Phoenix Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Hej AllesammenJeg har leget lidt med ideen om, at starte med at træne igen. Jeg vel dog helst køre et high rep program.Det skal være fullbody... nogle gode ideer Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LaMotta Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 HST? Søg efter det på siden. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 skulle det her ikke ligge under maksimal muskelvækst?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phoenix Posted May 2, 2005 Author Report Share Posted May 2, 2005 skulle det her ikke ligge under maksimal muskelvækst??<{POST_SNAPBACK}>Nej. Jeg træner for funktionel styrke og derfor skulle det også være et full body program.... ikke noget split til mig ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tind Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 skulle det her ikke ligge under maksimal muskelvækst??<{POST_SNAPBACK}>Nej. Jeg træner for funktionel styrke og derfor skulle det også være et full body program.... ikke noget split til mig !<{POST_SNAPBACK}>Traditonelt er der ikke så meget funktionelt styrke at hente i et high rep program, tag et high volume program som sheiko istedet for Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arnold schwarzenegger Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 (edited) fejl Edited May 2, 2005 by Arnold schwarzenegger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 Ja undskyld jeg blander mig i stedet for at bare komme med en ide.. Men hvorfor h... vil du køre high rep??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lonelyone Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 jeg ville også mene at high rep træning er mere egnet til hypertrofi, end styrke.... Jeg synes mere du skulle kigge på noget klassik 5x5, hvis du ikke gider det er der jo smolov jr, sheiko og andre udemærket (mere avancerede) styrkeprogrammer... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
teddy Posted May 2, 2005 Report Share Posted May 2, 2005 jeg ville også mene at high rep træning er mere egnet til hypertrofi, end styrke....Kommer da an på hvad der menes med high rep... Du skal da ikk op i hvad jeg mener som high rep før det ikk er godt for noget Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kuglen Posted May 5, 2005 Report Share Posted May 5, 2005 jeg har da helt bestemt fået den forståelse af sheiko progammet at det er et styrke program frem for et masse program??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.