Løb => Mindre biceps?

[Sidespejlet]

En instruktør i mit center påstår at løb formindsker biceps? :S:S jeg synes, det lyder som noget vrøvl, men vil gerne høre, om I kan aflive den påstand?

Reducerer løb overhovedet muskelmassen? Og så vil jeg høre... Bidrager løb til stærkere og større ben?

Kom glad

[DonNiklas]

Ny-uddannede instruktører =

Man kan sige hvis man løber, og derved kommer i energi-underskud, så bliver hele kroppen jo mindre, altså stort set. Ikke noget man lægger mærke til efter første løbetur, og kun hvis man er i underskud heletiden

Håber det var til at forstå

Niklas

[Krumborg]

           

Ny-uddannede instruktører =   

Man kan sige hvis man løber, og derved kommer i energi-underskud, så bliver hele kroppen jo mindre, altså stort set. Ikke noget man lægger mærke til efter første løbetur, og kun hvis man er i underskud heletiden 

Håber det var til at forstå 

Niklas

<{POST_SNAPBACK}>

Juhu, mere generalisering og fordomme :4thumbup:

[-Elvirus-]

Løb bidrager ikke i særlig høj grad til større ben. De hvide Type1 fibre hypertroferer ikke i samme grad som Type2a og Type2x.

[-Elvirus-]

hehe sorry min fejl, de er selvfølgelig røde pga af det høje indhold af proteinet myoglobin

[pure-pro]

Sikke en potion vrøvl... Du må heller give ham klar besked, førend han bliver helt til grin.... Det ville være synd....

[EverLast]

Hvorfor er det lige biceps der skulle blive mindre ?

[J_J]

Hvorfor er det lige biceps der skulle blive mindre ?

<{POST_SNAPBACK}>

Det er jo favoritmusklen hos de fleste discopumpere, så hvis den ikke skal skrumpe ind, så skal man endelig lade være med at løbe...

[Henning Friis]

Har I nogensinde set en langdistance løber med store biceps??

[Onkel Troels]

Har I nogensinde set en langdistance løber med store biceps??

Mars fra Robinson har da pænt store guns og har gennemført flere Marthons

[Henning Friis]

Har I nogensinde set en langdistance løber med store biceps??

Mars fra Robinson har da pænt store guns og har gennemført flere Marthons

<{POST_SNAPBACK}>

Partypooper.

Han var vist også tidligere styrkeløfter, var det ikke sådan?

Edited March 21, 2005 by Henning Friis

[Onkel Troels]

Her er lidt om hans træningsbagrund:

Styrketræning: Er nok det jeg har været mest fascineret af, den måde man kan forme sin krop ved at træne rigtigt. Det er simpelthen, at gå på opdagelse i sin egen krop, at finde lige den træningsform som passer mig og giver mest udbytte. Efter en del år med styrketræning og en del kg. tungere, ville jeg prøve kræfter med noget nyt. Min kondition var blevet for dårlig, så jeg tog udfordringen op med en sport hvor kondien nok skulle få skub op ad.

Triathlon: Blev min nye sport, men inden da skulle jeg lige i gang med at løbe. De første gange blev det til mere gang end løb, med en vægt på over 100 kg. var det lidt af en udfordring. Jeg købte en cykel, det gik bedre for her kunne jeg bruge noget af min muskelkraft. Inden jeg skulle prøve en triathlon, skulle jeg også lige lære at svømme. Jeg kunne kun svømme crawl i den tid jeg kunne holde vejret (men jeg fik det lært med god hjælp fra en svømmetræner). Første triathlon var på 950 m. svøm + 45 km. cykl. + 10 km. løb tiden var 01.46.00. Jeg var total ødelagt hele ugen efter. I 1992, efter to års træning deltog jeg i min første IRONMAN. ( 3,8 km. svøm + 180 km. cykl. + 42,195 km. løB). Det var en fantastisk oplevelse, større end noget andet sportsligt. Tiden blev under 12 timer som var mit mål.

Taget fra hans hjemmeside.

Her er et lille billede fra starten af Robinson. Vægt omkring de 92-95kg

[Onkel Troels]

Var dog ret afpillet efter tiden på Robinson. Her et billede af ham hvor han vejer 78kg

[nskou]

Det kunne jo være, at han mente biceps femoris.

[Henrik C]

Første triathlon var på 950 m. svøm + 45 km. cykl. + 10 km. løb tiden var 01.46.00.

Det må være noget han har drømt

[Onkel Troels]

Det må være noget han har drømt

Hvorfor det??

[Henrik C]

Det må være noget han har drømt

Hvorfor det??

<{POST_SNAPBACK}>

Fordi det lyder vildt hurtigt. Det er jo en kvart ironman, og jeg kan se at i Silkeborg Triathlon, hvor der er mange gode med, har vindertiden de sidste 3 år været over 2 timer.

Edit: Og hvis man regner med supertider i de 3 discipliner får man noget i retning af 1.45 (svømning 10 min, cykling 1 time, og løb 35 min.)

Edited March 21, 2005 by Henrik C

[Onkel Troels]

Fordi det lyder vildt hurtigt. Det er jo en kvart ironman, og jeg kan se at i Silkeborg Triathlon, hvor der er mange gode med, har vindertiden de sidste 3 år været over 2 timer.

Edit: Og hvis man regner med supertider i de 3 discipliner får man noget i retning af 1.45 (svømning 10 min, cykling 1 time, og løb 35 min.)

Oki, jeg er ikke så meget inde i hvor hurtigt man kan gøre den slags. Har bare copy pastet fra hans hjemmeside. Kan dog ikke se hvad han skulle have ud af at lyve omkring det

Edited March 21, 2005 by Onkel Troels

[Henrik C]

Fordi det lyder vildt hurtigt. Det er jo en kvart ironman, og jeg kan se at i Silkeborg Triathlon, hvor der er mange gode med, har vindertiden de sidste 3 år været over 2 timer.

Edit: Og hvis man regner med supertider i de 3 discipliner får man noget i retning af 1.45 (svømning 10 min, cykling 1 time, og løb 35 min.)

Oki, jeg er ikke så meget inde i hvor hurtigt man kan gøre den slags. Har bare copy pastet fra hans hjemmeside. Kan dog ikke se hvad han skulle have ud af at lyve omkring det

<{POST_SNAPBACK}>

Det tror jeg nu heller ikke han gør. Det er sikkert en trykfejl

[KongKent]

En instruktør i mit center påstår at løb formindsker biceps? :S:S jeg synes, det lyder som noget vrøvl, men vil gerne høre, om I kan aflive den påstand?

Reducerer løb overhovedet muskelmassen? Og så vil jeg høre... Bidrager løb til stærkere og større ben?

Kom glad 

<{POST_SNAPBACK}>

Medmindre min indsigt i menneskelig anatomi er fuldstændig ude af trit med resten af omverden, kan jeg med 112% værkstedsgaranti sige, at løb ikke formindsker biceps.

Det han måske kan mene er, at hvis man løber i stedet for at træne biceps, så kan de blive mindre, hvis man altså rent faktisk har trænet biceps igennem længere tid, således disse i forvejen er trænet.

I så fald siger det sig selv, at de vil blive mindre eftersom man stopper med styrketræningen og i stedet løber. Kombinerer man derimod de to, vil de unægtelig kun blive større og mere markerede, da løb piller fedt af, og styrketræningen meget gerne skulle gøre biceps større *GG* (Best of two worlds)

Men din instruktør er da velkommen til at tage mig i skole, således jeg kan få ændret mit kosmiske syn på anatomi. Kan jo være jeg tager fuldstændig fejl af hvordan kroppen er indrettet.

Ved at løbe får du ikke nødvendigvis større ben, men derimod stærkere (læs: mere udholdende) ben, og når fedtet så rasler af, vil musklerne komme til at se mere markerede ud, og derved "større".

Men du kan altså ikke løbe dig til store muskler, hverken ben eller biceps. Der skal der andre midler til...

[Hammerstrength]

En instruktør i mit center påstår at løb formindsker biceps? :S:S jeg synes, det lyder som noget vrøvl, men vil gerne høre, om I kan aflive den påstand?

Reducerer løb overhovedet muskelmassen? Og så vil jeg høre... Bidrager løb til stærkere og større ben?

Kom glad 

<{POST_SNAPBACK}>

Medmindre min indsigt i menneskelig anatomi er fuldstændig ude af trit med resten af omverden, kan jeg med 112% værkstedsgaranti sige, at løb ikke formindsker biceps.

Det han måske kan mene er, at hvis man løber i stedet for at træne biceps, så kan de blive mindre, hvis man altså rent faktisk har trænet biceps igennem længere tid, således disse i forvejen er trænet.

I så fald siger det sig selv, at de vil blive mindre eftersom man stopper med styrketræningen og i stedet løber. Kombinerer man derimod de to, vil de unægtelig kun blive større og mere markerede, da løb piller fedt af, og styrketræningen meget gerne skulle gøre biceps større *GG* (Best of two worlds)

Men din instruktør er da velkommen til at tage mig i skole, således jeg kan få ændret mit kosmiske syn på anatomi. Kan jo være jeg tager fuldstændig fejl af hvordan kroppen er indrettet.

Ved at løbe får du ikke nødvendigvis større ben, men derimod stærkere (læs: mere udholdende) ben, og når fedtet så rasler af, vil musklerne komme til at se mere markerede ud, og derved "større".

Men du kan altså ikke løbe dig til store muskler, hverken ben eller biceps. Der skal der andre midler til...

<{POST_SNAPBACK}>

Løb i sig selv får ikke fedtet til at "rasle" af. Det gør kaloriunderskud

[KongKent]

En instruktør i mit center påstår at løb formindsker biceps? :S:S jeg synes, det lyder som noget vrøvl, men vil gerne høre, om I kan aflive den påstand?

Reducerer løb overhovedet muskelmassen? Og så vil jeg høre... Bidrager løb til stærkere og større ben?

Kom glad 

<{POST_SNAPBACK}>

Medmindre min indsigt i menneskelig anatomi er fuldstændig ude af trit med resten af omverden, kan jeg med 112% værkstedsgaranti sige, at løb ikke formindsker biceps.

Det han måske kan mene er, at hvis man løber i stedet for at træne biceps, så kan de blive mindre, hvis man altså rent faktisk har trænet biceps igennem længere tid, således disse i forvejen er trænet.

I så fald siger det sig selv, at de vil blive mindre eftersom man stopper med styrketræningen og i stedet løber. Kombinerer man derimod de to, vil de unægtelig kun blive større og mere markerede, da løb piller fedt af, og styrketræningen meget gerne skulle gøre biceps større *GG* (Best of two worlds)

Men din instruktør er da velkommen til at tage mig i skole, således jeg kan få ændret mit kosmiske syn på anatomi. Kan jo være jeg tager fuldstændig fejl af hvordan kroppen er indrettet.

Ved at løbe får du ikke nødvendigvis større ben, men derimod stærkere (læs: mere udholdende) ben, og når fedtet så rasler af, vil musklerne komme til at se mere markerede ud, og derved "større".

Men du kan altså ikke løbe dig til store muskler, hverken ben eller biceps. Der skal der andre midler til...

<{POST_SNAPBACK}>

Løb i sig selv får ikke fedtet til at "rasle" af. Det gør kaloriunderskud

<{POST_SNAPBACK}>

Ordkløver!

Men du har jo fuldstændig ret.

[Karakal]

Det må være noget han har drømt

Hvorfor det??

<{POST_SNAPBACK}>

Fordi det lyder vildt hurtigt. Det er jo en kvart ironman, og jeg kan se at i Silkeborg Triathlon, hvor der er mange gode med, har vindertiden de sidste 3 år været over 2 timer.

Edit: Og hvis man regner med supertider i de 3 discipliner får man noget i retning af 1.45 (svømning 10 min, cykling 1 time, og løb 35 min.)

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg er enig her: 1000 m crawl på under 12 minutter er supertid...haha de bedste danske juniorsvømmere kører 8min 30 sek på 800 m (for at sætte lidt i perspektiv), 35 minut for bøffel over 80 kilo er sindssygt hurtigt...og det samme er er cykling så skulle han have cyklet med min 45 km/t...jeg tror der skal lægges 10 minutter oveni alle discipliner...