tbw Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 Sad og læste en artikel om Joakim B. Olsens træning op til VM. Der stod at han skulle træne tung squat ( et enkelt/få sæt m. 290 kg) dagen før konkurrencen. Der stod endvidere at hans træning er videnskabelig underbygget - en tilgang til træningen som han mener flere kuglestødere burde benytte sig af.Jeg undrer mig imidlertid lidt over at den sidste tunge træning er så tæt på konkurrencen. Det har vel generelt været god latin, at den sidste tunge træning ligger længere væk fra konkurrencen, så den ønskede superkompensation/genopbygning af specielt de hurtige type IIX fibre finder sted. What´s the point ? Er det en sidste fintuning af nervesystemet når den tunge træning ligger så tæt på ? Der er selvfølgelig heller ikke tale om mange sæt men kun et enkelt eller nogle få. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 Hvor har du læst den artikel? Det lyder noget voldsomt at han dagen inden skal squatte 290, da hans PR er 2x295. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tbw Posted August 4, 2005 Author Report Share Posted August 4, 2005 Artiklen kommer her:Randers Amts Avis Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 til træning ahr jeg mange gange lavet det bedste bænk, dagen efter en tung bænk dag har aldrig turde prøve det op til stævne til er open, komme alle svenskerne og skulle itrøje dagen før Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tbw Posted August 4, 2005 Author Report Share Posted August 4, 2005 Ja det er rigtigt det kan jeg godt huske. De må jo også kunne finde en fordel derved. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jfk Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 har man ikke trænet i nogle dage, syntes jeg også man er lidt slatten i kroppen men har man trænet dagen før, er man meget mere hård i droppen det kunne være man skulle prøve det op til jm Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
therealhurra Posted August 4, 2005 Report Share Posted August 4, 2005 har samme erfaringer som dig jfk. Især i bænk. Mine bedste løft er også lavet op til noget ferie, hvor jeg har ville brænde mig selv helt af og derved trænet bryst fx 2 dage i træk. Hvor jeg på anden dagen så har sat pr´s. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.