Currant Posted September 25, 2002 Report Share Posted September 25, 2002 Hejsa...Jeg gad godt vide om jeg er primitiv eller hva? Det er mine naturlige teorier der ikke helt passer med HST-princippet...- Maximal træning hver gang?- 9 uger med kun få ugers max træning?Jeg har meget svært ved at fange ideen i at sidst nævnte er bedst? Skal jeg bare lade være med at tænke så meget over tingene og komme igang med HST eller hva?Kan nogen give en kort veldokumenteret beretning om hvorfor HST skulle være bedst?Mange tak... Hyg jer! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
klausjensen Posted September 25, 2002 Report Share Posted September 25, 2002 Prøv at læse artiklen fra forsiden af MOL om HST og prøv at grave lidt i maksimal muskelvækst-foraet. Det har været debatteret ganske grudigt. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted September 25, 2002 Report Share Posted September 25, 2002 Kan nogen give en kort veldokumenteret beretning om hvorfor HST skulle være bedst? Fordi du sætter vægten op HVER gang og påføre derfor ny stimulus til musklen HVER gang.Musklerne får stimulus ofte (Helt op til 4 gange om ugen hvis man træner efter 36timers cyklus).Fordi det er submaximalt presser du ikke dig selv (CNS) ud i en overrtræningstilstand.Måske ikke veldokumenteret, men kort! :DKig på HST Home for mere info, de har også et board hvor du kan spørge/søge mere info! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.