KeddeDK Posted October 20, 2005 Report Share Posted October 20, 2005 Hmm eftersom jeg er totalt noob, med hensyn til at træne, så ville jeg da lige spørge jer kloge hoveder hvordan man får store skulder-muskler :D Kom evt med forslag til øvelser, og skriv også lige HVORDAN de udføres tak :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Doc. Brix Posted October 20, 2005 Report Share Posted October 20, 2005 Hmm eftersom jeg er totalt noob, med hensyn til at træne, så ville jeg da lige spørge jer kloge hoveder hvordan man får store skulder-muskler :D Kom evt med forslag til øvelser, og skriv også lige HVORDAN de udføres tak :DHvordan træner du? Fullbody, 2- eller 3-split?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
korsager Posted October 20, 2005 Report Share Posted October 20, 2005 Hvordan træner du? Fullbody, 2- eller 3-split??undskyld brix, men han skriver han er total noob, ved du hvad det betyder? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
korsager Posted October 20, 2005 Report Share Posted October 20, 2005 Hmm eftersom jeg er totalt noob, med hensyn til at træne, så ville jeg da lige spørge jer kloge hoveder hvordan man får store skulder-muskler :D Kom evt med forslag til øvelser, og skriv også lige HVORDAN de udføres tak :Ddu kan se øvelser på denne adresse: http://www.bodybuilding.com/fun/exercises....uscle=Shouldersmen du skal have hjælp, når du vil begynde din træning, du må have fat i en med erfaring til at vejlede dig, ellers vil du med sikkerhed lave noget forkert, selvom du ser hvordan det skal gøres her på nettet.styrketræning er meget kompliceret, selvom jeg bruger meget tid hverdag på at læse om styrketræning/bodybuilding whatever, så lærer jeg stadig. så vær forberedt på du skal bruge noget tid på at sætte dig ind i tingene. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted October 21, 2005 Report Share Posted October 21, 2005 Barbell Military Press er min skulderøvelse nr. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keler Posted October 21, 2005 Report Share Posted October 21, 2005 Military og Lateral Raise! Især lateral raise er jeg personligt helt vildt med - man kan virkelig mærke og se skulderen arbejde Men ingen tvivl om at military er den "bedste" skulder øvelse der er Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.