Spinx Posted April 1, 2006 Report Share Posted April 1, 2006 Hvilke type kreatin benytter 'kreatin transportsystemer' sig af?Det ene af de produkter som jeg har haft meget glæde af indeholder TriKreatinDet andet som jeg er igang med nu indeholder en blanding af 4 forskellige kreatin typer: Kreatin Monohydrat, Kreatin Anhydros (kreatin som ikke er bundet til vand), Dikreatin Malate og Kreatin alpha-ketoglutarate. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 1, 2006 Author Report Share Posted April 1, 2006 Det ene af de produkter som jeg har haft meget glæde af indeholder TriKreatinDet andet som jeg er igang med nu indeholder en blanding af 4 forskellige kreatin typer: Kreatin Monohydrat, Kreatin Anhydros (kreatin som ikke er bundet til vand), Dikreatin Malate og Kreatin alpha-ketoglutarate.hvad for skel skulle der være hvis der som før nævnt i forummet ikke er forskel på hvilke kreatin man tager? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 1, 2006 Report Share Posted April 1, 2006 hvad for skel skulle der være hvis der som før nævnt i forummet ikke er forskel på hvilke kreatin man tager?Det er der ikke blevet nævnt noget om.Jeg påpegede at, ifølge videnskabelige undersøgelser, der ikke er forskel på hvorvidt man indtager kreatinen gennem en pille såvel, som pulver. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 2, 2006 Author Report Share Posted April 2, 2006 Det er der ikke blevet nævnt noget om.Jeg påpegede at, ifølge videnskabelige undersøgelser, der ikke er forskel på hvorvidt man indtager kreatinen gennem en pille såvel, som pulver.jeg mente nu mere det som blev beskrevet tidligere..om det var kreatin bundet med vand osv! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spinx Posted April 2, 2006 Report Share Posted April 2, 2006 hvad for skel skulle der være hvis der som før nævnt i forummet ikke er forskel på hvilke kreatin man tager?Der er forskel på de kemiske egenskaber som de forskellige kreatin typer har!!!!du kan se et mindre indlæg som jeg har smidt i anden kreatin tråd --> http://www.motion-online.dk/fora/index.php?showtopic=31013 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 7, 2006 Author Report Share Posted April 7, 2006 ok..det ser godt ud men ærligt talt kan jeg ikke bruge det til noget.jeg leder efter noget eller nogen som kan forøge eller forbedre min styrke/kondition..nogen forslag udover kreatin? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 7, 2006 Report Share Posted April 7, 2006 ok..det ser godt ud men ærligt talt kan jeg ikke bruge det til noget.jeg leder efter noget eller nogen som kan forøge eller forbedre min styrke/kondition..nogen forslag udover kreatin? Kreatin hjælper da også til at forøge din muskelstyrke. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 9, 2006 Author Report Share Posted April 9, 2006 ville kreatin øge min kondition hvis jeg løber? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 9, 2006 Report Share Posted April 9, 2006 ville kreatin øge min kondition hvis jeg løber?Nej. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 9, 2006 Author Report Share Posted April 9, 2006 Nej.hvad ville jeg få ud af tag kreatin og løbe samtidig?hvilke virkning har kreatin på det område? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 9, 2006 Report Share Posted April 9, 2006 hvad ville jeg få ud af tag kreatin og løbe samtidig?hvilke virkning har kreatin på det område?Muskelstyrke, muskelmasse og hurtigere restitution.Men tror at vi her snakker om en forsvindende lille effekt. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 12, 2006 Author Report Share Posted April 12, 2006 Muskelstyrke, muskelmasse og hurtigere restitution.Men tror at vi her snakker om en forsvindende lille effekt.hvad mener du med en forsvindende lille effekt?på hvilke måde?ville min løbetid foreks. blive bedre? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted April 12, 2006 Report Share Posted April 12, 2006 Jeg har IKKE set nogle studier der viser en øget effekt ved kreatin indtag i forbindelse med udholdenhedsidrætter.Så nej, dit løb vil formentlig IKKE blive bedre.jeg leder efter noget eller nogen som kan forøge eller forbedre min styrke/kondition..Synes måske bare du skal gå igang med at lede på din løberute, det er vist den bedste måde at forbedre kondition på. Ellers kunne du jo forsøge med noget epo Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 12, 2006 Author Report Share Posted April 12, 2006 Jeg har IKKE set nogle studier der viser en øget effekt ved kreatin indtag i forbindelse med udholdenhedsidrætter.Så nej, dit løb vil formentlig IKKE blive bedre.Synes måske bare du skal gå igang med at lede på din løberute, det er vist den bedste måde at forbedre kondition på. Ellers kunne du jo forsøge med noget epo epo---hahahaha!!!men tænkt over det...hvis kreatin styrker musklerne burde man os kunne løbe hurtigere pga stærkere benmuskler?IKKE? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 13, 2006 Report Share Posted April 13, 2006 epo---hahahaha!!!men tænkt over det...hvis kreatin styrker musklerne burde man os kunne løbe hurtigere pga stærkere benmuskler?IKKE? Hvis du er langdistance løber vil det ikke hjælpe. Men hvis du derimod er 60/100 meter løber, så kunne du jo godt bruge kreatin til at supplere med noget styrketræning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 13, 2006 Author Report Share Posted April 13, 2006 Hvis du er langdistance løber vil det ikke hjælpe. Men hvis du derimod er 60/100 meter løber, så kunne du jo godt bruge kreatin til at supplere med noget styrketræning.så på en 2400m løb ville jeg kunne drage fordel af det? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 13, 2006 Report Share Posted April 13, 2006 så på en 2400m løb ville jeg kunne drage fordel af det?Nej, så har vi ikke med muskelstyrke at gøre, men med udholdenhed og kondition. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 16, 2006 Author Report Share Posted April 16, 2006 jeg har kunnet se en forskel på inden jeg tog kreatin og nu jeg har taget det at jeg løber hurtigere og i bedre stil..så noget må det hjælpe på... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 jeg har kunnet se en forskel på inden jeg tog kreatin og nu jeg har taget det at jeg løber hurtigere og i bedre stil..så noget må det hjælpe på...Efter min mening, ren indbildning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
pegasus Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 jeg har engang læst en undersøgelse der viste større skridt rate ved indtagelse af kreatin hos 100 meter løbere. Uden tilhørende styrke træning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Torben F. Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 jeg har engang læst en undersøgelse der viste større skridt rate ved indtagelse af kreatin hos 100 meter løbere. Uden tilhørende styrke træning.Here you go:http://www.motion-online.dk/kost_og_kostti...nsen_i_sprint./ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted April 16, 2006 Report Share Posted April 16, 2006 Så må jeg bøje mig Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pedro_smoke Posted April 16, 2006 Author Report Share Posted April 16, 2006 artiklen giver da mening i mine ører/øjne.jeg kan tydeligt mærke at jeg har fået større "kraft" af en eller anden slags efter kreatin.selvom det er dårlig kreatin og ikke bedste kvalitet kan jeg mærke det :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
-Elvirus- Posted April 17, 2006 Report Share Posted April 17, 2006 2400meter løb er IKKE en sprintdistance, og undersøgelsen med sprintere og kreatin kan derfor ikke overføres på 2400meter løbere. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Patrick^B Posted April 17, 2006 Report Share Posted April 17, 2006 Nu vi er ved kreatin alligevel. Jeg købte 1200g på et tidspunkt, og har ik rigtig brugt noget af det, men bøtten har jo været åbnet. Har dog ik brugt det i lang tid da aldrig rigtig kom igang med det og aldrig fandt ud af om det har nogen virkning på mig.Men det jeg har er åbenbart udløbet her i februar, men har det nogen betydning? Skal jeg bare smide det ud eller er det stadig fint? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.