Deluxe Posted May 21, 2002 Report Share Posted May 21, 2002 Kom til at tænke på, hvad der ville være bedst for kroppen i løbet af dagen når man træner BB eller for nogle, styrketræning. Om man skal indtage sit daglige behøv via mest væske, i form af Shakes, juice, mælk, vand m.m. For at sige det på en anden måde : Jeg har 6 måltider.4 af dem, består af "væske optagelse" =Måltid 1 =1ltr. af f.eks. jordbær/gulerods juice.Måltid 3 =En protein shakeMåltid 5 =Shake, mælk m.m. af vækseMåltid 6 =Shake el. juice el. 1ltr. mælk.Sammen med måltid 6 spises ofte pasta med tomatsovs og ærter eller kød.Ville det være en fordel af minimere min optagelse af protein + kulhydrater igennem væske? Og istedet få den via rigtig føde?Eller kan det være fuldstændig ligemeget? Fordi så er det jo meget nemmere at hælde et par liter i gabet, end at stå og lave kød osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Cheat-freak Posted May 21, 2002 Report Share Posted May 21, 2002 tjae, umiddelbart vil jeg da spørge hvad du spiser i de sidste måltider... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Deluxe Posted May 21, 2002 Author Report Share Posted May 21, 2002 Min mad består altid af bitte små mellemmåltider af rugbrød.Ellers på de regelmæssige måltider, er det pasta, kød og grøntsager eller noget fisk.Men hovedsagen er, om man kan skyde "genvej" ved at få det daglige behov via væske istedet for fast mad. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted May 22, 2002 Report Share Posted May 22, 2002 du kan sagtens skyde genvej til kcal overskud ved hjælp af væske... Det er jo ti gange så let at drikke sig til det.... Jeg drikker dog kun vand, for jeg æder pænt meget, vil hellere undvære alskens læskedrikke og så spise istedet og nøjes med vand. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
T Posted May 23, 2002 Report Share Posted May 23, 2002 Mad er altid at foretrække. Udover at give en anderledes mæthedsfornemmelse har mad og så den dejlige funktion at den sætter tarmsystemet på arbejde(hvilket er vigtigt), det gør diverse shakes sjældent da de jo er i "væskeform". I det hele taget er jeg af den holdning at ens kost skal være sammensat af fornuftig mad og så kan man eventuelt supplementere med alverdens tilskud(heraf kommer navnet supplement...).jeg mener egentlig at denne diskussion har været oppe at vende før, men jeg kan desværre ikke finde den... :( Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.