Jollen Posted January 31, 2006 Report Share Posted January 31, 2006 Hvilke af de her øvelser er de vigtigste at have med i et styrketræningsprogram? :Military presses Side laterals Barbell curls Fransk pres Calf raises Weighted cruches -Hvad synes I? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick1805 Posted January 31, 2006 Report Share Posted January 31, 2006 Hvilke af de her øvelser er de vigtigste at have med i et styrketræningsprogram? :Military presses Side laterals Barbell curls Fransk pres Calf raises Weighted cruches -Hvad synes I?Jeg ville have Military press med, og fransk pres.... Men ville bytte fransk pres ud med DipsHvordan ser resten af programmet ud??Hilsen Patrick Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rommel Posted January 31, 2006 Report Share Posted January 31, 2006 Hvordan ser resten af programmet ud??Det ER hele programmet.... Rommel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted February 2, 2006 Report Share Posted February 2, 2006 Det ER hele programmet.... RommelI så fald kommer han til at se noget underlig ud når han hverken træner ben, ryg eller patter. Men wha' faaaa'en, det er jo også tre små ligegyldige muskelgrupper. Læg, overarme og skuldre må sgu da for fa'en være nok! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Squatfather Posted February 2, 2006 Report Share Posted February 2, 2006 I så fald kommer han til at se noget underlig ud når han hverken træner ben, ryg eller patter. Men wha' faaaa'en, det er jo også tre små ligegyldige muskelgrupper. Læg, overarme og skuldre må sgu da for fa'en være nok! Det er da de eneste muskelgrupper der ses i en bluse uden ærme og et par halvlange shorts. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KongKent Posted February 2, 2006 Report Share Posted February 2, 2006 Det er da de eneste muskelgrupper der ses i en bluse uden ærme og et par halvlange shorts. Korrekt. Hvad fa'en har jeg tænkt på. Stryger øjeblikkeligt bænkpres, squat og dødløft fra mit program. Ligegyldige øvelser... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
KennethJ Posted February 2, 2006 Report Share Posted February 2, 2006 I så fald kommer han til at se noget underlig ud når han hverken træner ben, ryg eller patter. Men wha' faaaa'en, det er jo også tre små ligegyldige muskelgrupper. Læg, overarme og skuldre må sgu da for fa'en være nok! Hov hov, sådan trænede jeg da i mange år!(Indtil jeg holdt op med at træne for tøsernes skyld! ) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Francis Posted February 2, 2006 Report Share Posted February 2, 2006 military press og barbell curls.. Men ville nu være ked af at begrænse mig til de to! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.