Thestrup Posted May 20, 2006 Report Share Posted May 20, 2006 (edited) Hej... Min makker og jeg blev fornylig rettet af vores instruktør i centret mht vores rygstilling.Han sagde at man skulle nærmest føle at røven stak bagud og for mit føltes det som en fuldstændig unaturlig stilling og synes min ryg var "sårbar". Så jeg tænkte på om instruktøren har ret eller at jeg skulle gøre som vi plejer. Altså at stå oprejst og så spænde i ryg og især lænden og så bukke os ned. Hvad siger i?Mvh Steffen Edited May 15, 2011 by Thestrup Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
til_lykke Posted May 20, 2006 Report Share Posted May 20, 2006 Hej... Min makker og jeg blev fornylig rettet af vores instruktør i centret mht vores rygstilling.Han sagde at man skulle nærmest føle at røven stak bagud og for mit føltes det som en fuldstændig unaturlig stilling og synes min ryg var "sårbar". Så jeg tænkte på om instruktøren har ret eller at jeg skulle gøre som vi plejer. Altså at stå oprejst og så spænde i ryg og især lænden og så bukke os ned. Hvad siger i?Mvh Steffen ThestrupUd fra det jeg forstår instruktøren mener så har han ret. I skal spænde i ryggen og i lænden som I selv skriver, men ryggen skal samtidig holdes ret således at I svejer i ryggen og IKKE skyder i ryggen.Se eventuelt dette link Vejledning her fra MOL. I først indlæg fra SAS er der vejledning fra den norske styrkeløfterskolen i både bænk, squat og dødløft /MLP Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted May 20, 2006 Report Share Posted May 20, 2006 (edited) Never mind. Edited May 20, 2006 by anonymiseret-bruger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.