Tarantula Posted June 4, 2002 Report Share Posted June 4, 2002 Nu skal jeg til spanien her den 29 juni i 2 uger og det er jo fint. Men så blev jeg bekymret om jeg mistede for stor work capasity på de 2 uger hvis jeg ikke træner. Det passer fint med jeg tager 1 uge fri fra træning men vil stadig gerne beholde min work capasity. Efter ferien regner jeg nemlig med at prøve German Volume Træning i en måned og det er jo barske sager :D Men hvis det er tror jeg godt jeg kan finde et center deroppe og så få trænet ihvertfald lidt. Måske 2 gange i de 2 uger bare let - ville det hjælpe på sagen?Håber på nogle gode råd Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tarantula Posted June 4, 2002 Author Report Share Posted June 4, 2002 Hov det blev lidt rodet men håber i kan forstå det. Jeg mener det er TJ der har snakket om man mister meget work capasity og hans ord er jo lov hehe :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sil Posted June 4, 2002 Report Share Posted June 4, 2002 Det er nok ikke så meget andet at gøre end at prøve at få lidt vægttræning smidt ind. Evt kan det klares med armbøjninger og lign, hvor du smider lidt extra vægt på.Hvis du mangler inspiration så smut ned i Blockbuster og lej en gammel Rocky film :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas B Posted June 5, 2002 Report Share Posted June 5, 2002 Det er sikkert individuelt, men personligt er min work capacity tilbage efter en uges træning, så det synes jeg ikke er noget at bekymre sig om. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AllanT Posted June 6, 2002 Report Share Posted June 6, 2002 Jeg tror kun en 14 dages pause giver mærkbar tilbagegang hvis du er nybegynder. Personligt oplever jeg ingen tilbagegang ved et par ugers pause - det gjorde jeg dog for 4-5 år siden... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
xjyden Posted June 6, 2002 Report Share Posted June 6, 2002 Der er jo også den mulighed, at man kan få lidt ekstra restitution ud af en lille pause.Jeg har som regel haft gavn af at springe en uge over hver 3.. måned, så jeg tror hellerikke, det kan have den store betydning.Men det kommer jo an på, hvordan man iøvrigt træner. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tarantula Posted June 6, 2002 Author Report Share Posted June 6, 2002 Jeg er faktisk nybegynder :D Men tror i hvert fald jeg holder en uges pause og ser så om jeg kan finde noget til uge2 :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
banan911 Posted June 7, 2002 Report Share Posted June 7, 2002 Hej TarantulaJeg har selv lige holdt en pause, da jeg var igang med min hovedopgave :angry2:Pausen blev på hele tre uger, og nu har jeg trænet 2 gange siden pausen.Jeg syntes at det var utroligt hårdt at komme igang igen, faktisk måtte jeg gå lidt ned i vægt :( Desuden var jeg øm som aldrig før første gang efter pausen :( Mit håb er dog at det hurtigt kommer tilbage igen - forhåbentligt tager det ikke så lang tid at øge vægten igen denne gang. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.