Stor mave?

[Oakley]

Hey MOL

Jeg er en mand på 190cm og vejer 98kg (går lige pt. efter at nå 95kg). :4mewantfood:

Jeg har, synes jeg selv, en rimelig stor mave, og jeg tænkte så på hvordan denne kan mindskes?

Skal jeg fortsætte med mit vægttab indtil den er "væk"?

Skal jeg lave mavebøjninger til den store guld medalje?

Jeg er åben for alle forslag. ALT input vil være til stor hjælp.

Har været overvægtig i en del år, og har endelig fået taget mig sammen og har nu tabt godt og vel 21kg. Så nu skal der trænes som aldrig før :4thumbup:

Mvh. Oakley

[MaxPower]

Tillykke med vægttabet og fortsæt du bare de gode takter. "Maven" forsvinder ikke af mavebøjninger.

[Schroinx]

Mavebøjninger hjælper kun delvist. Det er klart at en stærkere mavemuskulatur hjælper, men det får ikke fedtlaget til at forsvinde. Punktforbrænding virker ikke, se evt. artiklen om det. Så der er kun en vej frem og det er at mindske fedtprocenten indtil maven har den størrelse du ønsker. Så du skal fortsætte med vægttabet. Der er ingen genveje. Sry.

/Schroinx

[Oakley]

Okay, tak for jeres svar.

Så jeg skal bare holde mig i kcal underskud indtil maven er væk? Jeg vejer som sagt pt. 98kg, og tror den er væk ved omkring 90kg. Så det må være mit nye mål! :4mewantfood:

[Schroinx]

Det når du i fin stil.

Som pt er 93/190

/Schroinx