Læg og styrkeløft?

[Henning Friis]

Kan der hentes noget i styrkeløft hvis man har en stærk læg?

Så vidt jeg ved involveres læggen eller noget af den i bl.a dødløft og squat.

Samtidig har jeg lægt mærke til at de fleste styrkeløftere har små lægge, ihvertfald i forhold til resten af deres ben...

Jeg spørger egentlig mest fordi jeg selv fra naturens hånd af er udstyret med en ret stor og stærk læg, selvom jeg aldrig nogensinde har trænet den.

(Redigeret af xax ved 7:28 pm på Dec. 15, 2001)

[Thomas J]

Jeg tror personligt ikke der er meget at hente ved at køre ekstra læg træning. Der er dog nogen der mener det hjælper i squat og dødløft. Jeg mener ikke det er relevant, med mindre man har en decideret svag læg. På den anden side, det tager ikke mange minutter at snuppe et par sæt i læg til at slutte af på, så det er ikke det store problem. Man behøver ikke begynde at priotere sin lægtræning, da der er mange andre hjælpeøvelser hvor der er meget mere at hente i, såsom goodmornings, rumænsk dødløft, front squats osv.

Thomas

[TT]

når du ser hvor tynne legger en del styrkeløftere har så er vel det et godt bevis på hvor liten rolle leggen spiller inn ved squat/dl.

Jeg har forsøkt å trene leggen av estetiske årsaker, men går lei etter en uke!- "its boring!"

[Henning Friis]

Jeg ser også mange(flest) store tykke styrkeløfter. Det burde vel så være et bevis på at fedtprocenten spiller en lille rolle.

Det spiller nok nærmere en stor rolle det kommer til stykkket... :)