No6bach Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Jeg prøver at sammensætte en liste over alt træning mellem himmel og jord, der kan udføres med Kettlebells. Alt er velkommet. Fleksibilitet, styrke, kondition, what ever.. Ligger nogen inde med en god combi er det også fint.EnkeltøvelserSnatchSwing (TA, OA)CleanTGUMilitary PressBottoms Up PressJerkWindmillGood MorningSquat LungeHigh PullRenegade RowRowHaloCombosRenegade Row > ArmbøjningerClean > Squat > MilitarypressSnatch > Military Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Waits Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Godt initiativ - særligt hvis der kunne linkes til beskrivelse eller video (men har ikke lige tid nu)EnkeltøvelserSnatchSwing (TA, OA)CleanTGUMilitary PressBottoms Up PressJerkWindmillGood MorningSquat LungeHigh PullRenegade RowRowHaloTwohands-anyhowFloor pressGuard PressCombosRenegade Row > ArmbøjningerClean > Squat > MilitarypressSnatch > Military Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MaxPower Posted June 21, 2007 Report Share Posted June 21, 2007 Sådan en liste er vel lidt omsonst hvis du ikke har billed/video-forklaring til hver enkelt Encyclopedia of kettlebell lifting af Steve Cotter er vel et godt sted at starte.De står i tekstversion her:http://www.fullkontact.com/?p=p_encv1Der er også en vol 2 som jeg ikke lige kan finde den komplette indholdsfortegnelse på, men her er lidt info:http://www.fullkontact.com/?p=p_encv2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.