Jonas Andersen's log

[omeg@]

Træning søndag d. 29/7 2007:

Styrketræning:

4 x 20 Pushups

4 x 20 Situps

4 x 20 Rygbøjninger

2 x Ankeløvelse

[omeg@]

Træning mandag d. 30/7 2007:

MTB:

40 km. - Landevej, niveau 1-3.

Løb:

4,85 km. - Inkl. 4 stigningsløb.

Styrketræning:

2 x 8 Pullups

2 x 5 OA Pushups

2 x 20 Pushups

2 x Ankeløvelse

Edited August 1, 2007 by omeg@

[omeg@]

Træning tirsdag d. 31/7 2007:

Løb:

8,50 km. - Morgentræning, Niveau 1.

Styrketræning:

2 x 10 Chinups

2 x 8 Hanging leg raises

2 x 20 Pushups

2 x Ankeløvelse

Udover det, en lille times tid på trampolin. Træning af back og front flips + diverse.

Edited August 1, 2007 by omeg@

[omeg@]

Her kommer et par billeder fra min tur til Island:

Et af mange flotte vandfald på turen:

Kortføreren og hans lillebror :

[omeg@]

Mig, på en af de mange smukke trekking ture. Barskt men smukt terræn:

På vejen op imod en af mine +1500 toppe:

[omeg@]

På toppen:

Mig med smukt vandfald i baggrunden:

[omeg@]

I Lara Crofts (Tomb Raider) fodspor v. amfibiebåd:

Ude og køre på snescooter på Europas største gletcher:

Mig og en Sibirien Husky, har altid ønsket mig sådan en:

[omeg@]

Panoramabilleder af den smukke natur:

[omeg@]

[omeg@]

[PatrickGO]

Fede billeder!

Hvordan var temperaturen?

[omeg@]

Fede billeder!

Hvordan var temperaturen?

Tak, jeg har mange flere, men har valgt lidt blandet..

Det var meget blandet.. Nogle dage kunne man godt gå i t-shirt, hvor man andre dage var nødt til at ha' både fleece og skaljakke på. Ved kysten er der meget kraftig vind, og i højlandet er det blandingsvejr ligesom i bjerge (kan skifte lynhurtigt).

Edited August 1, 2007 by omeg@

[omeg@]

Træning onsdag d. 1/8 2007:

Styrketræning:

2 x 8 Pullups

2 x 8 Hanging leg raises

2 x 8 Dips

+ lidt blandet

[omeg@]

Træning torsdag d. 2/8 2007:

MTB:

40 km. - Niveau 2-4, strid modvind!

Beachvolley:

Linkede op med tre mand fra mit gamle idrætshold - fra gym. - for at spille lidt beachvolley i det gode vejr. Det blev til at par timer med bold og røverhistorier.

[omeg@]

Træning fredag d. 3/8 2007:

MTB:

40 km. - Niveau 1-4, god tur.

Styrketræning:

3 x 10 Chinups

3 x 20 Pushups

3 x 20 Situps

3 x 20 Rygbøjninger

2 x Ankeløvelse

Jeg har lige sat mig et mål der hedder: Raid 450 i 2008/2009. Det vil kræve en del adventure race erfaring og er vil derfor fungerer som en god drivkraft for mig. Jeg har et løb i år, nemlig Århus CoastZone Challenge, og jeg vil se om jeg ikke kan få det til at passe med et lille løb udover dette i 2007. I 2008, frem mod Raid 450, skal jeg med til så mange løb som muligt for at få den nødvendige erfaring. I år var der kun et enkelt hold der nåede 72 t. tidsgrænsen, og det er også derfor at jeg har skrevet 2008/2009, da mine forberedelser virkelig skal være i top. Lige nu er jeg tilknyttet Team Hechmann og skal til ÅCC race sammen med Claus Hechmann og Peter Andersen. I forbindelse med Raid 450 kan det kan godt være at jeg skal finde et andet hold, som har det samme mål som mig, medmindre de deler drømmen. Vi skal ha' holdt et møde efter sommerferien og derefter kan jeg få en lidt bedre ide om hvor jeg står.

Edited August 3, 2007 by omeg@

[omeg@]

Træning lørdag d. 4/8 2007:

Løb:

9,5 km. - Niveau 1 og 2.

[omeg@]

Træning søndag d. 5/8 2007:

Løb:

5,85 km. - Opvarmning: Niveau 1 og 2, tempotur: niveau 3 og 4.

I morgen er det første dag på HBU, så opdateringen af loggen vil primært komme til at foregå i weekenderne fremover. Det bliver fedt at komme i gang!

[Augustinus]

Jeg har lige sat mig et mål der hedder: Raid 450 i 2008/2009. Det vil kræve en del adventure race erfaring og er vil derfor fungerer som en god drivkraft for mig. Jeg har et løb i år, nemlig Århus CoastZone Challenge, og jeg vil se om jeg ikke kan få det til at passe med et lille løb udover dette i 2007. I 2008, frem mod Raid 450, skal jeg med til så mange løb som muligt for at få den nødvendige erfaring. I år var der kun et enkelt hold der nåede 72 t. tidsgrænsen, og det er også derfor at jeg har skrevet 2008/2009, da mine forberedelser virkelig skal være i top. Lige nu er jeg tilknyttet Team Hechmann og skal til ÅCC race sammen med Claus Hechmann og Peter Andersen. I forbindelse med Raid 450 kan det kan godt være at jeg skal finde et andet hold, som har det samme mål som mig, medmindre de deler drømmen. Vi skal ha' holdt et møde efter sommerferien og derefter kan jeg få en lidt bedre ide om hvor jeg står.

Jeg er frisk på Raid 450 Det lyder som et virkeligt hårdt løb. Det kommer til at kræve en solid forberedelse.

[omeg@]

Jeg er frisk på Raid 450 Det lyder som et virkeligt hårdt løb. Det kommer til at kræve en solid forberedelse.

Velkommen hjem!

Lyder godt! Vi skal forresten lige ha' snakket sammen omkring ÅCC, sammen med Hechmann, omkring træning og vores forventninger/mål mm.

Håber at vi lige kan finde en dag i næste uge!

[omeg@]

Efter en arbejdsuge på noget der ligner 80 t. var jeg godt bumpet da jeg i fredags vendte snuden hjemad..

Det har dog været en fantastisk uge på mange måder, da det både er det første skridt på vej mod en drøm, og samtidigt et fantastisk miljø med mange engagerede og dedikerede mennesker. Almindelig træning har været en smule forsømt, men har knoklet rundt på så mange andre måder og har bestemt ikke formnedgang!

Tager ned på kasernen igen i aften, for at få klargjort mig selv og mit udstyr til næste uges prøvelser (det skal jo spille 100 - som vi siger ). Det kan være at der falder en røver af når jeg får tid, og det kan godt lade sig gøre her i den kommende uge, da arbejdstiden bliver nedsat med omkring 50 %

[Augustinus]

Skulle vi ikke have en dato for den dag vi skal op og kigge på evo-banen?

Jeg siger 1-2 september, hvad siger I til den?

[Guest Slettet bruger]

Skulle vi ikke have en dato for den dag vi skal op og kigge på evo-banen?

Jeg siger 1-2 september, hvad siger I til den?

Jeg kunne stadigvæk godt tænke mig at tage med i fald at jeg er velkommen. D. 1-2 september passer mig fint.

[omeg@]

Skulle vi ikke have en dato for den dag vi skal op og kigge på evo-banen?

Jeg siger 1-2 september, hvad siger I til den?

Sådan lige umiddelbart tror jeg også godt at jeg kan i den weekend!

[omeg@]

Så er anden uge i militært regi overstået og jeg nyder weekenden.

I første uge skulle vi løbe en coopertest, for at give instruktørerne en ide om vores formtilstand. Jeg løb 3740 m., og var en lille smule forbavset, da mine ben var godt ristede efter et par lange dage. Det skulle vise sig at jeg ikke var den eneste som undrede sig omkring min præstation, og det endte med at der var så meget tvivl blandt sergenterne at jeg blev bedt om at løbe igen. Jeg tog det ret personligt, og følte at de regnede mig for en åndsvag løgner (selvom der havde været kontrol på løbet). Fem dage efter skulle jeg så igen ud at løbe, og denne gang var det kun mig og en sergent. Jeg havde grublet meget over det siden jeg blev bedt om at løbe igen, netop fordi at jeg hader at folk er så...... (jantelov, jalousi, små). Selvom jeg sjældent har mangler tiltro til mig selv og mine evner stod jeg med en dårlig følelse i maven, lige inden jeg skulle ud og løbe. Jeg ville gøre det bedre end sidst, bla. for at sætte SG'erne på plads, og vise hvad jeg kan. Efter 12 min. i smertehelvede - igen - stod jeg 80 m. længere fremme, end på den sidste cooper, og havde dermed løbet 3820 m. Ikke længere så meget tvivl omkring kompagniets hurtigste rekrut!

Ud over den irriterende episode har alt været godt, spændende og lærerigt! Der er meget at lære, og selvom at jeg prøver at gøre alt efter bedste evne laver jeg stadig småfejl som irriterer mig lidt... Men jeg arbejder hårdt og ved at jeg nok skal blive en god soldat.

I morgen skal jeg ud og løbe langt, og mandag skal jeg ud og skyde med skarpt for første gang. Det bliver endnu en fed uge på Antvorskov, og jeg glæder mig til at bliver bedre, hurtigere og stærkere!

[knb]

Det er fandme imponerede. Du løb næsten 1 km mere end jeg gjorde på den cooper! Er ved Livgarden, så vi har næsten været igennem det samme på nuværende tidspunkt. Synes virkelig det er fedt du lige satte tingene på plads ved at løbe 80 længere - god stil! Den hurtigste inde ved os løb lidt over 3300, så du må dælme være i kanon form.