Stubager Posted March 9, 2005 Report Share Posted March 9, 2005 Hmm jeg kunne godt tænke mig at vide, hvad ideen i øvelsen Stomach Vakuum er... Well, I kender den vel allesammen, men jeg synes bare det virker fuldstændig akavet.En lille sidste ting. Hvordan laves dragonflags korrekt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FMJ Posted March 9, 2005 Report Share Posted March 9, 2005 Til spørgsmålet om dragonflags kan du se dem her Dragonflags - Pavel Dragon Flags, The final guideMvhFMJ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stubager Posted March 10, 2005 Author Report Share Posted March 10, 2005 Til spørgsmålet om dragonflags kan du se dem her Dragonflags - Pavel Dragon Flags, The final guideMvhFMJ<{POST_SNAPBACK}>Uh tak!Hmm det er sgu da ikk så svært som alle går og siger...Hvad med de der Stomach Vakuum-øvelser.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JackBauer Posted March 11, 2005 Report Share Posted March 11, 2005 http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mr.Freeze Posted March 11, 2005 Report Share Posted March 11, 2005 Her er også en artikel om emnet: T-nation artikel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LikeAPrayer Posted March 17, 2005 Report Share Posted March 17, 2005 rammer evil wheel øvelsen entligt ikke også de muskler. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatskan Posted March 17, 2005 Report Share Posted March 17, 2005 sys det ser lidt fake ud..... er der noen der har erfaringer med det der vacume? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jannick Posted March 17, 2005 Report Share Posted March 17, 2005 Til spørgsmålet om dragonflags kan du se dem her Dragonflags - Pavel Dragon Flags, The final guideMvhFMJ<{POST_SNAPBACK}>Uh tak!Hmm det er sgu da ikk så svært som alle går og siger...Hvad med de der Stomach Vakuum-øvelser..<{POST_SNAPBACK}>Jeg vil vædde på at du ikke udføre den korrekt. Den nedre del af ryggen og numsen, må slet ikke røre bænken. Du støtter kun med den øvre ryg under hele fasen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted March 18, 2005 Report Share Posted March 18, 2005 Synes der er mange forskellige teorier om emnet! Har hørt det sådan, at vacuum-øvelsen skulle træne transversus abdominis rigtig godt og bevirke, at man holder maven inde, mens andre siger, det er bullshit. Omvendt er der også en del, der mener, enhver anden maveøvelse kan klare det samme, så jeg ved ikke rigtig, hvad jeg skal tro! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Slettet bruger Posted March 18, 2005 Report Share Posted March 18, 2005 Til spørgsmålet om dragonflags kan du se dem her Dragonflags - Pavel Dragon Flags, The final guideMvhFMJ<{POST_SNAPBACK}>Uh tak!Hmm det er sgu da ikk så svært som alle går og siger...Hvad med de der Stomach Vakuum-øvelser..<{POST_SNAPBACK}>Nej det er pisse let. Synes der er mange forskellige teorier om emnet! Har hørt det sådan, at vacuum-øvelsen skulle træne transversus abdominis rigtig godt og bevirke, at man holder maven inde, mens andre siger, det er bullshit. Omvendt er der også en del, der mener, enhver anden maveøvelse kan klare det samme, så jeg ved ikke rigtig, hvad jeg skal tro!<{POST_SNAPBACK}>Hvis du træner din mave på normal vis og så iøvrigt også får trænet noget tung DL, squat, rackpulls og wallkouts burde trykket på kerne bombe dine indre mavemuskler mere end nogen vacuum øvelse kan. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.