Vitalic Posted June 26, 2005 Report Share Posted June 26, 2005 Hvilke Øvelser rammer både bryst og ryg ? eneste jeg kender er PullOvers Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
cYRAx Posted June 26, 2005 Report Share Posted June 26, 2005 Pull Ups skulle vist nok ramme øvre del af brystet samt ryggen....eller Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Burger-Fluen Posted June 27, 2005 Report Share Posted June 27, 2005 En pullover rammer ganske rigtigt både ryg og bryst :) sorry kunne ikke dy mig...Pullups gør det samme afhæning af greb .... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
panser Posted June 27, 2005 Report Share Posted June 27, 2005 bænkpres, dødløft og de fleste varianter heraf... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 27, 2005 Report Share Posted June 27, 2005 (edited) Generelt er ryg jo trækkebevægelsen og bryst er presse bevægelsen så hvis man endeligt skulle finde på en øvelse der trænede begge dele skulle den være delt op i flere bevægelser. Eksempelvis som et Clean And press. Chinups som brystøvelse er vidst meget søgt.Bænkpres som rygøvelse er også ret søgt. Tja, man spænder da op i ryggen, og bruger også Lats'ne i bunden af løftet, men som rygøvelse....MinimaltPullovers er primært et triceps og lattisimus Dorsi øvelse men går også en lille smule i M.pectoralis minor. Men jeg ville nu aldrig kalde det en brystøvelse. Dødløft som brystøvelse.. Edited June 27, 2005 by Onkel Troels Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Flexipecs Posted June 27, 2005 Report Share Posted June 27, 2005 Som Onkel har jeg også virkelig svært ved at se, at nogen øvelse skulle kunne virke tilnærmelsesvist brugbart til begge muskelgrupper.Hvis man søger én øvelse som kan dække både bryst og ryg, så er man for dovent anlagt til træning! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 27, 2005 Report Share Posted June 27, 2005 THINK OUTSIDE THE BOX Her kommer et stk. kombineret bryst og ryg øvelse:Cable push pull Ud over det må jeg erklære mig enig med Onkel T og Flexi, og så lige tilføje spørgsmålet:Hvorfor? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mikkel leicht Posted June 27, 2005 Report Share Posted June 27, 2005 THINK OUTSIDE THE BOX Her kommer et stk. kombineret bryst og ryg øvelse:Cable push pull Ud over det må jeg erklære mig enig med Onkel T og Flexi, og så lige tilføje spørgsmålet:Hvorfor? <{POST_SNAPBACK}>WTF en klam øvelse Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.