Guest Slettet bruger Posted April 15, 2002 Report Share Posted April 15, 2002 Skal man veje meget for at bænke meget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
prehn Posted April 15, 2002 Report Share Posted April 15, 2002 nu er "meget" jo lidt svært at forholde sig til, men jeg kan da side at ens styrke er delvist afhængig af musklernes stværsnitsareal. SÅ jo mere muskelmasse man har, og demed også jo mere man vejer, jo "mere" BØR man kunne bænke. Og hvis man har en kæmpemæssig brustkasse, skal stangen jo heller ikke så langt ned :D Så der er en grund til at løfterne er inddelt i vægtklasser, og de tungeste løftere løfter mest, selvom den væsentligsate faktor i styrke er nervebane optimering. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted April 16, 2002 Report Share Posted April 16, 2002 Det handler ikke kun om styrke.Det handler også om kropsbygning.Folk som er spinkle af bygning, med lange "tynde" knogler vil ikke kunne bænke ligeså meget som små kompakt byggede folk.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
No.1 Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Nej behøver du ikke.! men giver en stor fordel.! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Det handler ikke kun om styrke.Det handler også om kropsbygning.Folk som er spinkle af bygning, med lange "tynde" knogler vil ikke kunne bænke ligeså meget som små kompakt byggede folk..<{POST_SNAPBACK}>Nu har knoglerne jo ikke så meget med sagen at gøre... Som Prehn er inde på så stiger styrken med musklens tværsnitsareal.Så en med lange lemmer, store muskler og deraf større kropsvægt bør kunne bænke lige så meget som en lille kompakt fyr med samme vægt og samme muskelstørrelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Nu har knoglerne jo ikke så meget med sagen at gøre... Som Prehn er inde på så stiger styrken med musklens tværsnitsareal.Helt enig Så en med lange lemmer, store muskler og deraf større kropsvægt bør kunne bænke lige så meget som en lille kompakt fyr med samme vægt og samme muskelstørrelse.Ikke enig! 2 gutter med lige stor muskeltværsnitareal og lige gode neurale tilpasninger. Her vil gutten med de kortere arme løfte mere da vægtstangsarmen bliver mindre og vandringen er mindre En gut med korte arme vil også få mere ud af en bænkprestrøje men det er så en helt anden historie Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Krumborg Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 (edited) Hvorfor tidsmaskine? Edited May 25, 2005 by Krumborg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Hvorfor tidsmaskine???? Hvad mener du ??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Hvorfor tidsmaskine???? Hvad mener du ??? <{POST_SNAPBACK}>Emnet er oprettet 15. Apr 2002, 21:43 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ptpoul Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 ja Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Emnet er oprettet 15. Apr 2002, 21:43Hehe! Okay, det kan jeg godt se! Synes da også det var et lidt underligt spørgsmål fra Infestedass der trods alt har trænet længe og oplevet fremgang i bænken grundet øget kropsvægt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Jeg er har altid været stærket i de perioder hvor min kropsvægt har været højest. Øget kropsvægt er den IMHO den nemmeste vej til højere styrke, også selv om det ikke kun er ren MAAAAASSSS man gainer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buc Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Ikke helt enig i dine betragtninger Troels...En bænkpresser med lange arme vil samle større energi i bunden af løftet hvis han bruger trøje. Det er også muligt at have lange arme og have en fordelagtig biomekanik, men der er jo afsindigt mange faktorer der spiller ind, så det bliver under alle omstændigheder stillet meget firkantet op. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 men der er jo afsindigt mange faktorer der spiller ind, så det bliver under alle omstændigheder stillet meget firkantet op.Okay, ved godt det var lidt firkantet stille op!Men vil til enhver tid mene at en bænkpresser med kortere arme vil få mere ud af trøjen end en gut med længere arme. Slet ikke i tvivl.Måske er den langarmet bænkpresser meget stærk i toppen for han har trænet det eller bare er stærkere end den kortarmet bænker.Men er slet ikke i tvivl om at kortere arme betyder potentiale til et stort trøjebænkpres Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Kortarmede bænkpressere vil altid have en fordel, vandringen er kortere og momentet er mindre. Hvordan udbyttet af trøjen skulle influeres af længden af arme kan jeg ikke se. Hvis det skulle være fordi hans albuer kommer tættere på gulvet end én med korte arme, så rammer han jo samme spænding i trøjen når han kommer op hvor den kortarmede mans arme var i bunden.Niels Stærkjær og Jan fisker Knudsen er begge ganske stærke bænkere, og samtidig nogle af de få jeg har set være nødt til at folde ærmerne på en bænkprestrøje lidt op for at få dem over albuerne. Jeg er helt overbevist om at korte arme er en fordel. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted May 25, 2005 Report Share Posted May 25, 2005 Søren W<< Nemlig Alle der bænker i trøje bør som udgangspunkt tage fat i stangen med det breddeste tilladte greb. Hvis en langarmet bænker tager fat med max bredde i stangen vil vinklen på albueleddet måske være 90grader eller lavere. En kortarmet bænker der holder max. bredde vil måske have en vinkel på 100grader eller mere i albueleddet. Derfor vil en kortarmet bænker få mere ud af en trøje Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars mikkelsen Posted May 26, 2005 Report Share Posted May 26, 2005 BENCH PRESS (Three-Lift)52kg Andrzej Stanaszek 1971 POL 50.00 182.5 05.11.2003 Vejle DEN 56kg Hiroyuki Isagawa 1953 JPN 55.90 188.0 05.11.2003 Vejle DEN 60kg Ravil Kazakov 1982 RUS 59.70 207.5 10.11.2004 Cape Town RSA 67.5kg Alexei Sivokon 1973 KAZ 67.30 215.0 16.11.2000 Akita JPN 75kg Wade Hooper 1971 USA 74.70 230.5 07.05.2005 Killeen USA * 82.5kg Jan Wegiera 1965 POL 81.90 252.5 07.11.2003 Vejle DEN 90kg Andrey Tarasenko 1975 RUS 89.66 262.5 12.11.2004 Cape Town RSA 100kg Anthony Succarotte 1965 USA 99.00 288.0 07.05.2005 Killeen USA * 110kg Nikolai Suslov 1979 RUS 109.44 277.5 13.11.2004 Cape Town RSA 125kg Scott Lade 1968 USA 124.70 315.0 08.05.2005 Killeen USA * 125+kg Brian Siders 1978 USA 154.20 350.0 08.05.2005 Killeen USA * Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.