Thomas J Posted September 4, 2001 Report Share Posted September 4, 2001 Jeg sad lige og så noget om sprinteres muskelfiber komposition i "Viden Om". Det blev nævnt at fiber IIx muskelfibre konverteres til en langsommere subtype, ved hård træning, som f.eks tung vægttræning. Når der sker en nedgang i træningsmængden og intensiteten (efter en periode med hård træning), så sker der en type IIx regenerering. Type IIx fibrene kommer altså tilbage (det vil sige at man faktisk ikke er i topform mens man træner tungt, men efter en hvile periode). Dette er jo nok en af grundene til at man i vægtløftning, styrkeløft og sikkert også atletik discipliner hvor eksplosiv styrke er relevant, sænker arbejdsbyrden hen imod konkurrence, for at toppe og være i topform. Mit spørgsmål er så, ved man noget om hvor længe det tager for type IIx fibrene at regenere ?? Hvor stor skal nedgangen i intensitet og volumen være, for at fibrene går igang med at regenere (er der tale om total hvile, eller lav intens træning) ?? Det er jo meget afgørende viden, hvis man ønsker at yde det optimale i en konkurrence situation, hvor formen helst skal toppe på dagen.Tak for hjælpen,Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Morten Z Posted September 4, 2001 Report Share Posted September 4, 2001 Foreløbig er der publiceret denne artikel:Myosin heavy chain IIX overshoot in human skeletal muscle.De træningsforsøg, du så på fjernsynet, skal netop være med til at belyse hvordan dette "overshoot" af IIX-fibre i forbindelse med træningsreduktion (formtopning) reguleres og præcis hvorledes tidsrammen er. JL Andersen har lovet at beskrive resultaterne her på MO også inden de bliver publiceret som rigtige artikler - så...Stay on this channel :cool2: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted September 4, 2001 Author Report Share Posted September 4, 2001 Jeg venter med spænding :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.