Bryst-træning!

[sas]

Hva med en smolov i cable flys istedet

Jeg synes det er en super øvelse at supplere med, når man taler brysttræning i bb-regi. Jeg har jo ikke skrevet at man kan bruge øvelsen som grundstenen i al ens træning.

Iø synes jeg at jeg har lidt svært ved at få alm bænkpres til at ramme brystet ordentligt. Jeg tror faktisk at jeg ville foretrække let skrående pres med håndvægte.

Smolov i kabel - hehe ja

Nu det ligesom har fremgået at jeg mener bænkpres er andre øvelser overlegen, så skal det siges at jeg også kører f.ex. flyes - også selvom det i mine øjne er en langt dårligere øvelse end bænken. Det kan godt ske jeg igennem en uge og op til en måned køre flyes og andre alternative brystøvelser fremfor bænken. Personligt mixer jeg aldrig bænk og flies. Når jeg kører flies, pullovers etc er det for at få afveksling og bruge (slide om man vil) kroppen anderledes end hvis jeg kørte bænk Non-stop året rundt. Personligt mener jeg nemlig at variationen er vigtig at have med af hensyn til sundheden i det lange løb.

Edited June 6, 2006 by sas

[Jenslyn17]

Seated reverse partial-rep cable incline flies from low-pulley on an x-rep basis!

Det' det eneste, der dur!

:D

[Bash]

Seated reverse partial-rep cable incline flies from low-pulley on an x-rep basis!

Det' det eneste, der dur!

:D

For fanden hvor er vi dumme, vi burde have gennemskuet at netop dette var alpha/omega for et veludviklet bryst

[Jenslyn17]

For fanden hvor er vi dumme, vi burde have gennemskuet at netop dette var alpha/omega for et veludviklet bryst

Bedre sent end aldrig! Med denne viden kan I tage jeres patter TO THE NEXT LEVEL