JM trekamp


Prehn
 Share

Recommended Posts

Der må da være flere resultater end Jans?

Hvad lavede Sune?

Michael lavede startvægte til VM 300 170 280

Jeg lavede 725 på totalen

245 kg squat - 255 kg underkendt på dybde i 3. forsøg

215 kg bænk - 232,5 kg bænk underkendt 2 gange, første gang på lettet røv, anden gang på pausen

265 kg dødløft - failede 272,5 kg i tredje forsøg som jeg skulle have haft med for en 3. plads.

Det blev til en 4. plads i 110 kg klassen hvilket jeg er nogenlunde tilfreds med. Jeg gennemførte som var det vigtigste.

prøvevejning på 101,6 kg så jeg vurderede det umuligt at gå i 100 kgs klassen og fik lidt mere og spise. Vejede ind på 103,6 kg.

Edited by Conscience
Link to comment
Share on other sites

Jeg lavede 725 på totalen

245 kg squat - 255 kg underkendt på dybde i 3. forsøg

215 kg bænk - 232,5 kg bænk underkendt 2 gange, første gang på lettet røv, anden gang på pausen

265 kg dødløft - failede 272,5 kg i tredje forsøg som jeg skulle have haft med for en 3. plads.

Det blev til en 4. plads i 110 kg klassen hvilket jeg er nogenlunde tilfreds med. Jeg gennemførte som var det vigtigste.

prøvevejning på 101,6 kg så jeg vurderede det umuligt at gå i 100 kgs klassen og fik lidt mere og spise. Vejede ind på 103,6 kg.

lidt at spise? :laugh:

Link to comment
Share on other sites

Jeg lavede

135kg i sqaut, NY PR. med 5kg i 60kg klassen

60kg i bænk :sneaky2:

147.5kg NY PR med 2,5kg i 60kg klassen, prøvede 156kg, som fløj op til knæene, men kunne ikke skyde hoften frem :sneaky2:

og en total på342,5kg som er NY PR i 60kg klassen med 12,5kg :tongue:

Men ellers godt tilfreds, lige undtagen med min bænkpres :cool:

Edited by mona
Link to comment
Share on other sites

Jeg lavede 230 kg i squat (har aldrig været min øvelse).

Jeg fik forbedret den danske masters I rekord i bænkpres 2 gange, med 207,5 kg som bedste løft.

I dødløft fik jeg 265 kg i 2. forsøg. Prøvede med 272,5 kg i 3. forsøg, hvilket blev underkendt 2-1.

Fik i alt en total på 702,5 kg (personlig rekord), hvilket rakte til en 2. plads i 100 kg's klassen, hvilket jeg er udmærket tilfreds med (indvejningsvægt på 90,9 kg). :smile:

Link to comment
Share on other sites

Keld Ingerslev vandt 100 med 717,5, mener jeg det var. Han havde vejet sig til 99,95 om morgenen, så der blev ikke plads til meget at spise før efter indvejningen, men styrken fejlede ikke noget af den grund :devil:

Jeg lavede selv 502,5 (155 - 132,5 - 215) i 100. Det var mit første udstyrsstævne, og jeg er også ok tilfreds. :smile:

Link to comment
Share on other sites

Pumaen's comeback efter 2 års pause fra trekamp gik som følgende.

Indvejning: 111,7 kg

Squat:

1. 245 kg (g) Alt alt alt for let :smile:

2. 265 kg (u) havde ikke fokus på plads, så smuttede forover.

3. 265 kg (g) Nice and easy. Stævne pr med 45 kg

Bænk:

1. 175 kg (g) let let let

2. 190 kg (g) igen et godt løft stævne pr med 2,5 kg(for trekamp 10 kg)

3. 200 kg (u) troede nok ikke helt på den, så fik ikke spændt op, som normalt.

Dødløft:

1. 250 kg (g) nemt

2. 275 kg (g) stævne pr med 5 kg (trekamp 15)

3. 290 kg (u) manglede at få skuldrene tilbage og hoften frem.

Total 730 kg stævne pr med 70 kg :smile:

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share