Nicky Cruz Posted October 3, 2005 Report Share Posted October 3, 2005 (edited) Jeg arbejder tit på et lager, hvor jeg primært står for at løfte kasser og stable dem. Det er nu ret lækkert, at man både for styrketræning og løn.. MEN(!).. man er jo ret udmattet efter sådan et arbejde, og har ikke meget for at løfte vægtene bagefter. Det kunne jo så være ligemeget, hvis jeg fik min træning på arbejdet, men det er der jeg er i tvivl. Det er ikke særlig tit, at jeg får kasser jeg skal løfte, som svarer til det jeg plejer at løfte, når jeg styrketræner/bodybuilder.. mit spørgsmål er:At løfte f.eks. 50 kasser á 10 kilo, giver det samme resultat som at løfte 10 kasser á 50 kilo? Håber I forstår mit spørgsmål..-Nicky Cruz Edited October 3, 2005 by Nicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
naked Posted October 4, 2005 Report Share Posted October 4, 2005 Nej Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Uncle Bully Posted October 4, 2005 Report Share Posted October 4, 2005 5 sæt á 10 reps er heller ikke det samme som 10 sæt á 5 reps. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jenslyn17 Posted October 4, 2005 Report Share Posted October 4, 2005 NejGodt svaret don john :/Det giver ikke det samme, da rep-rangen er meget væsentlig! Prøv at læse i getbig.dk's artikelarkiv - læs ALT fra Thomas Jagd og Jørgen Storm. Så har du en grundviden, som er MEGET brugbar! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicky Cruz Posted October 4, 2005 Author Report Share Posted October 4, 2005 Tænkte det nok.Så er der ikke andet for end at fedte handsken og løfte vægtene. Helt iorden, smerte er vejen frem.-Nicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest DBM Posted October 4, 2005 Report Share Posted October 4, 2005 Tænkte det nok.Så er der ikke andet for end at fedte handsken og løfte vægtene. Helt iorden, smerte er vejen frem.-Nicky Cruz Tja, du får i hvert fald en røvfuld god funktionel træning på arbejdet, og det skal man ikke tage fejl af! Hvis du der er til den slags... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicky Cruz Posted October 4, 2005 Author Report Share Posted October 4, 2005 Tja, du får i hvert fald en røvfuld god funktionel træning på arbejdet, og det skal man ikke tage fejl af! Hvis du der er til den slags...Du kan tro at jeg er "til den slags", derfor blev jeg også ret glad for at høre, at jeg skulle arbejde på lager.. håbede bare på, at der var en sidegevinst overni, foruden pengene og den fuktionelle styrke.. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Orbital Posted October 7, 2005 Report Share Posted October 7, 2005 Som en lille sidenote. Der er meget specifikke regler for hvor meget du må gå og løfte på. http://www.at.dk/sw5844.asp .. der finder du arbejdstilsynets regler for den slags. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted October 8, 2005 Report Share Posted October 8, 2005 At løfte f.eks. 50 kasser á 10 kilo, giver det samme resultat som at løfte 10 kasser á 50 kilo? Håber I forstår mit spørgsmål..-Nicky CruzDu forbrænder nogle kalorier ved at løfte 10 kilo og bliver mere udholdende ved en masse af dem, men du får ikke rigtigt styrke og masse. Du får jo heller ikke kæmpe styrke og masse ved at gå en lang tur f.ks., selv om dine ben måske foretar' 10.000 skridt. 10.000 gentagelser med en vægt dine muskler er vandt til at håndtere gør ikke en disse, andet end man får brændt lidt kalorier og måske lidt bedre udholdenhed. Der sker til gengæld noget hvis du løfter så høj en vægt som musklerne ikke er vandt til, og så kan selv en enkelt gentagelse gøre en stor forskel. Dog er 5-10 gentagelser hvad man plejer at efterstræbe.Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.