Mikkel leicht Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Er det nødvendigt med denne start-fase der inden selve Smolov programmet? Link til program beregner: http://www.joeskopec.com/smolov.html# Sku lidt træls med de start uger (kan ikke vente) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nra Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Ja da. Det er en del af programmet og der er masser af kilo at hente hvis du gennemfører Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted April 7, 2005 Author Report Share Posted April 7, 2005 amen skid da på det Har bare ikke lysten til at træne 4 uger som start op uge og holde 2 uger fri og så begynde på det egentlige program... Tænkte mere på om det ville være eksremt dumt ? for skal bare hente så meget i squat som muligt.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 amen skid da på det Har bare ikke lysten til at træne 4 uger som start op uge og holde 2 uger fri og så begynde på det egentlige program... Tænkte mere på om det ville være eksremt dumt ? for skal bare hente så meget i squat som muligt.. <{POST_SNAPBACK}>Du skal se, du vil nok hente mere på det oprindelige program, end på at begynde at ændre på det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted April 7, 2005 Author Report Share Posted April 7, 2005 Så sandt Så sandt, men min vurdering(måske ikke verdens bedste vurdering) er at den første uge der er til at "vænne" sig til workloaden... Tror sagtens jeg kan knalde nogen KG på squatten uden base fasen.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Så sandt Så sandt, men min vurdering(måske ikke verdens bedste vurdering) er at den første uge der er til at "vænne" sig til workloaden... Tror sagtens jeg kan knalde nogen KG på squatten uden base fasen..<{POST_SNAPBACK}>Jamen så gør dog det når du alligevel ikk vil gøre hvad der bliver foreslået Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 7, 2005 Report Share Posted April 7, 2005 Så sandt Så sandt, men min vurdering(måske ikke verdens bedste vurdering) er at den første uge der er til at "vænne" sig til workloaden... Tror sagtens jeg kan knalde nogen KG på squatten uden base fasen..<{POST_SNAPBACK}>Du vil ikke lytte til råd... Du styrer det selv... Men nu har vi svaret dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted April 8, 2005 Author Report Share Posted April 8, 2005 Undskyld, men var bare ikke svaret jeg gerne ville høre.. la mig omformulere.Kan jeg ikke øge en masse i squat uden start fasen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Undskyld, men var bare ikke svaret jeg gerne ville høre.. la mig omformulere.Kan jeg ikke øge en masse i squat uden start fasen...<{POST_SNAPBACK}>Programmet er jo lavet som det er af en grund og det er at du får størst udbytte ved at FØLGE det, længere er den ikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 (edited) Undskyld, men var bare ikke svaret jeg gerne ville høre.. la mig omformulere.Kan jeg ikke øge en masse i squat uden start fasen...<{POST_SNAPBACK}>Programmet er jo lavet som det er af en grund og det er at du får størst udbytte ved at FØLGE det, længere er den ikke<{POST_SNAPBACK}>At udlægge rutinen som det ultimative program er måske lige dristigt nok, men man kan forestille sig at Smolov (hvem er den mand?) har haft en mening med galskaben. Det er underligt du starter en tråd for at få råd, men så kategorisk nægter at tage imod andre råd end et der bakker op om det du har besluttet dig for i forvejen. Edited April 8, 2005 by Søren W Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cYRAx Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Er det ikke et lidt sygt program? 10x3 med RM i sidste omgang af Base mesocycle Er det overhoved muligt efter 3 uger? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Søren W Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 jeg får det til 10x3 med 93,3%, men det er da stadig tungt :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Undskyld, men var bare ikke svaret jeg gerne ville høre.. la mig omformulere.Kan jeg ikke øge en masse i squat uden start fasen...<{POST_SNAPBACK}>Ja, undskyld mit svar, så... Så har jeg jo tydeligt misforstået noget. I så fald så er jeg enig med dig i alt. Alt hvad du overhovedet kan finde på. You' da man! :whatsthat: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TLunau Posted April 8, 2005 Report Share Posted April 8, 2005 Der vil jeg give Moos ret... hvis man bare vil snakkes efter munden så kan det jo være lige meget med at stille et spørgsmål Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted April 8, 2005 Author Report Share Posted April 8, 2005 (edited) beklager.. og vil efter jeres svar starte ud med base cycle, men har bare ikke de 4 dage i ugen til det, har kun tre til rådighed, mest derfor jeg ville undlade den nogen måde at splitte det op på? så jeg kun behøver 3 dage? måske skyde den 4 dag, hen i næste uge så det blir:mandag - ons - fre -mandag forfra Endnu engang beklager jeg tonen i indlæg... Edited April 10, 2005 by Mikkel leicht Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted April 10, 2005 Author Report Share Posted April 10, 2005 bump Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted April 10, 2005 Report Share Posted April 10, 2005 Så er jeg ved at have skrevet min ansøgning færdig. Nogen der kan sige hvor længe der ca går før jeg kan regne med at blive indkaldt til prøverne?<{POST_SNAPBACK}>Træn du bare 3 gange om ugen, så hele basemesocycle tager 4 uger i stedet for 3. Det skal nok blive RIGELIGT hårdt.Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted April 10, 2005 Author Report Share Posted April 10, 2005 oka.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.