Pumpekongen Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 Jeg har tænkt en del over om, der er stor forskel på squat og full squat....Så derfor vil jeg gerne lige spørge eksperterne her inde... Er der den store forskel og hvad tager i? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 Jeg har tænkt en del over om, der er stor forskel på squat og full squat....Så derfor vil jeg gerne lige spørge eksperterne her inde... Er der den store forskel og hvad tager i?Definér "squat"...? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guest Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 (edited) Mener du forskellen på partitial squat og squat? Edited June 13, 2006 by anonymiseret-bruger Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted June 13, 2006 Author Report Share Posted June 13, 2006 Forskellen på http://www.exrx.net/WeightExercises/Gluteu...us/BBSquat.htmloghttp://www.exrx.net/WeightExercises/Gluteu...BFullSquat.htmlHåber det var svar nok Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AGV Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 Mener du forskellen på partitial squat og squat?Tror nærmere han mener "ass to the grass" vs. parital. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tunen Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 I princippet er der ingen idé i at sætte sig helt ned på læggene med mindre man dyrker VL... De fleste stopper ved parallel eller lige under. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pumpekongen Posted June 13, 2006 Author Report Share Posted June 13, 2006 I princippet er der ingen idé i at sætte sig helt ned på læggene med mindre man dyrker VL... De fleste stopper ved parallel eller lige under.Super, gør jeg nemlig også selv.. Tak for svaret Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Eruption Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 (edited) Jeg har altid syntes, at det er sådan lidt både/og. Fuld ROM (ass to the grass) er ofte at foretrække grundet tadaa- den fulde ROM. Men partial eller SL-Squat kan også være, at foretrække, da man kan smide mere på stangen. Det handler vel også om hvor god ens stil er og nogle har virkelig problemer med, at lave et ordentligt ass to the grass.Personligt varierer jeg mellem Fuld ROM og "alm." squat. Det er rart med alsidigheden. Desuden finder jeg ass to the grass, at være bedre for mine knæ. Edited June 13, 2006 by Eruption Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Onkel Troels Posted June 13, 2006 Report Share Posted June 13, 2006 Synes måske det er lidt misvisende at kalde et styrkeløft squat for et partielt squat. Et godkendt styrkeløft squat i IPF regi er faktisk ret dybt, og kan faktisk ligger på grænsen til hvad folks smidighed tillader dem. Hvis man træner squat er min mening at man bør gå så lang ned som ens smidighed tillader en. Dvs. gå gerne langt ned, men lad være med at presse den længere ned end at du stadig kan holdet et let svaj i det nederste af ryggen. Dette betyder vel omkring lige under vandret for mange. Der er masser af artikler omkring squat. Synes det er lidt forkert at opdele dem i full squat og alm. squat.Man kan dog med fornuft inddele dem i OL squats og styrkeløft squat. OL squat er stangen højere placeret på nakken og man har en mere oprejs overkrop og mere knævandring. Styrkeløft squat er stangen placeret længere nede på nakken og man sidder sig mere bag ud og også ofte en lidt bredere fodstilling.Mange der squatter kører lidt en mellemting af disse 2 varianter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.