis du køre den for at oparbejde en større hastighed fra bundkan det være en god ide, lige at tage spændet af kroppen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 Det smarte ved floorpress er at, man lige "slukker" brystmuskulaturen i bunden og lader albuerne hvile på underlaget, for derefter at eksplodere vægten op. Eller kunne man lige så godt kører alm. bænkpres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 I bunden af floor press bør man "slukke" helt for spændingen i bunden, nøjagtigt som i box squat. Det er rent faktisk hele formålet med øvelsen, ellers kan man som Onkel T skriver lige så godt kører almindligt bænkpres. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 Altså... Med "Spænd i armene" menes der vel ikke noget selve spændingen i brystet? For så er jeg fuldstædnig enig med resten Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krea Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 Altså... Med "Spænd i armene" menes der vel ikke noget selve spændingen i brystet? For så er jeg fuldstædnig enig med resten <{POST_SNAPBACK}>Ja, man er jo nødt til at holde et nogenlunde spænd i armene i bunden for ikke at risikere at stangen falder ind over hovedet. Det har jeg gjort de gange jeg har kørt den. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted February 6, 2005 Report Share Posted February 6, 2005 Altså... Med "Spænd i armene" menes der vel ikke noget selve spændingen i brystet? For så er jeg fuldstædnig enig med restenJa, men skal ikke ligge sig til at sove med stangen sådan placeret så selvfølgelig skal der være lidt spænd på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted February 6, 2005 Author Report Share Posted February 6, 2005 Jep det var spændet i armene jeg tænkte på og om de skulle slukkes mere eller mindre og det har jeg vidst fået svar på nu. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.