Scorpi Posted September 9, 2002 Report Share Posted September 9, 2002 JEg køre jo et HST program nu, men nogle af de muskler som jeg gerne vil have rigtig flotte og store er mavemusklerne og ved godt man skal have en lave fedt procent med den har jeg også. Nu vil jeg bare gerne have mavemusklerne endnu større, men hvordan vil det så være bedst at træne dem? Jeg har lavet nogle forslag:Forslag 1Hanging Reverse CrunchabwheelFloor Crunch med bene op på bænken med vægtForslag 2 Hanging Reverse CrunchabwheelEller hvordan vil i mene at jeg for trænet min mave bedst? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thomas J Posted September 9, 2002 Report Share Posted September 9, 2002 Tunge squat, front squat og dødløft :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jast Posted September 9, 2002 Report Share Posted September 9, 2002 Tunge squat, front squat og dødløft :) :lol: Det fede styrkeløfter svar :lol: Scorpi du burde måske stille spørgsmålet i BB forumet :)selvom Thomas' forslag sikkert vil give pote Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.