kahlua-kalv Posted December 8, 2006 Report Share Posted December 8, 2006 Ved ikke om det er en ny øvelse, men har ikke kunnet finde den andre steder:Kørte en kombination af bend-over-row efterfulgt af military press i en bevægelse- overgangsfasen bliver nærmest til goodmornings...Det svarer vel nogenlunde til at supersætte (agonist/antagonist paring) de to øvelser, men med et dynamisk ryg element...5*5 var pænt hårdt... Spørgsmålet er om det virker? Fordel: Højt systemisk stress, muligvis mere funktionel Ulempe: at vægten bliver for lav i begge øvelser?Input ønskes :xmas: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christian B Posted December 8, 2006 Report Share Posted December 8, 2006 Ved ikke om det er en ny øvelse, men har ikke kunnet finde den andre steder:Kørte en kombination af bend-over-row efterfulgt af military press i en bevægelse- overgangsfasen bliver nærmest til goodmornings...Det svarer vel nogenlunde til at supersætte (agonist/antagonist paring) de to øvelser, men med et dynamisk ryg element...5*5 var pænt hårdt... Spørgsmålet er om det virker? Fordel: Højt systemisk stress, muligvis mere funktionel Ulempe: at vægten bliver for lav i begge øvelser?Input ønskes :xmas:Jeg har selv kørt dem, med syns ikke rigtig jeg kan få nok vægt på til rows´delen da jeg plejer at køre bor med 80 og mili med 50! Men fuck man blir dejligt forpustet af det Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kahlua-kalv Posted December 9, 2006 Author Report Share Posted December 9, 2006 Er der andre der har erfaring med denne kombi eller benytter sig af andre 'fantasifulde' kombier i deres træning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.