Prehn Posted March 24, 2006 Author Report Share Posted March 24, 2006 Overarmen<---nemlig. En elefant og en von osten følges addagens træning: squat: 100/2130/2 (bælte)160/2 (bælte)200/1 (fuldt udstyr)210/1 (fuldt udstyr)dødløft: 110/3,3140/2170/1 (fuldt udstyr)180/1,1,1 (fuldt udstyr)ok træning. jeg har syet stropperne i squatdragten 4 cm ind i forhold til da jeg var i den i sidste uge. jeg havde stadig ikke de store problemer med at komme ned, og Hr. Gildesberg der skal dømme mig til DM sagde god for dybden på begge løft. Når dragten lige bliver vasket og jeg lige vejer de 2kg mere der gør at jeg fylder min vægtklasse ud, så tror jeg den er ok. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kubik Posted March 25, 2006 Report Share Posted March 25, 2006 Tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough tough. Husk det.Vi vil se PR´s i alle tre dicipliner til DM. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 25, 2006 Author Report Share Posted March 25, 2006 Kubik <--- AAAAAARRRRRGGGGHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!! TOOOOOOOUGGHHHHHH!!!!!!!!! DØD OVER VÆGTENE, AAAAARRRRGGGHHHH!!!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 dagens træning: bænkpres m. 4cm klods: 80/290/212cm klods; 110/2,2120/2,24cm klods: 90/2,2,2,2 - alt kørt m. stopdet var bare lidt let bænkpres træning, skal jo være klar til weekendens strabadser Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Titan/inzer Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Jeg vil bare være tidlig ud og ønske held og lykke til DM..Jan Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Larsson Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Ja held og lykke lille Jacobmus Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 27, 2006 Author Report Share Posted March 27, 2006 jan <-- taxaLarsson <---- DØØØØ!!!!!!!!!!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
simondj Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 Prehn >> Respekter formanden! Han har engang squattet 270! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
R0mme1 Posted March 27, 2006 Report Share Posted March 27, 2006 ok træning. jeg har syet stropperne i squatdragten 4 cm ind i forhold til da jeg var i den i sidste uge.Ondskaben selv, syer Det kunne vel ikke være en lille hobby? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 28, 2006 Author Report Share Posted March 28, 2006 DJ <---- det er jo ikke 300 som sneglen. R0mme1 <--- det var faktisk en fortalelse mht stropperne. Fik faktisk min mor til at sy den Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 dagens træning: squat: 100/2120/2,2,2,2,2 (bælte)bænkpres m. 4cm klods: 80/3,3,3,3,3- alle m. stopdødløft: 110/2,2,2,2,2det var så sidste træning inden DM, så det blev kun lige til en super let 3 kamp. Ses i Albertslund, til jer der kommer og stiller op og kigger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 dagens træning: squat: 100/2120/2,2,2,2,2 (bælte)bænkpres m. 4cm klods: 80/3,3,3,3,3- alle m. stopdødløft: 110/2,2,2,2,2det var så sidste træning inden DM, så det blev kun lige til en super let 3 kamp. Ses i Albertslund i weekenden, til jer der kommer og stiller op og kigger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Conscience Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 det var så sidste træning inden DM, så det blev kun lige til en super let 3 kamp. Ses i Albertslund, til jer der kommer og stiller op og kigger Held og lykke mester, må totalen på 700+ være med dig Vi ses ihvertfald om lørdagen. Hvis du lige kunne bulke dig ud af tyndspiller klassen og op op i -100, så får jeg også at se når du løfter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 Conscience <--- naaah, not gonna happen. Du må bare møde op om søndagen, hvis du vil se magtprehn i aktion. Jeg er ikke sådan en sell out der bulker mig op bare for at få lidt flere tilskuere på Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Held og lykke på lørdag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 Glud <--- jo tak, skal nok gøre mit bedste når jeg hepper på tilskuerpladserne ....jeg løfter først søndag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Glud Posted March 29, 2006 Report Share Posted March 29, 2006 Du ved hvad jeg mener Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted March 29, 2006 Author Report Share Posted March 29, 2006 hehe, ja det gør jeg da. tak for det. jeg skal nok går hårdt Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted April 2, 2006 Author Report Share Posted April 2, 2006 (edited) så blev det tid til DMsquat: 235 - godkendt255 - godkendt(PR+5kg)265 - underkendt(for tung/mig for untough)bænkpres: 160 - underkendt, kunne ikke løfte den160 - godkendt167,5 - underkendt, for tungdøløft: 215 - godkendt235 - godkendt250 - godkent (PR+10kg)total: 665 - PR+7,5kgdet rakte til en bronzemedalje. var egentlig kun tilfreds med dødløften. Bænken var direkte en katastrofe, og det var plat at jeg kun kunen snegle en PR på 5kg op i squatten. Squatten har også kørt ret svingende, og der er alt for store udsving i hvordan jeg rammer den i udstyret, og min dybdefornemmelse er slet ikke god nok. På de 255 gik jeg for dybt og kom meget ud og hænge i ryggen. Ligeledes kom jeg ud og hænge en del i ryggen på de 265, så var lidt nervøs for om jeg kunne dødløfte noget, men det gik jo fint noker iøvrigt helt kvæstet i skulderen oppe ved nakken. det plejer nu ikke at være der jeg har ondt i skulderen, men den har føltes temmelig plat siden jeg bænkpressedeog iøvrigt hyggeligt at hilse på dem herinde fra de 2 dage Edited April 2, 2006 by Prehn Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Tillykke med bronzen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Prehn Posted April 2, 2006 Author Report Share Posted April 2, 2006 Mads <-- jo tak. men var seriøst tæt på at bomme i bænk. Jeg synes pausen var tvivlsom på mit andet løft, men den var tilgengæld let nok. godkendt 3-0 blev den dog, men den var lgie på grænsen :-) Dagen forinden havde jeg både tænkt og ytret mit omkring folks for høje startvægte, så det ville da godt nok være pinligt hvis jeg var bommet ud Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Massivt Man kan da ikke være være utilfreds med både PR i squat og dødløft, og bænkpressen er klart at du ikke laver noget vildt når du har haft en skadet skulder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Strongman2006 Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Tillykke med resultatet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 TOOUGH dødløft, du er ved at være en rigtig dødløfter nu :4thumbup: og tillykke med medaljen Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
L^P Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 Dødløftern :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.