Hr.Kirchebrandt Posted January 15, 2006 Report Share Posted January 15, 2006 Jeg er så, så heldig at være den lykkelige indehaver af hele TO arme. Men det er jo heller ikke noget man skal gå og råbe så højt om at man har Hva'? To arme? Nå, der røg den hede handicapdrøm jeg havde. Jeg troede ellers, at Sally var en slags piratnavn, og mig bekendt, så mangler pirater altid en arm eller to? Hr. K Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
timea Posted January 15, 2006 Report Share Posted January 15, 2006 Hey Timea!Undskyld min sene tilbagemelding. Havde virkelig friday-from-hell på jobbet i går, med jernbane-svelle-lange møder og en fa'ens masse der sku' ud af klappen i en ruf dér Hvor sindsygt med de grønne grise Så bli'r små grønne mars-mænd pludselig ikke så way-out alligevel. Man kunne komme stoffet i spiritus og vupti så kunne færdselspolitet glemme alt om balloner, og bare stå og holde øje med selvlysende hr. og fru. Spegepølse på vej hjem i Corolla'en 2. juledag. De store strande på Ibiza og festivallerne kunne spare enorme summer, ved at lade gæsterne selv stå for lyssætningen Hey Sally...Så er det jeg som er treg på svaring...været slapp i et par dager...Du er bare så kreativ...hi hi..det er jo en hamrende god ide..En skapdranker ville sgu ikke ha det fedt da.Du som har så mangte ideer..har du forslag til hvordan jeg skal få tak i to biletter til Munthe pluss simonsends modeshow..under mode ugen?Jeg får besøk av en pige på 15 som gjerne vil blive designer...så ville det været så fedt å ta henne med på et riktig modeshow..ikke bare det i Øksnehallen..Hun har sparet penger i 6 mnd..og begynner allerede å få svert å sove om kvelden i ekstase over hennes tur til københavn..Showet er bare for presse-innkøpere..o inveterte..Måske jeg får ringe å si jeg er fra Moscov news...Sender o et tåredryppende brev...Je je..får håpe jeg kan fixe det...Du får nyte resten av weekenden...Jeg skal bort å trene stankelben...Knuser Timea Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 Hva'? To arme? Nå, der røg den hede handicapdrøm jeg havde. Jeg troede ellers, at Sally var en slags piratnavn, og mig bekendt, så mangler pirater altid en arm eller to? Hr. KKære Hr. KÅhh jeg vidste at jeg skulle ha' sagt det tidligere, men synes bare det var svært at finde det rigtig tidspunkt. JA, JEG HAR ALTSÅ BÅDE 2 ARME OG 2 BEN. Men hvis det kan hjælpe lidt på handicapdrømmen, så har jeg nogle formidablet ærgelige spasserknæ, og jeg kunne evt. rigtig gi' den gas i et gangstativ med ticks og savlen...Sally... Piratnavn ... Sæt det lange træben forrest og split mine bramsejl med en stang dynamit og en halv beskøjter. Kølhal en hel tønde rom. Slå skattekisten op, sæt papegøjen på skulderen og dans på en død mands grav. Sæt ild på The Black pearl, Jack Sparrow here I come! Oooh ar!Kærligste hilsnerSørøver Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alva Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 (edited) SØRØVER SALLY-Hende havde jeg helt glemt. Hun er bare så sød... Edited January 16, 2006 by Alva Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 (edited) TRÆNING IFI HALLEN D. 15. JANUARAv av av av av hvor havde jeg det små-skidt i hovedet i går. Kom til at rende ind i alt for meget rødvin lørdag aften, og fik sovet for lidt. Mine forældre tog hjem ved 14.00 tiden, et minut efter jeg smed mig ind i min seng med Cola Light drop og DVD.Må med skam melde at jeg tænkte på forskellige måder jeg kunne distrahere Incognito på, så han glemte at vi skulle træne Nå, magen til slatten indstilling kan man ikke bruge til noget, så vi kom afsted. Incognito skulle lave "beach-work". Han er SÅ vild med sine dips, chins og curls.. Jeg skulle lave stationstræning, og kan huske i tåger at jeg bare sejlede fra den ene øvelse til den næste. Var fuldstændig baldret Men hammerstolt over at jeg klarede 5 runder, med ret okay vægte. 1.Military press: 8@20Træk til bryst: 8@55Benpres: 8@60 -superlet, men passer stadig på benene Woodchops: 8@55Kort pause2.Military press: 8@20Træk til bryst: 8@55Benpres: 8@60Woodchops: 8@55Kort pause3.Military press: 8@22,5Træk til bryst: 8@50Benpres: 8@60Woodchops: 8@60Kort pause4.Military press: 8@22,5Træk til bryst: 8@50Benpres: 8@60Woodchops: 8@60Kort pause5.Military press: 4@22,5Træk til bryst: 8@50Benpres: 8@60Woodchops: 8@65Side bends: 2x8@12,5Swissball crunches:3x10Nøj, jeg svedte som en ond lille hest og synes godt nok det sortnede for øjnene indimellem.Efter omstændighederne en ret fin træning. Tak til coach og indpisker For ja okay, jeg fik det rigtig meget bedre bagefter.Nå, ny travl job-uge truer. Har flere præsentationer og sene aftener forude, så er lidt bekymret for hvordan jeg får mast min træning ind i programmet, men jeg finder nok ud af noget Kærligste hilsnerSally Edited January 16, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 SØRØVER SALLY-Hende havde jeg helt glemt. Hun er bare så sød... Åhhh tak Alva!Jeg har slet ikke set billeder af hende siden jeg var lille!!! Og ja, hun er da bare det sødeste Kan huske der var en drenge-figur der sang:Jeg går og hedder Frede,hvad hedder du?Min bror han hedder Filimus.Jeg elsker frikadeller,og sodavand med brus.Jeg bor i nummer 11, det lille grønne hus.Hmmm gad vide hvad giraffen hed?Kærligste hilsner og rigtig dejlig mandag til dig!Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Alva Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 Hvis jeg ikke husker meget galt, så hed giraffen Valdemar. Kan det ikke passe? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 Hvis jeg ikke husker meget galt, så hed giraffen Valdemar. Kan det ikke passe? Lyder MEGET sansynligt Det er jo et typisk giraf-navn!Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 (edited) Hey Timea!Godt at høre at du er på banen igen. Sgu da træls at gå rundt og hænge på den måde. Stankelben...arrggghhh det er vist ikke helt sandt Hmmm.. det der Munthe + Simonsen Show er måske lige præcis det sværeste at komme ind til, også selv om du er proff. Min gode ven Theis plejer bare at ringe til firmaernes presseafdelinger og sige "Hej, det er Theis, vil bare sige at jeg er i Danmark under modeugen, så I kan godt sende billetterne til min Kbh. adresse!" Pressefolkenen bli'r lidt befippede, fordi de tror at de burde vide hvem de taler med. Kunne det ikke være et bud, at lave samme model på klingende norsk??? Det der med tåre-perser-breve tror jeg ikke holder en meter. Der er ingen der kommer ind til de shows, uden at det er noget firmaerne kan få noget ud af, enten i form af fame eller skejser Lyder ellers rigtig fint med hende den lille. Måske ville hun synes det var ligeså spændende at ta' på Brede Museeum og kigge på "Klædedragtens Historie" Rigtig fin udstilling. Eller ta' hende med på sightseeing på din gl. skole eller Danmarks Designskole. Synes nu også Øksnehallen og den dér ude i Tappehallerne er okay.Men skal nok holde øjne og ører åbne, -kunne jo være der pludselig dukkede noget op.Kærligste hilsnerSally Edited January 16, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 halløj, sørøver sally. Er du blevet øm?Nu må de knæ snart arte sig ordentligt. Jeg nåede aldrig på bispen i dag, så jeg fik ikke spurgt til idrætsklinikken, men jeg gør det imorgen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 halløj, sørøver sally. Er du blevet øm?Nu må de knæ snart arte sig ordentligt. Jeg nåede aldrig på bispen i dag, så jeg fik ikke spurgt til idrætsklinikken, men jeg gør det imorgen...Hey Incognito!Ja, gååådblååådiidammit.. synes det river lidt! Men det er der jo ikke noget at sige til oven på den tur igår Hvad med dig oven på der dér 70.000 dips Må da også kunne mærkes! Nå, det med Bispen har jo ingen hast, synes bare det er fantastisk at du gider snakke med Dem Ville så gerne af med de her knæ! Stadig ingen købere???!!! UDSALG!!! De er næsten nede i halv pris nu!Sidder og er lidt oppe og køre over hvor meget vi har nået i dag.. Tøserne pisker bare derudaf, så måske når jeg hjem og får lidt aften.. Hurra!Nåede endda ud og gå en halv time i frokosten. Ikke helt i powerwalk-tempo, men alt hvad boots og pelsværk kunne holde til Sådanne!!!Kærligste pirat-hilsnerSallyP.S Huskede forresten at få zink imorges! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
timea Posted January 16, 2006 Report Share Posted January 16, 2006 (edited) Lyder ellers rigtig fint med hende den lille. Måske ville hun synes det var ligeså spændende at ta' på Brede Museeum og kigge på "Klædedragtens Historie" Rigtig fin udstilling. Eller ta' hende med på sightseeing på din gl. skole eller Danmarks Designskole. Synes nu også Øksnehallen og den dér ude i Tappehallerne er okay.Men skal nok holde øjne og ører åbne, -kunne jo være der pludselig dukkede noget op.Kærligste hilsnerSally Edited January 16, 2006 by timea Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 16, 2006 Author Report Share Posted January 16, 2006 Hell o lykke med din presentasjon...det var vel den her ugen!?Jahhh det er imorgen. Vi er stadig på jobbet. Bli'r SÅ godt! Tøserne er lige ved at klæbe det sidste op, og printe præsentationsmapper, så der er top-styr på det hæ hæ :4thumbup: Så opner snart ismannen i hellerup igjen... Hov, hva' skete der lige dér sweetie Er der gået diæt-hjerne i den allerede???Kærligste hilsnerSally P.S Elsker dit off-topic-mode.. kommer der altid noget sjovt ud af! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 17, 2006 Author Report Share Posted January 17, 2006 MORGENTRÆNING F.DK FREDRIKSBERG 17. JANUAR Startede med cardio:Elipsetrainer 20 min. -prøvede at køre 2-4 min intervaller, og lå næsten og rallede på gulvet efter 3 omgange Romaskine 10 min. -rolig, rolig nu små knæ.. gik faktisk fint Så stod den på stationstræning. Ærgede mig lidt at jeg ikke bare havde kastet mig over det som det første. Kl. 06.10 er der næsten ingen mennesker, og det er nemmere at barikerer sig bag 4 øvelser/stationer. Kl. 6.40 er der allerede en del der træner frie vægte. Nå, men efter lidt fedten rundt lykkedes det alligevel.Nåede 4 runder, der så sådan ud:1.DB Side bends: 8@12Bænkpress: 8@30Rumænsk dødløft: 8@40DB rows: 8@22Kort pause2.DB Side bends: 8@12Bænkpress: 8@30Rumænsk dødløft: 8@40DB rows: 8@22Kort pause3.DB Side bends: 8@12Bænkpress: 8@32,5Rumænsk dødløft: 8@45DB rows: 8@23Kort pause4.DB Side bends: 8@12Bænkpress: 8@32,5Rumænsk dødløft: 8@50DB rows: 8@23Hmmm jeg skal passe på ikke at stresse for meget. Side bends bli'r noget rod, hvis jeg ikke holder armen HELT strakt, så sejler jeg for meget rundt og det synes ryggen ikke er sjovt!Løftede tungere i bænken sidst, går altid lidt bedre når Incognito svinger pisken Tror tilgengæld snart godt jeg kan smide lidt mere på i rows.Men helt okay træning. Det går jo ret stærk med det her stations-halløj. Kærligste hilsner og et brag af en super-tirsdagSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted January 17, 2006 Report Share Posted January 17, 2006 stærkt gået, Sally. Imponerende du kan rive sådan noget af dig, så tidligt om morgenen...god vind! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 17, 2006 Author Report Share Posted January 17, 2006 stærkt gået, Sally. Imponerende du kan rive sådan noget af dig, så tidligt om morgenen...god vind!Hey du!Tusind mange tak Har det supergodt! Glæder mig sådan til præsentationen Kærligste hilsner -og ha' nu en go' og produktiv dag SallyP.S Gør det nogen forskel hvis jeg ta'r cardio EFTER stationstræningen??? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted January 17, 2006 Report Share Posted January 17, 2006 Hey du!Tusind mange tak Har det supergodt! Glæder mig sådan til præsentationen Kærligste hilsner -og ha' nu en go' og produktiv dag SallyP.S Gør det nogen forskel hvis jeg ta'r cardio EFTER stationstræningen??? jeg ser helst cardio afviklet inden vægtene, da 1) det tjener som opvarmning og 2) fordi man skal bringe kroppen i en absorptiv tilstand (=man skal have noget at spise lige efter vægtene), hvis man begynder på cardio vil man ikke rigtigt kunne optage noget mad eller drikke Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 17, 2006 Author Report Share Posted January 17, 2006 ...jeg ser helst cardio afviklet inden vægtene...Kan godt li' at du er så myndig at høre på Okay, jeg holder fast i cardio INDEN vægtene. Kunne jo også bare stå op kl. 05.20 -og så ta' en halv time på cyklen derhjemme, stå klar til at sparke centrets dør ind kl. 06.01, kaste mig over frivægts-afdelingen og skrige "SPÆÆÆÆÆÆRET" hver minut, indtil alle runder er overstået... Hmmm lyder da som en ret go' plan ikk'! Kærligste hilsner igen igen..Sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
incognito Posted January 17, 2006 Report Share Posted January 17, 2006 Fantastisk plan! :4thumbup: jeg syntes selv det lød lige bestemt nok, så jeg prøvede faktisk at rette det, men det virkede åbenbart ikke.... Godt du kan kan lide det, så Det er svært at sige hvor stor forskel det gør i virkeligheden, så gør som omstændighederne byder. Men sørg lige for at varme op til vægtene alligevel, ikke? Håber det går fantastisk med kunderne! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sedanen Posted January 18, 2006 Report Share Posted January 18, 2006 Kan godt li' at du er så myndig at høre på Okay, jeg holder fast i cardio INDEN vægtene. Kunne jo også bare stå op kl. 05.20 -og så ta' en halv time på cyklen derhjemme, stå klar til at sparke centrets dør ind kl. 06.01, kaste mig over frivægts-afdelingen og skrige "SPÆÆÆÆÆÆRET" hver minut, indtil alle runder er overstået... Hmmm lyder da som en ret go' plan ikk'! Kærligste hilsner igen igen..Sally :4thumbup: mon ik der nogen der tænker "tosse" Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kuldskær Posted January 18, 2006 Report Share Posted January 18, 2006 (edited) Kunne jo også bare stå op kl. 05.20 -og så ta' en halv time på cyklen derhjemme, stå klar til at sparke centrets dør ind kl. 06.01, kaste mig over frivægts-afdelingen og skrige "SPÆÆÆÆÆÆRET" hver minut, indtil alle runder er overstået...Hmmm lyder da som en ret go' plan ikk'! Supergod plan! :4thumbup: Du kunne også overveje at lave så'n nogle små fikse "Beklager, denne vægt er OPTAGET"-skilte og hænge på, så du sikrede dig at ingen tog "dine" vægte før du var færdig! (...og så ku' du måske liiige sende mig et eksemplar også ...kender udmærket til, at nogen tillader sig at overse, at man drøner rundt mellem 5 hold vægte/maskiner selvom man prøver at se meget skrap og koncentreret ud hele tiden ). Edited January 18, 2006 by Kuldskær Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 18, 2006 Author Report Share Posted January 18, 2006 (edited) :4thumbup: mon ik der nogen der tænker "tosse" Tror du virkelig!!!???Bare mellem os to... Det er heller ikke sikkert at jeg gør det!!! Kærligste hilsner og rigtig dejligt at du kiggede forbi!SAlly Edited January 18, 2006 by Long tall sally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sedanen Posted January 18, 2006 Report Share Posted January 18, 2006 hehe... "chicken" Yes, det lang tid siden, men har været en del ophængt på det sidste. Nu der endelig mere tid, både til træning og til log :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Long tall sally Posted January 18, 2006 Author Report Share Posted January 18, 2006 Supergod plan! :4thumbup: Du kunne også overveje at lave så'n nogle små fikse "Beklager, denne vægt er OPTAGET"-skilte og hænge på, så du sikrede dig at ingen tog "dine" vægte før du var færdig! (...og så ku' du måske liiige sende mig et eksemplar også ...kender udmærket til, at nogen tillader sig at overse, at man drøner rundt mellem 5 hold vægte/maskiner selvom man prøver at se meget skrap og koncentreret ud hele tiden ).Hey Kuldskær Skilte er altid en superelegant måde at holde folk væk på, sender straks en stak all-round-"FARVELLAR POMFRIT"-labels til trykkeren. Men da de jo stadig kan flyttes, kom jeg i tanke om et alternativ, der også kan sikre at man når sin daglige powerwalk. Man investerer ganske enkelt i 3-4 stks lettere, indavlede Rottweilere. De skal så bare tøjres rundt omkring ved de udvalgte øvelser. Derefter kan man i ro og mag gennemgå sit program, mens Roy og King tygger sig igennem uønskede elementer. Powerwalken kommer jo af sig selv på hjemvejen (-når man skal holde trit med 4 store køtere på vej hjem til madskålen)Så, er den vist klaret!Godt at høre fra dig!Ha en rigtig dejlig onsdag.Kærligste hilsnerSally Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Arne Posted January 18, 2006 Report Share Posted January 18, 2006 For s.... hver gang jeg har brug for et skud orginalitet og humør - så besøger jeg bare denne log - det slår aldrig fejl Sally - du er skøøøøøøn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.