Insaniac Posted July 18, 2002 Report Share Posted July 18, 2002 Hey!Jeg har det "problem" at jeg er konstant sulten. Æder næsten hele tiden.Jeg er 17 år, 184cm høj og vejer 68-70kg.Det største problem er nok at når jeg så hele tiden æder, så er det måske ikke det bedste mad jeg æder.Der er nok for mange mellemmåltider med toastbrød, krydderboller osv med smør, chokolade og marmelade på.Tror I ikke at det ville være bedre at spise nogle andre ting?Kom evt. med eksempler.Ang. rugbrød så kan jeg kun li to ting som pålæg, hvilket godt kan være lidt ensformigt hvis man æder rugbrød hele tiden ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted July 19, 2002 Report Share Posted July 19, 2002 Tror I ikke at det ville være bedre at spise nogle andre ting?Det er jo ikke fordi at du vejer for meget i forhold til din højde, men hvis du er trær af at være kronisk sulten :cheeburga: så prøv at erstatte dit toastbrød, krydderboller mm. med nogle mere mættende fødevarer som feks: Grovbrød, fiber produkter, havregryn, kartofler, fisk, kyllinge/oksekød/kalkun kød, bananer, æbler, grøntsager mm. Ang. rugbrød så kan jeg kun li to ting som pålæg, hvilket godt kan være lidt ensformigt hvis man æder rugbrød hele tidenNej, det kan jeg godt se problamatikken i, hvad bruger du iforvejen som pålæg??? Du er vel ikke en kræsenpind. :D Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Litopsi Posted July 19, 2002 Report Share Posted July 19, 2002 Selvfølgelig er det altid en god ide at spise sundt, det skal der ikke være tvivl om. Men det jeg hæfter mig ved er at du er 17 år og normalvægtig. Jeg mener bestemt der er en grund til din kroniske sult: "voksealderen". Jeg ved godt man føler at man er langt ude over puberteten når man er 17, men jeg tror dog stadig man bruger en pæn del energi på alt muligt der ikke lige kan ses. Så længe du er normaltvægtig og så længe du også sørger for at få noget ordentlig kost tror jeg du er som de fleste andre i din alder. Men du skal selvfølgelig passe på at det ikke fortsætter for så kan det nemt give bagslag (ps. egen erfaring). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted July 19, 2002 Report Share Posted July 19, 2002 Insanic> vær du bare glad for at du kan spise hele tiden, det er helt sikkert bedre end det modsatte (jeg er fx. aldrig sulten). Og hvis du tilmed spiser nogle bedre ting, som fx. tun (personligt hader jeg alt fisk), kød pålæg, drikker meget mælk, evt. drikker 2 protein shakes om dagen, jamen så skal du nok blive glad for din sult...... :) Jeg tror dog også ligesom litopsi, at puberteten har noget at sige her, plus det faktum at de ting du spiser, ikke mætter ret meget, og derfor vil du automatisk hurtigt blive sulten igen....... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted July 19, 2002 Report Share Posted July 19, 2002 For en bodybuilder er en god appetit en guds gave. Hvis man har svært ved at tage på, og samtidig har en meget dårlig appetit, så når man ikke langt muskelmasse mæssigt. Thomas Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted July 19, 2002 Author Report Share Posted July 19, 2002 Nej, det kan jeg godt se problamatikken i, hvad bruger du iforvejen som pålæg??? Du er vel ikke en kræsenpind. :DDet jeg spiser på rugbrød er røget filet + peberrodssalat. Det er primær det jeg kan li på rugbrød. Kan dog også godt finde på at tage et stykke rugbrød med marmelade på, selv om jeg foretrækker det på toast og lign ;)Havregryn, cornflakes, musli osv spiser jeg som regel meget af om morgnen og om aftnen. Så er det midt på dagene at jeg æder toast osv.Jeg er også begyndt at spise mange bananer og nektariner (staveplade).Fisk er udelukket da jeg hader alt inden for det område, undtagen sådan noget tun på dåse. Lidt mystisk, da jeg har arbejdet i en fiskeafdeling i 2 år nu :bblush: Overvejer lidt at fikse noget salat af en art, som jeg bare har stående i køleskabet og kan så spise af det når jeg er sulten.Tænkte på noget pasta, salat, tun, majs, ærter osv. Ville det være en god idé?Hvor meget mælk ville I mene jeg skal drikke om dagen?Nu drikker jeg kun det mælk, hvilket er skummetmælk, som jeg hælder på min morgenmad om morgnen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
atomnissen Posted July 19, 2002 Report Share Posted July 19, 2002 Jamen det er da helt perfekt hvis du kan spise tun fra dåse!! Det er en super kilde til proteiner! Personligt er jeg tæt på at kaste op, bare jeg kan lugte det, men kan du spise det er det super godt!! Og du kan roligt drikke 2 L. mælk om dagen.... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MASS Posted July 19, 2002 Report Share Posted July 19, 2002 Og du kan roligt drikke 2 L. mælk om dagen.... Cacaomælk er meget benyttet, det indeholder både meget protei, kulhydrat og minimalt fedt. Du kan sågar prøve at bikse nogle lækre shakes sammen: eks: ½ liter cacaomælk, lidt vanilie is, og et par bananer, (blende-blende) og vupti.... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jcq Posted July 22, 2002 Report Share Posted July 22, 2002 hehe jeg forstår ikke rigtigt problemet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.