Gregers TF Posted December 8, 2007 Report Share Posted December 8, 2007 Bag den lidt kluntede overskrift ligger overvejelser om et forhold som man ikke rigtigt hører om. Umiddelbart kunne det jo være fordi det ikke betyder noget - omvendt er der så stor forskel i metoden at der næsten burde være.Vi kan tage eksemplet bicepcurl:Med håndvægte tager man en gentagelse med den ene arm mens den anden slapper af - der er nok statisk træning fra underarmene.Med vægtstang er der ingen pause mellen gentagelserne.Eller legextension med et ben ad gangen, enten kan man tage 12 til hver side eller skiftevis, osv. osv.Den der lille pause som enten er eller ikke er - gør det slet ingen forskel enten i hypertrofi eller styrke? Fysiologisk må der da være ret stor forskel i musklens måde at arbejde på (mikrorestitution eller hvad sådan noget kan hedde). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Olymp Posted December 10, 2007 Report Share Posted December 10, 2007 HejInteressant emne.Kunne også godt tænke mig at høre noget om det.Glædelig jul Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.