Div. tilskud

[Indian Spirit]

Jeg har nu bestemt mig for i hvert fald at købe noget tidsel- og hørfrøolie. Hvor kan man købe disse to olier ? Jeg leder eksempelvis efter en helsekostbutik i Århus, men jeg er ikke lige bevidst med hvor der ligger en ? Som jeg har forstået tager man f.eks. en spiseske tidselolie hvor man tager 3 hørfrøolie ? Altså forholdet. Det er hvad jeg har læst mig til herinde.

Derudover er der jo f.eks. MSM, Chondroitin og Glucosamin som mig bekendt er til ledene. Er der nogen idé i at bruge disse, eller et af dem, som forebyggelse for en 17-årig knægt ? [redigeret af mod]

Edited April 18, 2005 by MaxPower

[ptpoul]

Læs lige reglerne:

Det er ikke tilladt at henvise til forhandlere af kosttilskud eller andet reklamemateriale for kosttilskud.

De tilskud du nævner er alle fornuftige at indtage. Koldpresset tidselolie kan fås i mange supermarkeder. Mht. helsekost forretninger i dit lokalområde.. Google? Kraks? Eniro?

[Antaeus]

Om disse tilskud er hensigtsmæssige er helt afhængig af din kost.

Glucosamin, chondroitin og MSM er formodentlig ikke nødvendige.

Edited April 18, 2005 by Antaeus

[Indian Spirit]

Læs lige reglerne:

Det er ikke tilladt at henvise til forhandlere af kosttilskud eller andet reklamemateriale for kosttilskud.

De tilskud du nævner er alle fornuftige at indtage. Koldpresset tidselolie kan fås i mange supermarkeder. Mht. helsekost forretninger i dit lokalområde.. Google? Kraks? Eniro?

<{POST_SNAPBACK}>

Ja jeg kom i tanke om det nu her og loggede derfor på igen for at redigere Sry.

[Indian Spirit]

Hvis man så skulle vælge ét af de tre MSM, Chondroitin og Glucosamin hvad ville I så mene var fornuftigst ift. vægttræning ?

[Dochylle]

Hvis man så skulle vælge ét af de tre MSM, Chondroitin og Glucosamin hvad ville I så mene var fornuftigst ift. vægttræning ?

<{POST_SNAPBACK}>

Glukosaminsulfat

Prøv at læse om forskellen her: http://slidgigt.dk/Behandling/default.aspx?ArtikelID=GS

[blanco]

Der ligger to helsekostbutikker i Klostergade og en i Frederiksallé. Jeg har en enkelt gang købt en koldpresset, økologisk hørfrøolie i Ganefryd (Klostergade), og den smagte fint (=var ikke harsk)

Har derudover også købt andre produkter/olier i de andre butikker.

Men skal du gøre tidsel-, hørfrø- og evt. andre olier til en fast bestanddel af din kost, er det selvfølgelig vigtigt, at du indtager de respektive olier efter behov, som Anteus nævner. Doserne kan ikke standardiseres, men kun tilpasses ud fra den enkeltes kost. Hvem ved, måske dækker din kost allerede dit behov for netop de fedtsyrer (det gør den dog sikkert ikke )?

Edit. Mht. glucosamin og de andre produkter, er videnskaben, som jeg har forstået det, stadig lidt usikker på effekten af MSM, men mange har til gengæld god erfaring med det, og bl.a. JS anbefaler det. Ellers skulle effekten af en chondroitin og glucosamin kombo være udmærket underbygget, og for den sags skyld også glucosamin alene, men prøv at søge på det, for det har jo været oppe en del gange, og jeg er i hvert fald ikke så sikker i det

Edited April 19, 2005 by blanco

[Indian Spirit]

Hvis man så skulle vælge ét af de tre MSM, Chondroitin og Glucosamin hvad ville I så mene var fornuftigst ift. vægttræning ?

<{POST_SNAPBACK}>

Glukosaminsulfat

Prøv at læse om forskellen her: http://slidgigt.dk/Behandling/default.aspx?ArtikelID=GS

<{POST_SNAPBACK}>

Ja ifølge den artikel får man jo med Glukosaminsulfat både Glukosamin og svovlen fra MSM. Der står i hvert fald at MSM da ikke behøves da der i forvejen er svovl i sulfaten hvilket jo faktisk lyder helt fint. Ergo må svaret jo så være Glukosaminsulfat ja. Takker

Der ligger to helsekostbutikker i Klostergade og en i Frederiksallé. Jeg har en enkelt gang købt en koldpresset, økologisk hørfrøolie i Ganefryd (Klostergade), og den smagte fint (=var ikke harsk)

Har derudover også købt andre produkter/olier i de andre butikker.

Men skal du gøre tidsel-, hørfrø- og evt. andre olier til en fast bestanddel af din kost, er det selvfølgelig vigtigt, at du indtager de respektive olier efter behov, som Anteus nævner. Doserne kan ikke standardiseres, men kun tilpasses ud fra den enkeltes kost. Hvem ved, måske dækker din kost allerede dit behov for netop de fedtsyrer (det gør den dog sikkert ikke )?

Edit. Mht. glucosamin og de andre produkter, er videnskaben, som jeg har forstået det, stadig lidt usikker på effekten af MSM, men mange har til gengæld god erfaring med det, og bl.a. JS anbefaler det. Ellers skulle effekten af en chondroitin og glucosamin kombo være udmærket underbygget, og for den sags skyld også glucosamin alene, men prøv at søge på det, for det har jo været oppe en del gange, og jeg er i hvert fald ikke så sikker i det

<{POST_SNAPBACK}>

Efter ptpouls link fandt jeg et par butikker ja. Jeg har så haft ringet til de to, og spurgt hvorvidt de havde begge typer olier. Der lå så en i Jægergårdsgade som jo er relativt tæt på Olympic.

Heh, tror næppe min kost dækker dem nej Skal have regnet ud hvor meget fedt jeg får og har brug for, for at få de 20-25% ialt af det samlede fødeindtag. Deraf stod der så i en tråd herinde at et 1/4 forhold imellem de to var det man normalt regnede med.

[Kauf]

MSM og Glucosamin bliver givet til gigtpatienter som smertestillende middel. Den sidste forskning på området viser, at Glucosamin virker mere smertedæmpende end "smørende".

Hvad er grunden til at du vil tage det? Du har forhåbentlig ikke slidgigt i en alder af 17?

[Antaeus]

Ellers skulle effekten af en chondroitin og glucosamin kombo være udmærket underbygget

Det er den ikke. Men vi får svaret snart, dvs. når GAIT studiet publicerer deres resultater.

[Uncle Bully]

Så vidt jeg husker har butikken ved siden af hovedindgangen til Bruun's Galleri ret billige priser - 10-20% i forhold til mange andre steder.

[Indian Spirit]

MSM og Glucosamin bliver givet til gigtpatienter som smertestillende middel.  Den sidste forskning på området viser, at Glucosamin virker mere smertedæmpende end "smørende". 

Hvad er grunden til at du vil tage det?  Du har forhåbentlig ikke slidgigt i en alder af 17? 

<{POST_SNAPBACK}>

Jamen grunden var på lang, meget lang, sigt at forebygge. Mere kortsigtet måske at slippe for mindre skader omkring ledene. At du så skriver at det tilsyneladende ikke virker specielt "smørende," så kunne jeg forestille mig at det måske alligevel ikke er velegnet med de tanker jeg havde for øje ?

Så vidt jeg husker har butikken ved siden af hovedindgangen til Bruun's Galleri ret billige priser - 10-20% i forhold til mange andre steder.

<{POST_SNAPBACK}>

Jo tak der vil jeg da lige kigge ind så

[-Elvirus-]

Jeg er altså også mistetænkelig omkring effekten af at fylde sig med diverse naturmedicin præparater.

Umiddelbart ser jeg ingen grund til medmindre du har direkte ledproblemer. Min gamle far på 57 derimod, som døjer med hofte osv, kan MÅSKE have gavn af glucosamin.

[blanco]

Elvirus>> Hvad har man at tabe kontra vinde ved at supplere med glucosamin?

[Indian Spirit]

Jeg er altså også mistetænkelig omkring effekten af at fylde sig med diverse naturmedicin præparater.

Umiddelbart ser jeg ingen grund til medmindre du har direkte ledproblemer. Min gamle far på 57 derimod, som døjer med hofte osv, kan MÅSKE have gavn af glucosamin.

<{POST_SNAPBACK}>

Tror også jeg venter nogle år, men det er nu mit indtryk at virkningen ér dokumenteret. I hvert fald jævnført med tidligere postet link.

Har fået købt både Hørfrø- og tidselolie nu. Bliver dog lidt forvirret idet der i hørfrøolie'en på papiret i pakken står: "Olien er blandet i det optimale forhold af Omega 3/N3 til Omega 6/N6, som ca. 2:1." Det er en Oleune Viate, Oil of Life. Skal det forståes som at der allerede er hvad man behøver deri, og at man derfor ikke behøver supplere op med tidselolien ?

Ellers regner jeg med om dagen at tage 3 spiseskefulde hørfrøolie, og 1 spiseskefuld tidselolie. Lyder det helt hen i vejret ? Min anden kost består primært af:

Cheasy yoghurt

Solgryn

Fromage Frais

Mælk

lidt makrel

rugbrød

banan

æble

kartofler

kød eller fisk

Derudover, hvor mange ml kan jeg forvente der er i en alm. spiseske ?

[Antaeus]

Da du har nævnt, at du spiser både fisk og makrel så er det alt for meget at indtage 3 spsk af oil of life. På den måde vil du forrykke din omega-3:omega-6 meget kraftigt og det kan blive for meget - den bør være 1:3. Det samlede indtag af både omega-3 og 6 bør kun udgøre ca. 10 % af total energien, mens der også skal være plads til monoumættet fedt (10-15 Energi %) samt en smule mættet fedt (< 7 E%).

En spsk = ca. 15 ml = 13 gram.

4 spsk olie vil jeg aldrig anbefale medmindre ens kost er støvsuget for fedt.

Men du kan prøve at regne lidt på hvor meget fedt du indtager og hvilken slags via tabeller.

Mere fornuftigt ville være at få det meste ind via kosten og så regulere ind med en spsk olie, allerhøjest to.

[Indian Spirit]

Da du har nævnt, at du spiser både fisk og makrel så er det alt for meget at indtage 3 spsk af oil of life. På den måde vil du forrykke din omega-3:omega-6 meget kraftigt og det kan blive for meget - den bør være 1:3. Det samlede indtag af både omega-3 og 6 bør kun udgøre ca. 10 % af total energien, mens der også skal være plads til monoumættet fedt (10-15 Energi %) samt en smule mættet fedt (< 7 E%).

En spsk = ca. 15 ml = 13 gram.

4 spsk olie vil jeg aldrig anbefale medmindre ens kost er støvsuget for fedt.

Men du kan prøve at regne lidt på hvor meget fedt du indtager og hvilken slags via tabeller.

Mere fornuftigt ville være at få det meste ind via kosten og så regulere ind med en spsk olie, allerhøjest to.

<{POST_SNAPBACK}>

Ok, jamen så vil jeg da gå igang med det. Har en nogenlunde idé om hvor de tabeller kunne findes. Hvad angår de 10% hænger det nok meget godt sammen med 2- 2,5 spiseskefuld, minus selvf. det fra makrellen ( den øvrige fisk er én gang om ugen nemlig )

At få det ind mere naturligt igennem kosten er jo fint nok, men f.eks. avocado er dyrt, og nødder er jeg ikke så meget for.

Men mange tak for dit fyldestgørende svar. Jeg vil gå igang med lommeregneren :)

[-Elvirus-]

Elvirus>> Hvad har man at tabe kontra vinde ved at supplere med glucosamin?

<{POST_SNAPBACK}>

Penge!

Jeg mener bare ikke at et ungt mennesker, uden ledproblemer skal begynde at tage glucosamin, det er efter min mening HELT hen i vejret.