Pølsekilleren Posted March 15, 2005 Report Share Posted March 15, 2005 Er der nogle alternativer til push-presses? Jeg har desværre MEGET lavt til loftet der hvor jeg træner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ste Posted March 15, 2005 Report Share Posted March 15, 2005 Hvad går øvelsen ud på? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted March 15, 2005 Report Share Posted March 15, 2005 Siddende skulderpres er det eneste alternativ jeg kan se med din begrænsning.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pølsekilleren Posted March 15, 2005 Author Report Share Posted March 15, 2005 Det her er Push-Presses Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ste Posted March 15, 2005 Report Share Posted March 15, 2005 Det her er Push-Presses<{POST_SNAPBACK}>Må give Rommel ret. Siddende skulderpres er vel det som ligner mest, MEN, husk at squatte. Det er jo tydeligvis den "nederste" halvdel af dine Push-Presses. Synd der ikke er plads til Push-Presses. Det ligner en god øvelse som aktiverer mange led og muskler samtidigt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Henning Posted March 15, 2005 Report Share Posted March 15, 2005 Må give Rommel ret. Siddende skulderpres er vel det som ligner mest, MEN, husk at squatte. Det er jo tydeligvis den "nederste" halvdel af dine Push-Presses. Synd der ikke er plads til Push-Presses. Det ligner en god øvelse som aktiverer mange led og muskler samtidigt.<{POST_SNAPBACK}>Har ogå kun 2 m. til loftet hjemme i mit træningsværelse,så jeg træner siddende skulderpres med håndvægte.Henning Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KimP Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 Hvis du har en bold:Kan du sætte dig på den med dine håndvægte eller vægtstang og så kan du pushpresse alt det du vil. Så længe du passer lidt på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Svendsen Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 Hvad med handstand pushups?/Svendsen, der ikke kan stå på hænder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pølsekilleren Posted March 16, 2005 Author Report Share Posted March 16, 2005 Det fede ved øvelsen var bare at man brugte hele kroppen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
JesperT Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 altså øvelsen har ikke noget med skuldertræning at gøre. Det er først og fremmest en benøvelse. Det eneste alternativ jeg kan umiddelbart kan komme i tanke om er frivend. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted March 16, 2005 Report Share Posted March 16, 2005 altså øvelsen har ikke noget med skuldertræning at gøre. Det er først og fremmest en benøvelse. Det eneste alternativ jeg kan umiddelbart kan komme i tanke om er frivend.<{POST_SNAPBACK}>Hmm jeg kan nu altid mærke den meget i skuldrene når jeg har kørt den, så at sige det ikk har noget med skuldertræning at sige syntes jeg ikk er rigtigt. Men at den ikk går så meget direkte i skuldrene som ex military press syntes jeg er mere rigtigt at sige Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pølsekilleren Posted March 16, 2005 Author Report Share Posted March 16, 2005 Hvad med upright neider presses? (Det skal bruges til kampsport) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted March 18, 2005 Report Share Posted March 18, 2005 altså øvelsen har ikke noget med skuldertræning at gøre. Det er først og fremmest en benøvelse. Det eneste alternativ jeg kan umiddelbart kan komme i tanke om er frivend.<{POST_SNAPBACK}>Det er da noget sludder. Det er da en glimrende skulderøvelse. At benene hjælper stangen igang, betyder da ikke at går fra at være en skulderøvelse til at være en benøvelse. Bare det at man skal sænke en stang som er tungere end det man kører med i military presess, gør det til en hamrende god skulderøvelse. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
sas Posted March 18, 2005 Report Share Posted March 18, 2005 (edited) altså øvelsen har ikke noget med skuldertræning at gøre. Det er først og fremmest en benøvelse. Det eneste alternativ jeg kan umiddelbart kan komme i tanke om er frivend.<{POST_SNAPBACK}>Det er da noget sludder. Det er da en glimrende skulderøvelse. At benene hjælper stangen igang, betyder da ikke at går fra at være en skulderøvelse til at være en benøvelse. Bare det at man skal sænke en stang som er tungere end det man kører med i military presess, gør det til en hamrende god skulderøvelse.<{POST_SNAPBACK}>Hvis ikke det også føles som en skulderøvelse så vil jeg mene man kører for let (eller laver øvelsen OL style med split/udfald) I et pushpres vil der altid være behov for at hjælpe stangen på vej når farten aftager, som jeg ser og føler det når jeg laver øvelsen (tungt for der skal køres tungt før skuldrene også indrages - stangen må ikke ryge for let op) Edited March 18, 2005 by sas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pølsekilleren Posted March 18, 2005 Author Report Share Posted March 18, 2005 Hvad med upright neider presses? Upright neider presses(Skal bruge det til kampsport) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
michael Posted March 23, 2005 Report Share Posted March 23, 2005 UNP ser ud til at have rigtig god overførsel til lige stød. Jeg kan dog ikke se hvad den har med PP at gøre. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.