Prehn Posted May 2, 2006 Author Report Share Posted May 2, 2006 overarmen <--- Nemlig. Man må jo vise folk som simon dj vejen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted May 2, 2006 Report Share Posted May 2, 2006 Det vel ik vejen til et kurbad du vil vise mig - for jeg tror virkelig folk bøsser den der... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 2, 2006 Author Report Share Posted May 2, 2006 på ingen måde. FedtPrehn og undertegnede sad bare og blev stærke. Og tror næppe nogen bøsser den mere end du har vane at gøre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 3, 2006 Author Report Share Posted May 3, 2006 dagens træning: ....boring, men here goes: let bænk, tate press, dumbell rows, hammercurls, skulder udstrækning. Er iøvrigt ret smadret i kroppen efter mandagens træning, håber jeg føler mig noget mere klar i skroget på fredag hvor der skal dødløftes Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 5, 2006 Author Report Share Posted May 5, 2006 (edited) boxsquat m. kæder(+38kg): 110/2,2,2,2,2,2,2,2,2,2dødløft: 110/3,3140/2160/1185/1,1,1,1,1dødløft lockouts (lige over knæskal): 220/2 (bælte)240/2 (bælte)260/2 (bælte)275/2 (bælte)dødløft m. snatch greb:135/6,6+ roman chair situps, legextensions, let bænk + skulder udstrækningok træning, den raw dødløft kørte med rimelig god fart. Og så var det også arbjeds dag bagefter. Vi fik lakeret plateauet så det er klart til Dm masters i squat, som vi afholder næste weekend Edited May 7, 2006 by Prehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 (edited) Kørte du ikke med 120kg i squat fredag? Blev nemlig helt glad, da jeg så at du trænede lidt tungere end normalt på den lette dag. Vetö Edited May 7, 2006 by Vetö Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 bocaj nherp :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
donprehn Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 bocaj nherp :4thumbup: EllerJob 'n' preach Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 7, 2006 Author Report Share Posted May 7, 2006 bocaj nherpdig og larc marsson skulle vel aldrig sidde og bøsse den lidt sammen da du skrev det indlæg?? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 7, 2006 Author Report Share Posted May 7, 2006 Kørte du ikke med 120kg i squat fredag? Blev nemlig helt glad, da jeg så at du trænede lidt tungere end normalt på den lette dag.VetöNEIN, det var nu bare 110 :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 dig og larc marsson skulle vel aldrig sidde og bøsse den lidt sammen da du skrev det indlæg??HAHAHAHAHA der kommer Formel 1 nu :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 7, 2006 Author Report Share Posted May 7, 2006 gider ikke se formel1, Alonso er jo alligevel langt bedre end de andre Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted May 7, 2006 Report Share Posted May 7, 2006 gider ikke se formel1, Alonso er jo alligevel langt bedre end de andrejeg tror nu nok at Hr Schumacher gerne vil vise at den sidste sejr ikke var tilfældig TÆND SÅ DET FJERNSYN!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 8, 2006 Author Report Share Posted May 8, 2006 dagens træning: let bænkdumbell rowsband pressfownshammer curlslying dumbell extensionspower shrugs+ skulderudstrækning og lidt skulder gymnastikikke særlig spændende træning, men skulle jo igennem Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
overarmen2000 Posted May 8, 2006 Report Share Posted May 8, 2006 Hvad sker der lige der Prehn, jeg ser du ikke er til Schumi den bedste mest TOUGHE racerkører, men derimod fimse Alonso Kan det være et tilfælde at du dagen inden har nævnt Alonso og her i dag så står den på disko træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 8, 2006 Author Report Share Posted May 8, 2006 er fuldstændig ligeglad med formel1, men har siden sidste sæson holdt med ham Louis så som fjenden til sin favorit, Kimmi Raikkonen. jeg ser slet ikke den slags, men foretrækker istedet noget mere tough som NFL Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Comedian Posted May 8, 2006 Report Share Posted May 8, 2006 er fuldstændig ligeglad med formel1, men har siden sidste sæson holdt med ham Louis så som fjenden til sin favorit, Kimmi Raikkonen. jeg ser slet ikke den slags, men foretrækker istedet noget mere tough som NFLHvilket naturligvis er det ENESTE rigtige at gøre! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 10, 2006 Author Report Share Posted May 10, 2006 dagens træning: squat: 110/2140/2 (bælte)170/1 (bælte)200/2 (dragt, bælte)220/1 (fuldt udstyr)230/1 (fuldt udstyr)240/1,1 (fuldt udstyr)kvarte squats: 260/2 (½dragt, bælte)280/2 (½dragt, bælte)302,5/2 (½dragt bælte)dødløft: 110/3135/1,1,1,1,1,1,1,1,1,1arch back goodmornings: 105/5115/5125/5135/5145/5,5+ sidebends, legextensionshård træning. Kom kun til vandret i squatten, og teknikken kunne også være bedre. Jeg må sgu snart se at tage mig sammen i det udstyr dog var vægten sådan rimelig til at have med at gøre udover det. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vetö Posted May 10, 2006 Report Share Posted May 10, 2006 Du gik fandme hårdt i dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 10, 2006 Author Report Share Posted May 10, 2006 går altid FUCKING hårdt :4band: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted May 10, 2006 Report Share Posted May 10, 2006 Ta dig nu sammen for pokker!!!!!!! BTW saa en lille tigerunge paa det gule marked idag, jeg roerte lige ved den totalt undernaeret, fandeme synd den var ik ret gammel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Procida Posted May 10, 2006 Report Share Posted May 10, 2006 Hmm semi tough træning, gamle men se nu at få den dybde til at fungere som den skal = ikke for meget og ikke for lidt hehe :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted May 10, 2006 Author Report Share Posted May 10, 2006 undskyld, skal nok se at få taget mig lidt sammen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted May 10, 2006 Report Share Posted May 10, 2006 undskyld, skal nok se at få taget mig lidt sammenKan du????? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Procida Posted May 10, 2006 Report Share Posted May 10, 2006 undskyld, skal nok se at få taget mig lidt sammenPræcis ellers kommer jeg ned i dungeonen og river dig rundt..... (er der nok fredag) og du ved i dungeonen om sommeren er der kun et gear det 6.......... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.