Thorhauge Posted October 30, 2006 Report Share Posted October 30, 2006 Det samme kan man så sige om zigsens indlæg, så det går vist lige op Det var ikke for på nogen måde at støtte zigsens indlæg, blot for at gøre opmærksom på at exrx.net ikke altid holder 100% Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted October 30, 2006 Author Report Share Posted October 30, 2006 Tak for de videre råd. Jeg har aldrig haft antydelsen af noget skadesagtigt under eller efter dødløft, aldrig den mindste form for smerte(af den dårlige slags), som jeg til tider har mærket i så mange andre løft(fra squat, til bænk og barbell curls). Lytter jeg til min krop virker det umiddelbart som det klart sikreste af alle de løft der har min fokus. Men jeg vil selvfølgeligt blive ved med at være opmærksom på eventuelle problemer.hey...Det ser ok ud, bortset fra de ting drengene allerede har nævnt... Men som de også skriver, ville et video klip være meget mere taknemmeligt, da det er svært at vurdere din egentlig løfte bane... rygstilling mv., udfra de 3 billeder, så indover med en video...YetDet har du sikkert helt ret i. Jeg vil undersøge om kameraet også kan optage korte klip, har desværre ikke gysser til yderligere teknologi for tiden.Siden du er KUer må du jo være tæt på IK99 (Østerbro stadion ligger det). Så kom da og join os! Så er der helt sikkert også nogen der gerne vil hjælpe dig med din dødløft.Det koster næsten gratis at være medlem. Kun ~190kr/kvartalet. Tak for rådet! Det lyder bestemt lækkert med en klub der koster mindre end en fjerdedel end det jeg betaler for tiden. Thorhauge har også nævnt klubben, og ved hjælp af Google fandt jeg siden http://www.ik99.dk/ , som lader til at være en bokseklub. Er træningscentret en del af denne klub? Kan jeg finde online billeder/info om træningscentret, eller bliver jeg nødt til at troppe op dernede for at se om det er noget for mig?Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Insaniac Posted October 31, 2006 Report Share Posted October 31, 2006 (edited) haha, Simon! :4thumbup:Simon?! VL klubben IK99 har vist ingen hjemmeside så må nok troppe op. Det er dog en jernhule så det er ikke lukseriøst men der er hvad man har brug for. Edited October 31, 2006 by Insaniac Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
devito Posted October 31, 2006 Report Share Posted October 31, 2006 Her er et bud på hvordan et godt tungt dl. kan se ud med "ret" ryg... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
plindboe Posted November 2, 2006 Author Report Share Posted November 2, 2006 VL klubben IK99 har vist ingen hjemmeside så må nok troppe op. Det er dog en jernhule så det er ikke lukseriøst men der er hvad man har brug for.Ok, tak.Peter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djam80 Posted November 4, 2006 Report Share Posted November 4, 2006 Min mening!Ret altid rygger igennem hele løftet. (Evt. vil et bælte hjælpe dig)Lad dine arme være strækt igennem hele løftet.Skyd brystet frem og svaj i ryggen til slut. Let sprede ben (30 Cm.)Sørg for at gør det mange gange og få din teknik på plads inden du begynder at løfte tungt!Dårlig teknik og meget vægt kan nemt smadre din ryg! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Djam80 Posted November 4, 2006 Report Share Posted November 4, 2006 Og til zigsen:Få lige styr på din anatomi og din styrkeløft inden du skriver!Deadlift en rygøvelse! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.