teddy Posted February 22, 2005 Report Share Posted February 22, 2005 Chad Waterbury Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 lige en til Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Okay..Lige en tanke.3 rep i en 20X kombi med en tung vægt er helt klart noget der vil give styrke.Men, er TUT ikke noget lav for Hypertrofi? Han skriver i den første artikel at den tunge vægt vil give stort hypertrofi potentiale. Men jeg mener andetsteds at have læst at Christian Thibaudeau taler om at mellem 30-45 sekunders TUT var det optimale for hypertrofi?'Opvejer det totale antal tunge gentalelser (30) den lavere TUT?Se det som et oplæg til debat Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Okay..Lige en tanke.3 rep i en 20X kombi med en tung vægt er helt klart noget der vil give styrke.Men, er TUT ikke noget lav for Hypertrofi? Han skriver i den første artikel at den tunge vægt vil give stort hypertrofi potentiale. Men jeg mener andetsteds at have læst at Christian Thibaudeau taler om at mellem 30-45 sekunders TUT var det optimale for hypertrofi?'Opvejer det totale antal tunge gentalelser (30) den lavere TUT?Se det som et oplæg til debat <{POST_SNAPBACK}>Jeg kan godt følge ræsonnementet. Hvis man kører Waterburys tese helt ud kan man vel få endnu mere spænding = hypertrofi ud af at køre 30x1 med 10 seks pause og 85+% vægte? Med hensyn til den totale TUT burde den jo være ens om du kører 10x3 eller 3x10 Og endda større fordi du ikke kan gennemføre dine reps ligeså hurtigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Jeg synes ham der Chad Waterbury er fuld af crap..Ja ja, det er okay træningsråd han kommer med, men det er alt sammen gammel kendt viden i ny indpakning. Og så prøver han på at lyde så "videnskabelig" og intelligent, selvom han ikke har en skid nyt at komme med selv.. Christian Thibaudeau til hver en tid. hehe..Men selve programmerne virker ganske okay.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 (edited) Slettet... skal vist lære at læse ordentlig efter her på morgenstunden.. Edited February 23, 2005 by Francis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 og det er vel ikke KUN et spørgsmål om TUT, heffelihuf?? Det er vel et samspil mellem TUT og intensitet-%Personligt ved jeg ikke hvor meget jeg tror på den der TUT-teori..<{POST_SNAPBACK}>Helt sikkert. TUT¸ intensitet¸ fibertyper osv ser jeg kun som terminologi. Der er intet af det der kan erstatte personlig erfaring. Det meste af det er simpelthen forsøg på at katalogisere træningsverdenen for at lægge den rede til voldtægt af kapitalistiske interesser Helt personligt ville jeg køre efter at føle vægten og få så meget spænding subjektivt set i kraft af smerte og lokalt ubehag for at blive større. For mig er det klart mere den mentale indstilling der afgør om du er bb'er eller kraftsportsudøver end det er det program du kører efter.Men helt præcist hvad angår intensitet og TUT¸ så bliver begge dele jo højere ved 10x3 end ved 3x10 (3sæt 10 reps) og det kan vel kun være positivt i forhold til hypertrofi? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
heffehurtig Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Nej¸ så har du sgu' slettet det jeg svarer på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Thibaudeau har jo til dels talt om endnu længere negativ fase for at kunne have en tilpas lang TUT med en vægt der er stor nok til at stimulere hypertrofi. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Jeg synes ham der Chad Waterbury er fuld af crap..Ja ja, det er okay træningsråd han kommer med, men det er alt sammen gammel kendt viden i ny indpakning. Og så prøver han på at lyde så "videnskabelig" og intelligent, selvom han ikke har en skid nyt at komme med selv.. Christian Thibaudeau til hver en tid. hehe..Men selve programmerne virker ganske okay.. <{POST_SNAPBACK}>AMEN!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T:I:R Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 jeg synes da hans programmer lyder rimeligt solide Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 jeg synes da hans programmer lyder rimeligt solide<{POST_SNAPBACK}>Det samme syntes jeg, derfor jeg postede det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cache Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Jeg synes ham der Chad Waterbury er fuld af crap..Ja ja, det er okay træningsråd han kommer med, men det er alt sammen gammel kendt viden i ny indpakning. Og så prøver han på at lyde så "videnskabelig" og intelligent, selvom han ikke har en skid nyt at komme med selv.. Christian Thibaudeau til hver en tid. hehe..Men selve programmerne virker ganske okay.. <{POST_SNAPBACK}>Der er vel intet galt i at udbrede gammel kendt viden i ny indpakning, som du udtrykker det? Det er vel næsten alle programmer på den ene eller anden måde.At han har skrevet artiklerne der er linket til i denne tråd og de nu dukker op i et indlæg på MOL viser blot at der er et behov. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Jeg kan nu heller ikke se noget problem med Chad Waterbury. Chris Thibaudeau er jo ikke meget anderledes selv. Han videregiver jo også bare kendt viden. Det samme gør alle dem som huserer på MOL. Det som er interessant er om det budskab der leveres er godt eller skidt, og generelt synes jeg Chad giver ganske gode råd, og præsentere gode programmer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Der hvor Chad Waterbury er god er at han gør det let spiseligt og arbejder med en masse forskellige repranges.Derudover benytter han hovedsageligt individets RM frem for en procent af max. Det gør det noget lettere at gå til.Hans programmer på t-mag er relativt simple (måske bortset fra quattro dynamo), men rammer behovet hos gennemsnittet godt.Det sjove er at når man læser hans småtip i tipsog tricks sektionen så er der mange små guldkorn, der viser hvordan han kender til mere, end der præsenteres i hans programmer..Både han og Christian Thibudeau har "stjålet" en del af deres idéer fra supertraining og laver simpelthen komplette opskrifter på baggrund af dette.Dog skal det siges at CT er mere innovativ og også stjæler hans træningsmetodik andre steder fra.Der er MANGE der kunne drage gavn af Chad Waterbury's træningsprogrammer, tunge vægte, progression og basisøvelser har aldrig været en dårlig idé Jeg bover selv praktisk at prøve et af Christian Thibudeau's programmer:Pebndulum training for powerfifters.Jeg vil smide resultater og erfaringer ifht. programmet op her efterfølgende.Mvh Poul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 Det sjove er at når man læser hans småtip i tipsog tricks sektionen så er der mange små guldkorn, der viser hvordan han kender til mere, end der præsenteres i hans programmer..<{POST_SNAPBACK}>Hvor finder jeg det Poul??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 Det sjove er at når man læser hans småtip i tipsog tricks sektionen så er der mange små guldkorn, der viser hvordan han kender til mere, end der præsenteres i hans programmer..<{POST_SNAPBACK}>Hvor finder jeg det Poul???<{POST_SNAPBACK}>MAn skal logge ind og aktivere "powerfull tips" eller noget i den stil Der er en knap derudser hvor man kan se i arkiverne Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted February 23, 2005 Author Report Share Posted February 23, 2005 Det sjove er at når man læser hans småtip i tipsog tricks sektionen så er der mange små guldkorn, der viser hvordan han kender til mere, end der præsenteres i hans programmer..<{POST_SNAPBACK}>Hvor finder jeg det Poul???<{POST_SNAPBACK}>MAn skal logge ind og aktivere "powerfull tips" eller noget i den stil Der er en knap derudser hvor man kan se i arkiverne <{POST_SNAPBACK}>Er det de der "strong words" du mener?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted February 23, 2005 Report Share Posted February 23, 2005 (edited) Nej, har ikke adgang til t-nation her (på arbejdet) så jeg kan ikke præcisere det yderligere... Edited February 23, 2005 by ptpoul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cache Posted February 24, 2005 Report Share Posted February 24, 2005 Det hedder "Cool tips" og ligger næsten lige nedenunder "Strong words".Der er et "archive" link nedenunder det aktuelle tip, hvis man vil se de tidligere tips. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.