cYRAx Posted July 5, 2005 Report Share Posted July 5, 2005 jeg begynder mere og mere at intersere mig for kosten, derfor vil jeg gjerne vide hvilken mad indholder mange proteiner, så hvis vi kunne få alle de gode BB fødevarer ind her, ja så havde det været dejligt Eller bare god mad til en mand der vil bygge noget muskel masse, prots., kulhydrater..Gør nu heller ikke noget at maden er nem og hurtig at lave Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
lille-B Posted July 5, 2005 Report Share Posted July 5, 2005 Kød, fjerkræ, fisk, kvark, proteinpulver ! :4mewantfood: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted July 5, 2005 Report Share Posted July 5, 2005 .... og magre mejeriprodukter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted July 5, 2005 Report Share Posted July 5, 2005 Æg i rå mængder. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Blackmoore Posted July 5, 2005 Report Share Posted July 5, 2005 jeg får primært mig fra proteinpulver, skummetmælk, hytteost og anden mager ost, magert kødpålæg, kylling, oksekød, havregryn, tun og makrel samt bønner Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mugge Posted July 6, 2005 Report Share Posted July 6, 2005 Kakaomælk er også godt, omend der kommer lidt sukker med. De bedste proteinkilder skulle være fiskearter som sej og torsk. Sej kan få frossent ret billigt som Alaska Pollack. Tø et par filleter op og så 15-20 minutteri ovnen. Ellers magert kød fra fjerkræ og svin (bedre end sit rygte) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.