tjn Posted October 22, 2005 Report Share Posted October 22, 2005 Hej jeg træner meget, og spiser også meget sundt. Men vil gerne have min fedt-pct noget mindre, og derfor tabe mig. Men forstår ikke det med kcal? Altså hvis jeg spiser fx 2000 kcal om dagen og taber 3000 kcal. burde jeg så ikke tabe mig for synes ikke rigtigt jeg taber mig :S Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Phil Posted October 22, 2005 Report Share Posted October 22, 2005 Hej jeg træner meget, og spiser også meget sundt. Men vil gerne have min fedt-pct noget mindre, og derfor tabe mig. Men forstår ikke det med kcal? Altså hvis jeg spiser fx 2000 kcal om dagen og taber 3000 kcal. burde jeg så ikke tabe mig for synes ikke rigtigt jeg taber mig :SHvis du indtager 2000 kalorier om dagen men forbrænder 3000, så taber du dig, ja :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjn Posted October 22, 2005 Author Report Share Posted October 22, 2005 hmm.. okay synes ikke rigtigt der sker så meget :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 22, 2005 Report Share Posted October 22, 2005 hmm.. okay synes ikke rigtigt der sker så meget :) blå Mere info, tak Køn, alder, vægt, træningsprogram, kost, hvor længe har du været igang osv osv. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjn Posted October 22, 2005 Author Report Share Posted October 22, 2005 (edited) blå Mere info, tak Køn, alder, vægt, træningsprogram, kost, hvor længe har du været igang osv osv.Jeg er en dreng på 14 år, 65,4 kg, 180 cm høj, træner 3 gange om ugen, cykler 5*30km om ugen, træner: mave, bryst, biceps, triceps, ryg. Spiser havergrød til morgenmad og frugt til, til middag spiser jeg grovboller med salat kød og ost og frugt til, og så bare hvad en normal dansk familie får til aftensmad. (pasta og kødsovs fx.) og fugt til aften. Har trænet der hjemme i 1 år. og 2 måneder i træningscenter. Og har været på "sundhedskur" eller hvad man kalder det i 2-3 måneder. håber det er nok? Edited October 22, 2005 by tjn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 22, 2005 Report Share Posted October 22, 2005 Med det højde/vægt forhold og din unge alder, så er det mildt sagt svært at anbefale dig at tabe dig yderligere. Det lyder som om du er godt aktiv, bruger din krop og tænker over hvad du putter i kæften, og det er jo godt. Sagen er den, at det er pisse svært at komme rigtig langt ned i fedtprocent, og jo længere ned man kommer jo sværere bliver det at undgå at miste muskelmasse. Derfor synes jeg du måske bør revurdere dit nuværende mål om at tabe dig yderligere. Et billede ville dog gøre din situation væsentlig mere klar. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted October 22, 2005 Report Share Posted October 22, 2005 Jeg er en dreng på 14 år, 65,4 kg, 180 cm høj, træner 3 gange om ugen, cykler 5*30km om ugen, træner: mave, bryst, biceps, triceps, ryg. Spiser havergrød til morgenmad og frugt til, til middag spiser jeg grovboller med salat kød og ost og frugt til, og så bare hvad en normal dansk familie får til aftensmad. (pasta og kødsovs fx.) og fugt til aften. Har trænet der hjemme i 1 år. og 2 måneder i træningscenter. Og har været på "sundhedskur" eller hvad man kalder det i 2-3 måneder. håber det er nok?Når man tager din højde og vægt i betragtning, kan jeg slet ikke forstå at du vil tabe dig. Hvad med at få nogle større muskler først og så begynde at smide noget fedt? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjn Posted October 22, 2005 Author Report Share Posted October 22, 2005 Okay vil jeg så gøre. Så må jeg bare vente på jeg har fået større muskler :4thumbup: Hvad vil "MaxPower" have billed af? (fx arm eller?) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nicky Cruz Posted October 22, 2005 Report Share Posted October 22, 2005 Hvis du synes der sidder lidt hist og her - hvalpefedt, knægt, hvalpefedt.. Som de andre også siger det, du er kun 14 år, og når man tager din højde og vægt i betragtning, så skal du ikke tabe dig. Kom i proteinoverskud og koncentrer dig om styrketræningen.-Nicky Cruz Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted October 22, 2005 Report Share Posted October 22, 2005 Okay vil jeg så gøre. Så må jeg bare vente på jeg har fået større muskler :4thumbup: Hvad vil "MaxPower" have billed af? (fx arm eller?) Et billede af dig i fuld figur (evt med sløret ansigt, hvis du ønsker at være anonym), så vi kan se om der rent faktisk er et problem eller om det kun er i dit hoved. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jan D. Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Umiddelbart er din BMI 20,2, hvilket er 0,7 lavere end gennemsnittet for 15-årlige (Skolebørnsundersøgelsen 2002), så selv taget i betragtning af at du nok ikke er helt udvokset tyder det ikke lige på et overvægtsproblem (gennemsnitsmål 2002 drenge: 177,3 cm og 65,9 kg).Min egen søn på samme alder har nogenlunde gennemsnitshøjden er lidt lettere, men til gengæld åleslank (uden at være kraftig bygget) og dyrker ikke styrketræning. Hvis du skal have et optimalt udbytte (styrkemæssigt) af styrketræningen skal du næppe tabe dig yderligere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjn Posted October 24, 2005 Author Report Share Posted October 24, 2005 (edited) Okay så vil jeg bare få trænet en masse Men har taget nogle billeder så kan i se hvad i synes. Edited October 27, 2005 by tjn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mizzrasmussen Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 Jeg har svært ved at se, at du skulle have et akut behov for at tabe dig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 For satan knægt, jeg har mere fedt på maven end du har på hele kroppen! Du har absolut ikke noget behov for at blive mindre, men hvis du starter nu kan du sagtens nå at blive en led BB'er/SL'er!14 år er ingen alder! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jørgensen Posted October 24, 2005 Report Share Posted October 24, 2005 :4thumbup: nej må slutte mig til vognen og sige at du da på ingen måde har brug for at tabe dig...hvor er det egentlig lige selv du synes du har brug for at tabe dig henne... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjn Posted October 24, 2005 Author Report Share Posted October 24, 2005 Okay hvis i siger det Men på maven, fordi jeg gerne vil have 6packen rigtigt frem :4thumbup: En af mine venner er meget tynd, og han har næsten 6pack, men han har ikke store muskler, men intet fedt. Men hvis i siger jeg bare skal træne, så må det jo være rigtigt nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.