Jaaanie Posted July 27, 2011 Report Share Posted July 27, 2011 JA SIG MIG LIGE ENGANG - HVAD FANDEN BILDER HUN SIG EGENTLIG IND?!?!Mandag? Måske.Ja hvordan hun kunne sige nej til denne charme er beyond me... Nu huskede du at fortælle hende du ikke var et ALT for stort svin ikke? Det går nok hvis du ikke er der Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted July 27, 2011 Author Report Share Posted July 27, 2011 Ja hvordan hun kunne sige nej til denne charme er beyond me...http://www.youtube.com/watch?v=sBM7QrhWjUs&feature=relatedNu huskede du at fortælle hende du ikke var et ALT for stort svin ikke? Det går nok hvis du ikke er der + jeg er god til at lave mad og reparere cykler. Man er sguda mongol hvis man ikke vil have mig boende. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted July 27, 2011 Report Share Posted July 27, 2011 + jeg er god til at lave mad og reparere cykler. Man er sguda mongol hvis man ikke vil have mig boende.Not to mention, at man aldrig mere behøver selv at sætte en slayer cd på anlægget igen. Det er godt nok service. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted July 27, 2011 Author Report Share Posted July 27, 2011 Not to mention, at man aldrig mere behøver selv at sætte en slayer cd på anlægget igen. Det er godt nok service.Jeg hører næsten aldrig musik. Det får jeg tilfredsstillet til træning. Det mest larmende jeg har er højtalerne i min bærbare og de er ikke ret gode. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted July 28, 2011 Author Report Share Posted July 28, 2011 (edited) Torsdag 28JUL2011 @ TietgenLynhurtig træning med Peter og Satyricon.Shrugs5x60kg (frivend)100kg140kg10x140kgBUILT LIKE A BRICK SHITHOUSE! A SHITHOUSE WITH A HUGE YOKE THAT IS!A1 Reverse Curls3 setSUPER SWOLE UNDERARME I T-SHIRT!A2 Triceps i stativ med reb3 setFY FOR EN HESTESKO!Hammer curl + press8x18kg8x18kg8x16kgMETOBOLIC FITNESS!Seated DB Curl8/8x12kg8/8x10kg8/8x10kgMASSIVE BISPER! EZ Curl2 setFINISH 'EM! Edited July 28, 2011 by tjr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 1, 2011 Author Report Share Posted August 1, 2011 Mandag 01AUG2011I dag var den første dag i resten af mit liv. Den gik overraskende godt, trods 3 timers dårlig søvn.OpvarmningRåtræk3x40kg1x50kg50kg50kg55kg60kg0x65kg65kg1x62,5kg0x65kg1x65kgBUM! Første egentlige træk-træning siden starter af august pga. håndleddet - tak T! Gik alt i alt elendigt. Timingen og positioneringen er helt ved siden af, men det skal nok komme. Efter jeg klarede 62,5kg vidste jeg at 65kg også kom med hjem. Der kommer video senere.Træk-hiv fra kasser3x65kg80kg80kg80kg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jaaanie Posted August 9, 2011 Report Share Posted August 9, 2011 Jeg håber du træner mere regelmæssigt end du logger! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 14, 2011 Author Report Share Posted August 14, 2011 (edited) Jeg håber du træner mere regelmæssigt end du logger! Har desværre haft meget travlt med arbejde ogg var i Jægerspris hele sidste uge og sprænge. Må hellere se om jeg kan trænet lidt næste uge. Rugbytræningen er for længst gået i gang - og jeg brillerer vanen tro med mit fravær. Ud fra hvad jeg kan læse i Joaos (trænerens) emails er det generelt for hele første rækken - not good. Edited August 14, 2011 by tjr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
CloudHands Posted August 16, 2011 Report Share Posted August 16, 2011 Har desværre haft meget travlt med arbejde ogg var i Jægerspris hele sidste uge og sprænge. Må hellere se om jeg kan trænet lidt næste uge. Rugbytræningen er for længst gået i gang - og jeg brillerer vanen tro med mit fravær. Ud fra hvad jeg kan læse i Joaos (trænerens) emails er det generelt for hele første rækken - not good.Ringmuskler?God vind med travlheden. Vi er her når du vender tilbage til logosfæren Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted August 21, 2011 Author Report Share Posted August 21, 2011 :wub: Ringmuskler?God vind med travlheden. Vi er her når du vender tilbage til logosfæren Nej det var nu en betonklods. Tager afsted igen tirsdag. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 5, 2011 Author Report Share Posted September 5, 2011 (edited) Mandag 05SEP2011 @ IK99Bum! Første træning i over en måned!Bum! Første træning i IK99!Bum! Første træning med en Safety Squat Bar!Som alle ved er jeg flyttet fra Amager og til Østerbro. På Amager ligger AK Thor og på Østerbro ligger IK99. Der ligger også teh Gyme. Jeg spurgte inde på facebook om jeg skulle træne i IK eller The Gym og de to flotteste mænd jeg kender mente begge jeg skulle i The Gym. Jeg har dog valgt IK og jeg er ret sikker på jeg har valgt rigtigt. OpvarmningSjipBold i røven.Jeg vil til at sjippe inden hver træning og se hvad det gør ved mine lægge. Jeg er i forvejen overbevist om at sjip er rigtig godt, for rigtig mange ting - bla. stærke ankler.Semi Sumo DLOp til 1x3x110kgFrivendOp til 1x80kgBum - den havde jeg ikke lige regnet med. SSB SquatOp til 1x100kgJøsses den vægtpind prøver at flå én fremad. På vej ned er der ingen problemer, men med det samme jeg vil op igen prøver den at slå mig ihjel. Jeg tror det er starten på en lang og smuk affære.I IK99 har de også en Chest Supported Row - den skal jeg også nok blive glad for Edited September 5, 2011 by tjr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted September 5, 2011 Report Share Posted September 5, 2011 Der ligger også teh Gyme. Jeg spurgte inde på facebook om jeg skulle træne i IK eller The Gym og de to flotteste mænd jeg kender mente begge jeg skulle i The Gym. Jeg har dog valgt IK og jeg er ret sikker på jeg har valgt rigtigt. Det lidt bøs...Jeg vil til at sjippe inden hver træning og se hvad det gør ved mine lægge.Se det er bøs!SSB SquatOp til 1x100kgJøsses den vægtpind prøver at flå én fremad. På vej ned er der ingen problemer, men med det samme jeg vil op igen prøver den at slå mig ihjel. Jeg tror det er starten på en lang og smuk affære.Du må lige invitere på en gang SSB squat en dag. Det gad jeg godt at prøve. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 6, 2011 Author Report Share Posted September 6, 2011 Du må lige invitere på en gang SSB squat en dag. Det gad jeg godt at prøve.Det kan du tro. Det er sådan en hjemmegøglet sag de har. Jeg er alt i alt positivt overrasket.Der er vist én der stadig er arbejdsløs siden du skriver indlæg 01.43? Hvordan gik samtalen? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 6, 2011 Author Report Share Posted September 6, 2011 Det lidt bøs...Nej faktisk ikke. The Gym halter seriøst på udstyrssiden. Jeg mangler i hvert fald en cable row og et pull down tårn. Det er 'synd' for Bertel at han står med en hel maskinpark af dyre maskiner, der ikke matcher den udvikling hans center har været under (mindre fysioterapi, mere BB/SL). Der er kun SL-stænger og dødløft-platauet er en joke.Det eneste Gym trumfer IK med er deres Reverse Hyper og GHD.IMNSHO.Se det er bøs!Alle kællingerne tænder på store lægge - EOD! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dixen Posted September 6, 2011 Report Share Posted September 6, 2011 Det kan du tro. Det er sådan en hjemmegøglet sag de har. Jeg er alt i alt positivt overrasket.Der er vist én der stadig er arbejdsløs siden du skriver indlæg 01.43? Hvordan gik samtalen?Ja, standard mandagsbajer du ved. Samtalen er først på torsdag.Nej faktisk ikke. The Gym halter seriøst på udstyrssiden. Jeg mangler i hvert fald en cable row og et pull down tårn. Det er 'synd' for Bertel at han står med en hel maskinpark af dyre maskiner, der ikke matcher den udvikling hans center har været under (mindre fysioterapi, mere BB/SL). Der er kun SL-stænger og dødløft-platauet er en joke.Det eneste Gym trumfer IK med er deres Reverse Hyper og GHD.IMNSHO.Jeg er egentlig enig med dig langt hen af vejen, og kan sagtens forstå din beslutning. Han burde nemlig sælge alle maskinerne, og så købe nogle gamle old school maskiner. Og så en platform kunne han også bruge.Alle kællingerne tænder på store lægge - EOD!Korrekt. Men lægtræning, det er bøs! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 6, 2011 Author Report Share Posted September 6, 2011 Jeg er såmænd meget enig med begge pointer. Isoleret læg-træning er ulideligt gay, men sjipning er altså bomben for en masse ting. Jeg har snakket med Bertels dame (kan ikke lige huske hvad hun hedder) og hun er for så vidt enig i at Free Motion maskinerne er spild af plads og spild af penge - men da de købte dem, vidste de ikke hvilken retning The Gym ville tage. Men ffs - man kan ikke lave pull downs...Tirsdag 06SEP2011 @ FRKFørste rugbytræning efter sommerpausen - som vel og mærke sluttede for en måned siden. Jøsses jeg er i dårlig form. Alt i alt en dejlig let træning. Havde få engage på klynge-maskinen og det kørte overraskende godt. Indkast spillede ikke - tror det var pga. dårlig timing mellem mig, Simon og FNG.Jeg bliver øm i morgen. Jeg er heldigvis ikke særlig øm efter træningen i går i IK, men jeg valgte også bevidst at holde gentagelserne lave. Mine glutes er fucking aktive for tiden og det er jeg meget glad for. Venstre piriformis driller stadig lidt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted September 6, 2011 Report Share Posted September 6, 2011 Der er da en GHR i IK? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 6, 2011 Author Report Share Posted September 6, 2011 Der er da en GHR i IK?Der er en underlig skammel med Eleiko-klistermærker. Den kunne godt ligne noget, man kan lave GHR på. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fame Boy Posted September 6, 2011 Report Share Posted September 6, 2011 Jeg ved at Simsen har lavet GHR dernede. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 6, 2011 Author Report Share Posted September 6, 2011 Jeg ved at Simsen har lavet GHR dernede.Aha - jeg må lige høre ham ad ved lejlighed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 8, 2011 Author Report Share Posted September 8, 2011 I dag var jeg til rugby. Det var hårdt. Nu er jeg træt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 12, 2011 Author Report Share Posted September 12, 2011 (edited) Lørdag 10SEP2011 @ Jens Jessens VejFRK vs. Speed I10-46.Jeg spillede ikke. Kæmpe nederlag. Jan Andersen blev skadet (kæmpe flænge i panden) og derfra faldt holdet fra hinanden.Kløveret vs. Speed II17-5Startede inde som tighthead. Gik fint nok, men min kondition er simpelthen for ringe. Edited September 12, 2011 by tjr Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 12, 2011 Author Report Share Posted September 12, 2011 Mandag 12SEP2011 @ IK99Kunne ikke finde det sjippetov jeg efterlod i IK sidst, så opvarmning var bare mig og min baseball.Råtræk3x20kg - fra hæng3x40kg - fra hæng2x50kg1x55kg57,5kg60kg62,5kg65kg67,5kg0x70kgGanske udmærket. Nappede 65kg sidst.Stem5x20kg30kg35kg40kg45kg45kg6x45kgSSB Squat5x20kg40kg50kg60kg70kgBum, den trækker altså tænder ud.Pull Downs, V-greb5x80kg5x85kgWeaksauce. Tror jeg.DB Curls8/8x10kg8/8x12kgTo slags abs!SjipBum - fandt mit tov i et hjørne.PVC RollJøsses jeg har mange trigger-points i quads.Jeg har købt et par rigtigt fede solbriller til en 10'er i SuperBest: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
tjr Posted September 13, 2011 Author Report Share Posted September 13, 2011 I dag var jeg til rugby. Formkurven er helt klart på vej op! Både kondition og hastighed Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MarianneB Posted September 13, 2011 Report Share Posted September 13, 2011 Der er da en GHR i IK?Ikke mere Det var Sune's (conscience) og han har taget den med til HSF Men vi savner den hver dag Mandag 12SEP2011 @ IK99Kunne ikke finde det sjippetov jeg efterlod i IK sidst, så opvarmning var bare mig og min baseball.Jeg tror ikke vi har mødt hinanden, men jeg har da en forestilling om, at du ikke er dværg, så jeg må da lige spørge om det ikke er et vældig kort sjippetov til dig?Jeg prøvede det for nogle dage siden, men opgav igen, da det blev ved med at ramme mig øverst på baghovedet...Vi ses nok i IK en dag Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.