madsen87 Posted July 24, 2006 Report Share Posted July 24, 2006 Hej alle i kloge hoveder Var lidt i tvivl om hvor jeg skulle placere denne tråd, men det blev altså her..Jeg vil gerne høre hvordan i vil foretrække en begynder(med meget lidt erfaring) at træne, for at starte optimalt. Eftersom i har en masse erfaring, hvordan ville i så gribe tingene an?(alle har jo startet et sted ) mht (antal) øvelser, sæt og gentagelser, belastning osv.På forhånd tak :4thumbup: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorhauge Posted July 24, 2006 Report Share Posted July 24, 2006 Hvor træner du? Hvad har du til rådighed? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
madsen87 Posted July 24, 2006 Author Report Share Posted July 24, 2006 Hvor træner du? Hvad har du til rådighed?Træner ikke, men det vil blive i et center, så det er ihvertfald det mest nødvendige.. Overvejer at begynde efter ferien, og vil derfor gerne starte ud optimalt! Ved godt man siger at man skal starte ud med lav belastning, men er det virkeligt nødvendigt? Altså ikke at man starter ud med at løfte maksimalt, men sådan en relativ stor belastning.Jeg har trænet sådan i ny og næ, dog aldrig noget seriøst, men kan vel alligevel bænke omkring 85, og vel squatte lidt mere(men døjer desværre med knæerne), og har altid været vant til at bruge kroppen til diverse aktiviteter. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.