Sigi Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 Hej MOLJeg er ny herinde og har en tendens til at have en masse spørgesmål, så jeg håber i vil bære over med mig.Jeg er 172 cm og vejer 55 kg.Jeg har efterhånden fået en rimelig stærk mave og har virkelig svært ved at finde nogle maveøvelser der kan mærkes. Jeg har prøvet alle de klassiske og en del til, nogle virker lidt, de fleste virker ikk. Har i nogle gode tips og tricks???Håber i kan hjælpe på forhånd tak Sigi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Keki Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 (edited) Hej MOLJeg er ny herinde og har en tendens til at have en masse spørgesmål, så jeg håber i vil bære over med mig.Jeg er 172 cm og vejer 55 kg.Jeg har efterhånden fået en rimelig stærk mave og har virkelig svært ved at finde nogle maveøvelser der kan mærkes. Jeg har prøvet alle de klassiske og en del til, nogle virker lidt, de fleste virker ikk. Har i nogle gode tips og tricks???Håber i kan hjælpe på forhånd tak Sigihttp://www.motion-online.dk/styrketraening...for_topatleten/og http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=137http://www.getbig.dk/vis_artikel.php?id=138HUSK nu at få ryggen med også Edited February 25, 2007 by Keki Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
nzme90 Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 Som Keki siger Kan jeg anbefale http://www.motion-online.dk/styrketraening...for_topatleten/Jeg havde aldrig doms i maven før jeg fik en 10 KG vægtskive bag nakken. En anden ting er at tage en skrå bænk og stille overfor et tårn, og så sætte reb på. (Holde fast i rebet sådan ca. ved skulderne af) og så bare bevæge sig forover ved brug af maven. Ved desværre ikke hvad øvelsen hedder :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
J.B Posted February 25, 2007 Report Share Posted February 25, 2007 Du kunne prøve dragonflags:Dragonflags trådDu kunne også lege med et AB wheel:Ab Wheel Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.